Παρακάλαμος: Ολοκληρώθηκαν οι χωματουργικές εργασίες επέκτασης του κοιμητηρίου

Ολοκληρώθηκαν σήμερα οι χωματουργικές εργασίες επέκτασης του κοιμητηρίου του Αγίου Παντελεήμονα Παρακαλάμου.

Το επόμενο χρονικό διάστημα αναμένεται να αρχίσουν οι εργασίες περίφραξης και εσωτερικής διαμόρφωσης του χώρου.

Πρόγραμμα παραλαβής δηλώσεων Κτηματολογίου στο Δημαρχείο του Δήμου Πωγωνίου

Το πρόγραμμα παραλαβής δηλώσεων στο Δημαρχείο του Δήμου Πωγωνίου (Καλπάκι) για τον μήνα Ιούνιο θα είναι το ακόλουθο:

Δευτέρα & Τετάρτη

Τις υπόλοιπες ημέρες παρακαλούνται οι πολίτες του Δήμου Πωγωνίου να προσέρχονται για την υποβολή της δήλωσής τους στο κεντρικό Γραφείο Κτηματογράφησης Ιωαννίνων που βρίσκεται στην διεύθυνση:  Μαρίκας Κοτοπούλη 62, Μονάδα Γ' 1ος Όροφος, Ιωάννινα Τ.Κ. 45445.

Τηλ.: 26510-26082 & 20116

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για τα προγράμματα Αγροτικής Εστίας

Ανακοινώνεται στους δικαιούχους Αγροτικής Εστίας ότι από 05/06/2019  ξεκίνησε  η διαδικασία  αιτήσεων συμμετοχής στα ακόλουθα  προγράμματα του Λογαριασμού της Αγροτικής Εστίας:

1.     Κοινωνικού Τουρισμού

2.     Iαματικού Τουρισμού

3.     Παιδικό κατασκηνωτικό πρόγραμμα (υποβολή αιτήσεων έως 16/06/2019, ηλεκτρονικά απευθείας από τους δικαιούχους ) 

4.     Εκδρομικό Πρόγραμμα

5.     Δωρεάν Παροχής Βιβλίων

6.      Δωρεάν Παροχής Εισιτηρίων Θεάτρου  

7.     Πρόγραμμα παροχής χρηματικών βοηθημάτων σε τρίτεκνες μητέρες

8.     Πρόγραμμα παροχής χρηματικών βοηθημάτων σε πολύτεκνες μητέρες

και λήγει την 24/06/2019.

Δικαιούχοι του προγράμματος είναι:

1. Όλοι οι συνταξιούχοι του ΕΦΚΑ- ΟΓΑ ή συνταξιούχοι του Λογαριασμού Ανασφάλιστων Υπερηλίκων του άρθρου 1 του Ν.1296/1982

2. Οι ασφαλισμένοι του ΕΦΚΑ - ΟΓΑ, που είναι ασφαλιστικά ενήμεροι .

3. Τα μέλη των οικογενειών των ανωτέρω προσώπων (σύζυγοι- παιδιά) που είναι έμμεσα ασφαλισμένα στον ΕΦΚΑ - ΟΓΑ.

4. Επιζώντες ( χήρα- ορφανά ) που λαμβάνουν σύνταξη λόγω θανάτου ασφαλισμένου ή συνταξιούχου ΕΦΚΑ - ΟΓΑ ( θα πρέπει να προσκομίσουν και την επιστολή που τους έχει αποστείλει ο ΟΓΑ).

Όλα τα παραπάνω πρόσωπα πρέπει να είναι δικαιούχοι περίθαλψης με ενεργή ασφαλιστική ικανότητα κατά το χρόνο δημιουργίας του αρχείου δικαιούχων.

Οι ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων Ιουλίου

Την Τρίτη 25 Ιουνίου αναμένεται να ξεκινήσει η διαδικασία πληρωμής των συντάξεων μηνός Ιουλίου και θα ολοκληρωθεί την Τρίτη 2 Ιουλίου.

Αναλυτικά οι ημερομηνίες:

Ο ΟΑΕΕ και ο ΟΓΑ θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Τρίτη 25 Ιουνίου 2019. 

Το ΙΚΑ, το Δημόσιο, το ΝΑΤ και το ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις την  Πέμπτη 27 Ιουνίου 2019.

Προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος καθώς και τα υπόλοιπα Ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις την  Πέμπτη  27 Ιουνίου 2019.

Το ΕΤΕΑΕΠ (πρώην ΕΤΕΑ) θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις την Τρίτη  2 Ιουλίου 2019.

Σπύρος Ριζόπουλος: Δεν ξεκινήσατε καλά την τετραετία κύριε Καχριμάνη"

Ο Σπύρος Ριζόπουλος, εκλεγμένος επικεφαλής των Οριζόντων Ηπείρου στο Περιφερειακό Συμβούλιο της Περιφέρειας Ηπείρου, έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Για μια ακόμη φορά, ο Περιφερειάρχης Ηπείρου Αλέξανδρος Καχριμάνης επιβεβαιώνει, δυστυχώς, ότι ο τρόπος με τον οποίο γνωρίζει να κυβερνά δεν μπορεί να επιλύσει τα προβλήματα των συμπολιτών μας. Ανακοίνωσε ότι απέστειλε επιστολή στον πρωθυπουργό και τους αρμόδιους υπουργούς για το πρόβλημα με την προμήθεια στύλων ηλεκτροδότησης από τη ΔΕΔΔΗΕ.

Συγκεκριμένα επιχειρώντας να «καλοπιάσει» τους δασεργάτες για την απόφαση να εισάγονται από τη Φινλανδία οι συγκεκριμένες υποδομές εκφράζει απλώς τη διαμαρτυρία του δηλώνει πως «ευελπιστεί να βρεθεί η κατάλληλη λύση». Καμία πρωτοβουλία, καμία πρόταση λύσης. Ο κ. Καχριμάνης όχι μόνον δεν έκανε τίποτε τους τελευταίους μήνες προκειμένου να προλάβει το πρόβλημα στη γέννησή του, αλλά και τώρα την κρίσιμη ώρα και ενώ η κυβέρνηση έχει ήδη παραιτηθεί και η χώρα οδεύει σε εκλογές απλώς παριστάνει τον επιστολογράφο και εκφράζει τις ευχές του. Κι αυτό, αντί να αναλάβει πρωτοβουλία προς την πλευρά της ΔΕΔΔΗΕ για να διερευνήσει το πρόβλημα και στη συνέχεια να αναζητήσει λύσεις.

Να συνεργαστεί με τους όμορους Περιφερειάρχες, να καλέσει τους βουλευτές του νομού για παράσταση στη διοίκηση της ΔΕΔΔΗΕ προκειμένου να αναζητηθεί λύση. Είναι μάλλον αφελές, αν το πιστεύει, ότι ο πρωθυπουργός θα παρέμβει στη διοίκηση της ΔΕΔΔΗΕ. Δυστυχώς το ίδιο πίστευε και όταν έστελνε την επιστολή στον υφυπουργό Αθλητισμού για τον ΠΑΣ Γιάννενα. Παράλληλα, θα μπορούσε μέσω των λιμναζόντων κονδυλίων του ΠΕΠ να καταρτίσει πρόγραμμα επιδότησης για βελτίωση επιχειρηματικών πρακτικών καθιστώντας τους ελληνικούς στύλους ανταγωνιστικό προϊόν.

9 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τη ρινοπλαστική

Η ρινοπλαστική είναι πλαστική χειρουργική επέμβαση της μύτης. Γίνεται τόσο για λειτουργικούς όσο και για αισθητικούς λόγους αφού μπορεί να βελτιώσει την όψη και το σχήμα της μύτης και ταυτόχρονα να αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα του αναπνευστικού συστήματος. Το πιο σημαντικό στη ρινοπλαστική είναι το αποτέλεσμα να εναρμονίζεται πλήρως με το σχήμα του προσώπου και να ταιριάζει με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του δείχνοντας όσο πιο φυσικό γίνεται.

Θεωρείται από τεχνική άποψη μια από τις δυσκολότερες επεμβάσεις τις αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής και για το λόγο αυτό ο γιατρός θα πρέπει να είναι άριστα εκπαιδευμένος και έμπειρος.

Όπως αναφέρει ο πλαστικός χειρουργός κ. Θάνος Κοντογιάννης η ρινοπλαστική ενισχύει την αυτοπεποίθηση, βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και γενικότερα επιφέρει ένα επαναστατικά θετικό αποτέλεσμα.

1. Τι είναι η ρινοπλαστική;

Είναι μια από τις πιο γνωστές και συνηθισμένες επεμβάσεις της πλαστικής χειρουργικής και έχει σαν σκοπό την αισθητική βελτίωση της μύτης, έτσι ώστε να υπάρχει αρμονία με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του προσώπου.

2. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των υποψηφίων για ρινοπλαστική;

Συνήθως, γυναίκες και άνδρες που εμφανίζουν δυσμορφίες στη μύτη λόγω κληρονομικότητας και λόγω τραυματισμών είναι η συντριπτική πλειοψηφία. Εδώ συνήθως ενοχλεί η μεγάλη γαμψή μύτη, ή η μύτη με ύβο (καμπούρα), ή πλατιά με μεγάλα ρουθούνια μύτη, ή στραβή μύτη συνήθως λόγω τραυματισμού, ή μύτη με εξογκωμένη την άκρη της (ακρορίνιο ) κλπ.

Υπάρχει και κάποιο ποσοστό που φαντασιώνεται δυσμορφίες χωρίς να υπάρχουν και χρειάζεται την υποστήριξη ψυχολόγου και όχι πλαστικού χειρουργού.

Παρακάλαμος: Διακοπή νερού την Πέμπτη 13 Ιουνίου

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Την Πέμπτη 13 Ιουνίου 2019 θα γίνει διακοπή του νερού, διότι θα πραγματοποιηθεί καθαρισμός των δεξαμενών ύδρευσης της Τοπικής Κοινότητας Παρακαλάμου.

Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ Τ.Κ. ΠΑΡΑΚΑΛΑΜΟΥ

ΜΠΙΚΑΣ ΧΡ. ΚΩΝ/ΝΟΣ

&

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΣ ΥΔΡΕΥΣΗΣ

ΔΗΜΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ

ΓΚΕΓΚΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

Ορίζοντες Ηπείρου: Η Περιφέρεια οφείλει να βοηθήσει τους αγρότες της Άρτας τώρα

Ο Σπύρος Ριζόπουλος, εκλεγμένος επικεφαλής των Οριζόντων Ηπείρου στο Περιφερειακό Συμβούλιο της Περιφέρειας Ηπείρου, έκανε την ακόλουθη δήλωση:

«Το χαλάζι που έπεσε στην Άρτα κατέστρεψε μεγάλο μέρος των καλλιεργειών και δημιουργεί σοβαρό οικονομικό πρόβλημα στους παραγωγούς που είδαν να καταστρέφονται οι κόποι ολόκληρης της χρονιάς.

Καλούμε τον περιφερειάρχη σήμερα κιόλας να δώσει εντολή στις υπηρεσίες του και να δοθεί αμέσως, έναντι των αποζημιώσεων, ένα βοήθημα στους παραγωγούς, εν είδη άτοκου δανεισμού, με την υποβολή υπεύθυνων δηλώσεων, χωρίς να περιμένει τον ΕΛΓΑ. Το προηγούμενο υπάρχει. Το ίδιο έγινε από την κυβέρνηση Καραμανλή στη Ζαχάρω της Ηλείας.

Τα χρήματα θα προέλθουν από το Περιφερειακό Ταμείο. Από εκεί και πέρα, όταν ο ΕΛΓΑ ολοκληρώσει τις έτσι κι αλλιώς χρονοβόρες διαδικασίες του και εγκριθούν οι αποζημιώσεις για τους αγρότες, το ποσό που έχει δοθεί να επιστραφεί στην Περιφέρεια.

Αυτό πρέπει να γίνεται σε κάθε αντίστοιχη περίπτωση, ιδίως όταν αυτό είναι μια έκτακτη ανάγκη που προκύπτει κάθε χρόνο.

Είναι μια μεγάλη ευκαιρία για μια νέα προσέγγιση στις σχέσεις της Περιφέρειας με τους αγρότες και αυτό δεν έχει να κάνει με πολιτικές προτιμήσεις και ψηφοφόρους.»

Περιφέρεια Ηπείρου: Συνεδρίαση της επιτροπής περιβάλλοντος χωρικού σχεδιασμού & ανάπτυξης την Παρασκευή 14 Ιουνίου

Σας καλούμε στις 14 Ιουνίου 2019,ημέρα Παρασκευή και ώρα 10.30 π.μ. στη συνεδρίαση της Επιτροπής Περιβάλλοντος Χωρικού Σχεδιασμού & Ανάπτυξης, η οποία θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα του Περιφερειακού Συμβουλίου (Διοικητήριο Περιφέρειας Ηπείρου Πλ. Πύρρου 1 Ιωάννινα, 2ος όροφος), με θέματα ημερήσιας διάταξης τα εξής:

Επικύρωση αποφάσεων 3ου/2019 Πρακτικού της συνεδρίασης της Επιτροπής Περιβάλλοντος Χωρικού Σχεδιασμού & Ανάπτυξης Περιφέρειας Ηπείρου.

1. Έγκριση συμμετοχής της Περιφέρειας Ηπείρου σε εκθέσεις κατά το δεύτερο εξάμηνο του 2019.

2. Έγκριση σύναψης Προγραμματικής Σύμβασης και των όρων αυτής μεταξύ της μεταξύ της Περιφέρειας Ηπείρου, του Υπουργείου Πολιτισμού & Αθλητισμού και της Ιεράς Μητρόπολης Παραμυθιάς – Γηρομερίου, Φιλιατών & Πάργας για την υλοποίηση του έργου με τίτλο: «Συντήρηση- αποκατάσταση Ι.Ν Αγίας Κυριακής Αυλότοπου», προϋπολογισμού 170.000,00 ευρώ (με ΦΠΑ) και ορισμό ενός (1) εκπροσώπου από την Περιφέρεια Ηπείρου, με τον αναπληρωτή του, για την Κοινή Επιτροπή Παρακολούθησης του έργου

3. Έγκριση σύναψης Προγραμματικής Σύμβασης και των όρων αυτής μεταξύ της μεταξύ της Περιφέρειας Ηπείρου, του Υπουργείου Πολιτισμού & Αθλητισμού και της Ιεράς Μητρόπολης Παραμυθιάς – Γηρομερίου, Φιλιατών & Πάργας για την υλοποίηση του έργου με τίτλο: «Αποκατάσταση ερειπωμένης πτέρυγας της Ι.Μ Παναγίας Ραιδιώτισσας», προϋπολογισμού 170.000,00 ευρώ (με ΦΠΑ) και ορισμό ενός (1) εκπροσώπου από την Περιφέρεια Ηπείρου, με τον αναπληρωτή του, για την Κοινή Επιτροπή Παρακολούθησης του έργου

4. Έγκριση σύναψης Προγραμματικής Σύμβασης και των όρων αυτής μεταξύ της Περιφέρειας Ηπείρου, του Υπουργείου Πολιτισμού & Αθλητισμού και της Ιεράς Μητρόπολης Ιωαννίνων για την υλοποίηση του έργου με τίτλο: «Συντήρηση τοιχογραφιών Ι.Μ. Γενεσίου της Θεοτόκου Σιστρουνίου», προϋπολογισμού 150.000,00 ευρώ (με ΦΠΑ) και ορισμό ενός (1) εκπροσώπου από την Περιφέρεια Ηπείρου, με τον αναπληρωτή του, για την Κοινή Επιτροπή Παρακολούθησης του έργου.

Εφημερίδα Αδελφότητας Βήσσανης Πωγωνίου "Η Αρετή" (Μάρτιος-Απρίλιος-Μάιος 2019)

Εφημερίδα Αδελφότητας Βήσσανης Πωγωνίου "Η Αρετή" (Μάρτιος-Απρίλιος-Μάιος 2019)

Ιωάννινα: Συνελήφθη 18χρονος κατηγορούμενος για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών ουσιών

Κατασχέθηκαν συσκευασίες με ακατέργαστη κάνναβη, συνολικού βάρους (409,2) γραμμαρίων, ηλεκτρονική ζυγαριά ακριβείας καθώς και πληθώρα νάιλον συσκευασιών για την κατανομή και αποθήκευση ναρκωτικών

Συνελήφθη, χθες (10-06-2019) το απόγευμα στα Ιωάννινα, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων, ένας 18χρονος αλλοδαπός, κατηγορούμενος για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών ουσιών.

Ειδικότερα, στο πλαίσιο αξιοποίησης πληροφοριών ότι ο 18χρονος αλλοδαπός κατέχει και διακινεί ναρκωτικά, εντοπίστηκε χθες το απόγευμα στα Ιωάννινα και συνελήφθη, διότι στην κατοχή του βρέθηκαν και κατασχέθηκαν δύο συσκευασίες με ακατέργαστη κάνναβη, συνολικού βάρους (4,7) γραμμαρίων, καθώς και ένα κινητό τηλέφωνο.

Στη συνέχεια, σε έρευνα που ακολούθησε, σε δωμάτιο ξενοδοχείου στο οποίο διαμένει ο 18χρονος, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν τα παρακάτω:

εννέα συσκευασίες με ακατέργαστη κάνναβη, συνολικού βάρους (404,5) γραμμαρίων,

ηλεκτρονική ζυγαριά ακριβείας και

πληθώρα νάιλον συσκευασιών, για την κατανομή και αποθήκευση ναρκωτικών.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Ιωαννίνων ενώ την προανάκριση διενεργεί το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων.

«Πανελλήνιο αντάμωμα Βλάχων 2019»: 21, 22 και 23 Ιουνίου στα Τρίκαλα

Ιωάννινα: Συνελήφθη 45χρονος για εμπρησμό αυτοκινήτου

Συνελήφθη, χθες (10-06-2019) το απόγευμα, στα Ιωάννινα, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Άμεσης Δράσης Ιωαννίνων, ένας 45χρονος ημεδαπός, κατηγορούμενος για εμπρησμό, διακεκριμένες περιπτώσεις φθοράς και παραβάσεις του ΚΟΚ.

Ειδικότερα, χθες το απόγευμα στα Ιωάννινα, ο κατηγορούμενος με τη χρήση εύφλεκτου υλικού, προκάλεσε πυρκαγιά σε Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο, ιδιοκτησίας 41χρονης ημεδαπής, με αποτέλεσμα την ολοσχερή καταστροφή του οχήματος.

H πυρκαγιά κατασβέστηκε από κλιμάκιο της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας που έφθασε στο σημείο.

Μετά από σχετική καταγγελία του συμβάντος στο τηλεφωνικό κέντρο της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ιωαννίνων, εκδόθηκαν αναζητήσεις με αποτέλεσμα αστυνομικοί του Τμήματος Άμεσης Δράσης Ιωαννίνων να εντοπίσουν λίγο αργότερα στην Περιφερειακή Οδό Ιωαννίνων τον 45χρονο να επιβαίνει σε Ι.Χ.Ε. αυτοκίντητο και να τον συλλάβουν.

Σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στο όχημα του δράστη, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν ένα μπιτόνι με βενζίνι, τέσσερα μπουκάλια με φωτιστικό οινόπνευμα, σωλήνας για την εισαγωγή της βενζίνης και αναπτήρας.

Επιπρόσθετα, σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στον 45χρονο, διαπιστώθηκε ότι οδηγούσε το ανωτέρω αυτοκίνητο, υπό την επίδραση οινοπνεύματος.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Ιωαννίνων ενώ την προανάκριση ενεργεί η Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ιωαννίνων.

Κώστας Κωνής: Εμπρός να πρασινίσουμε το Νομό Πρέβεζας, όπως τότε με τον Ανδρέα Παπανδρέου.

Γράφει ο Κώστας Κωνής

Υποψήφιος βουλευτής Πρέβεζας

με το Κίνημα Αλλαγής

Μπροστά στην κρίσιμη εκλογική μάχη της 7ης Ιουλίου, για τη χώρα και τη δημοκρατική παράταξη δεν περισσεύει κανείς.

Δίνουμε μαζί τη μάχη για τον προοδευτικό χώρο: ενωμένοι κοιτάζουμε μπροστά!!!

Δίνουμε τη μάχη για το Κίνημα Αλλαγής.

Το ΠΑΣΟΚ, ως βασικός πυλώνας του Κινήματος Αλλαγής, αποτελεί την ιστορική αυτή παράταξη που έχει προσφέρει πολλά στην ενίσχυση της δημοκρατίας και στην κοινωνική ευημερία, αποτελώντας τον πραγματικό προοδευτικό πόλο ανάμεσα στο συντηρητισμό της ΝΔ και τον λαϊκισμό του ΣΥΡΙΖΑ.

Καλούμαστε να δώσουμε τη μάχη για να διασφαλίσουμε τη λειτουργία των θεσμών και να παράγουμε αποτελεσματικές αναπτυξιακές πολιτικές προς όφελος των πολλών, αφουγκραζόμενοι την κοινωνία και τους πολίτες, τόσο σε εθνικό επίπεδο όσο και σε τοπικό.

Σε αυτό τον αγώνα δηλώνουμε όλοι παρόντες για την ενίσχυση του χώρου μας, σε μια μάχη που θα πρέπει επικρατήσουν οι ιδέες και οι αξίες της δημοκρατικής παράταξης, ώστε να διατηρήσουμε ζωντανή την προοπτική για την ανασυγκρότηση του προοδευτικού χώρου.

Πάνω σε αυτές τις ιδέες και τις αξίες, μπορούμε να κοιτάξουμε το μέλλον με αισιοδοξία.

Να δώσουμε αυτή την εκλογική, πολιτική και ιδεολογική μάχη, με τις προτάσεις μας και αυτοπεποίθηση.

Ενωμένοι, με ηρεμία και ψυχραιμία, ας δώσουμε τη δύναμη στην παράταξη μας, ας δώσουμε δύναμη στο Κίνημα Αλλαγής, για να παίξει το καταλυτικό ρόλο στις πολιτικές εξελίξεις της χώρας μας.

Για την Ελλάδα, την Ήπειρο και τη Πρέβεζα.

Πόνος στη μέση: Γιατί η κατάκλιση δεν ωφελεί τους ασθενείς;

Δραστήριοι θα πρέπει να παραμένουν οι ασθενείς με οσφυαλγία, καθώς η παρατεταμένη ανάπαυση και η κατάκλιση επιφέρουν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η σύσταση για προφύλαξη από επιδείνωση των συμπτωμάτων μέσω περιορισμού των κινήσεων είναι αναχρονιστική, διότι δεδομένα νεότερων μελετών έχουν αποδείξει την υπεροχή του ενεργού τρόπου ζωής. Οι κατευθυντήριες οδηγίες των μεγαλύτερων επιστημονικών εταιριών παγκοσμίως προτρέπουν πια τους ασθενείς να παραμένουν δραστήριοι και να ενδυναμώνουν τους μυς της μέσης, εκτελώντας αερόβιες ασκήσεις χαμηλής έντασης.

«Ο πόνος, η ένταση των μυών και η δυσκαμψία που εντοπίζεται από την περιοχή της μέσης μέχρι την μηρογλουτιαία πτυχή, επηρεάζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού σε όλες τις ανεπτυγμένες χώρες. Το ποσοστό των ανθρώπων που, σε κάποιο σημείο της ζωής του, θα εμφανίσει οσφυαλγία κυμαίνεται από 49% έως 70%, ενώ κάθε μέρα, στις δυτικές χώρες, ένα ποσοστό από 12% έως 30% υποφέρει από οσφυαλγία. Δηλαδή, οι περισσότεροι ενήλικες θα βιώσουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο οσφυαλγίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Η αρχική σωστή θεραπευτική προσέγγιση του περιστατικού είναι πολλές φορές καταλυτική για την οριστική αντιμετώπιση του πόνου», μας εξηγεί ο  χειρουργός σπονδυλικής στήλης, Διευθυντής Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης στην Ευρωκλινική Αθηνών και επιστημονικός Διευθυντής του τμήματος σπονδυλικής της Osteon Orthopedic & Spine Clinic, Δρ. Κωνσταντίνος Σταραντζής.

Ο πόνος στη μέση όταν έρχεται ξαφνικά και δεν διαρκεί περισσότερο από έξι εβδομάδες χαρακτηρίζεται ως οξεία οσφυαλγία, ενώ εκείνος που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες, χρόνιος. Άλλοτε δεν ανευρίσκεται κάποια δομική αιτία (μη ειδική) και άλλοτε προκαλείται από υφιστάμενη πάθηση (ειδική).

ΟΑΕΔ: Οι δικαιούχοι του "τρίμηνου βοηθήματος"

Το νέο «τρίμηνο βοήθημα» του ΟΑΕΔ μπορούν να διεκδικήσουν όσοι διαθέτουν 60 ένσημα εντός του έτους που απολύθηκαν και δεν λαμβάνουν το επίδομα ανεργίας του Οργανισμού.

Το επίδομα αυτό καταβάλλεται κάθε τρίμηνο από τον ΟΑΕΔ έως 3 φορές το χρόνο και ανέρχεται στο ποσό των 240 ευρώ. Συνολικά, ο δικαιούχος θα λάβει 720 ευρώ.

Οι άνεργοι θα πρέπει να έχουν πραγματοποιήσει στην ασφάλιση ανεργίας τουλάχιστον 60 ημέρες εργασίας στο έτος που προηγείται της έναρξης του τριμήνου και δεν υπάγονται στις κατηγορίες των επαγγελμάτων που δεν δικαιούνται εποχικό επίδομα.

Ο ασφαλισμένος μπορεί να λάβει το ειδικό επίδομα μέχρι και τρεις φορές μέσα στο ημερολογιακό έτος.

Στην περίπτωση που συγκεντρώνει τις προϋποθέσεις για την καταβολή του ειδικού βοηθήματος περισσότερες από μια φορά στο αυτό ημερολογιακό έτος, δεν απαιτείται η προϋπόθεση των 60 ημερομισθίων που απαιτείται μόνο για την πρώτη καταβολή του βοηθήματος.

Ξεκινά την Τετάρτη 12 Ιουνίου το νέο «Εξοικονομώ Κατ’ Οίκον»

Την Τετάρτη 12 Ιουνίου ξεκινά ο νέος κύκλος υποβολής αιτήσεων για το πρόγραμμα «Εξοικονομώ Κατ’ Οίκον».

Το νέο πρόγραμμα έχει προϋπολογισμό της τάξης των 270 εκατ. ευρώ και αφορά περίπου 25.000 νοικοκυριά.

Το ανώτατο ποσοστό επιδότησης για τις υπόλοιπες έξι κατηγορίες θα κυμαίνεται από 50% μέχρι 70% του επιλέξιμου προϋπολογισμού εργασιών ενεργειακής αναβάθμισης των κατοικιών.

Τα συγκεκριμένα όρια είναι προσαυξημένα κατά 5% ανά προστατευόμενο μέλος.

Το νέο «Εξοικονόμηση Κατ’ Οίκον» προβλέπει εκτός από την απευθείας επιχορήγηση των νοικοκυριών και την επιδότηση δανείου (άτοκο) για τα νοικοκυριά που θέλουν να προχωρήσουν σε οικοδομικές εργασίες προκειμένου να πετυχαίνουν εξοικονόμηση δαπανών ενέργειας.

Οι εργασίες που επιδοτούνται από το πρόγραμμα είναι οι εξής:

-Αντικατάσταση κουφωμάτων.

-Τοποθέτηση συστημάτων σκίασης.

-Τοποθέτηση θερμομόνωσης στο κτιριακό κέλυφος συμπεριλαμβανομένων του δώματος / στέγης και της πιλοτής.

-Αναβάθμιση συστήματος θέρμανσης.

-Αναβάθμιση συστήματος παροχής ζεστού νερού χρήσης.

Επιλέξιμες για συμμετοχή στο πρόγραμμα κατοικίες είναι οι μονοκατοικίες, οι πολυκατοικίες και τα διαμερίσματα.

Σε κάθε περίπτωση αυτές οι κατοικίες θα πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

Διήμερο πανηγύρι, στην Ιερά Μονή Αγίου Πνεύματος (Φανερωμένης) Λεκατσά Μυρσίνης Πρέβεζας, στις 16 το βράδυ & 17 Ιουνίου, το πρωί, διοργανώνει ο Πολιτιστικός Σύλλογος Μεγαδένδρου

Μετά  την περσινή και προπέρσινη, μοναδικές επιτυχίες και την μεγαλειώδη συμμετοχή του κόσμου και φέτος, στο απείρου φυσικού κάλους αλλά και μοναδικής μεσογειακής χλωρίδας και πανίδας, δάσος Λεκατσά Μυρσίνης Πρέβεζας, στις 16 & 17 Ιουνίου 2019, Κυριακή βράδυ και Δευτέρα το πρωί, του Αγίου Πνεύματος, θα πραγματοποιηθεί το παραδοσιακό ηπειρώτικο πανηγύρι (νυχτερινό παραμονή και ολοήμερο ανήμερα της γιορτής), στον περιβάλλοντα χώρο του Μοναστηριού του Λεκατσά, μετά από πρωτοβουλία για φέτος, του Πολιτιστιικού Συλλόγου Μεγαδένδρου, με την συνδρομή του Μορφωτικού Εκπολιτιστικού Συλλόγου Κοινότητας Μυρσίνης και τη συμμετοχή του Δήμου Πρέβεζας.

Την Κυριακή το βράδυ το πανηγύρι θα ξεκινήσει μετά την τέλεση του Εσπερινού, ενώ την Δευτέρα, μετά την περάτωση της Θείας Λειτουργίας μέχρι  τις απογευματινές ώρες, όπως γίνεται στα Ηπειρώτικα ολοήμερα πανηγύρια

Θα γλεντήσουμε όπως παλιά, μιάς και η διοργάνωση αυτού του πανηγυριού, έχει τις ρίζες του πολλά χρόνια πίσω, πριν από την απελευθέρωση της Ηπείρου, από τους Οθωμανούς. 

Ιερά Μονή Λεκατσά, του Αγίου Πνεύματος, στην Μυρσίνη Πρέβεζας

Η Ιερά Μονή Λεκατσά βρίσκεται στη θέση Κόρτος, σε μια τοποθεσία απείρου φυσικού κάλλους, μέσα στο δάσος Λεκατσά, που είναι σπάνιας Μεσογειακής χλωρίδας και καταφύγιο αγρίων θηραμάτων, πτηνών και ζώων που έχουν τεθεί υπό προστασία λόγω του κινδύνου εξαφάνισης τους.

Γεωγραφικά ανήκει στην πρώην Κοινότητα Μυρσίνης, που σήμερα είναι δημοτικό διαμέρισμα του Δήμου Πρέβεζας.

Είναι κτισμένη σε τέτοιο σημείο, που είιναι ηλιόλουστη όλη μέρα και έχει οπτική εικόνα με το Ιόνιο πέλαγος.

Βρίσκεται σε απόσταση 4 χλμ βορειοδυτικά του οικισμού Μυρσίνης Πρέβεζας, ο δε δρόμος που σε φέρνει μέχρι εκεί, μέσω του συγκεκριμμένου χωριού, είναι ασφαλτοστρωμένος και καλοδιατηρημένος.

Πανηγυρίζει του Αγίου Πνεύματος.

Πιθανώς ιδρύθηκε τον 16° αιώνα. Το καθολικό της μονής είναι μονόχωρος, ξυλόστεγος ναός μεγάλων διαστάσεων. Κτίστηκε το 1744 και επισκευάστηκε το 1870.

Αρχικά ο ναός ήταν θολωτός. Το 1870 κατεδαφίστηκε η καμάρα και τοποθετήθηκε η ξύλινη στέγη.

Οι περισσότερες τοιχογραφίες του Ναού είναι ασβεστωμένες και σήμερα γίνονται έργα καθαρισμού και αναστήλωσης των τοιχοωραφιών και εικόνων.

Το τέμπλο του Ναού που διασώζεται σήμερα και είναι ξυλόγλυπτο και οι εικόνες είναι του Αγιογράφου Αθανασίου Τσούκα από την Σαμαρίνα και φέρουν υπογραφή του 1916.

Στέφος Γιάννης: Παράταση δηλώσεων στο κτηματολόγιο στην ΠΕ Ιωαννίνων, μέχρι 15 Σεπτεμβρίου

Λόγω της ανησυχίας που είναι διάχυτη στα Γιάννενα αναφορικά με την παράταση υποβολής των κτηματολογικών δηλώσεων, μετά από προσωπική μου επικοινωνία με τον Υφυπουργό Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Γιώργο Δημαρά, μου γνωστοποιήθηκε η απόφαση παράτασης των κτηματολογικών δηλώσεων στην ΠΕ Ιωαννίνων μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου, η οποία αναμένεται να δημοσιευθεί στο ΦΕΚ τις επόμενες μέρες. 
Οι δηλώσεις που θα υποβληθούν μέχρι και την έκδοση του ΦΕΚ θα έχουν αναδρομική ισχύ.

Ομιλία από τα Νηπιαγωγεία του Πωγωνίου για το ρόλο της οικογένειας στη διαμόρφωση των παιδιών

Μία εξαιρετική πρωτοβουλία ανέλαβαν τα Νηπιαγωγεία του Δήμου Πωγωνίου (Καλπακίου, Παρακαλάμου, Δελβινακίου, Κεφαλοβρύσου) διοργανώνοντας εκδήλωση με θέμα «Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών» και ομιλητή τον κ. Κούτρα Βασίλειο, Καθηγητή Αγωγής Υγείας του Παιδαγωγικού τμήματος Νηπιαγωγών του Παν/μίου Ιωαννίνων και Επιστημονικό Δ/ντή του κέντρου πρόληψης «Σχεδία».

Ο κ. Κούτρας αναφέρθηκε σε όλες τις παραμέτρους που αφορούν στο ρόλο της οικογένειας στη διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών και έδωσε πολύτιμες συμβουλές στους γονείς που μετά το πέρας της ομιλίας είχαν την ευκαιρία να θέσουν καίρια ερωτήματα στα οποία πήραν χρήσιμες απαντήσεις. 

Από την πλευρά του Δήμου παρευρέθηκε ο εντεταλμένος Δημοτικός Σύμβουλος κ. Αναστάσιος Γιούνης ο οποίος εξήρε την επιστημονική κατάρτιση του κ. Κούτρα και συνεχάρη τους εκπαιδευτικούς για τη διοργάνωση της ομιλίας. «Χαιρετίζω μία εξαιρετική πρωτοβουλία των εκπαιδευτικών των Νηπιαγωγείων του Δήμου Πωγωνίου που αποδεικνύουν την αμέριστη αγάπη τους για τα παιδιά.

Το ενδιαφέρον τους ξεπερνάει τους τοίχους των σχολείων και τις ώρες του καθήκοντος και τους ευχαριστούμε γι’ αυτό. Το θέμα της σημερινής ομιλίας είναι εξαιρετικά σημαντικό κι οφείλω να ευχαριστήσω πολύ τον καθηγητή κ. Κούτρα για τη βοήθειά του.

Είναι γεγονός ότι η οικογένεια έχει το σπουδαιότερο ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρων των παιδιών. Η ουσιαστικότερη ευθύνη που αναλαμβάνει ένα άτομο είναι η ευθύνη για την ανατροφή του παιδιού του. Η γονική ευθύνη προηγείται όλων των υπολοίπων αλλά δυστυχώς δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές ή συμβουλές.

Η στάση που θα ακολουθήσει κάθε γονέας στη διαμόρφωση των παιδιών του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που θα μας αναλύσει στη συνέχεια ο κ. Κούτρας.

Ωστόσο είναι αδιαμφισβήτητο ότι ο ρόλος των γονέων στην αγωγή των παιδιών είναι πολύ σημαντικός για τη μετέπειτα νοητική, συναισθηματική, ηθική και ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών. Σας ευχαριστώ και σας συγχαίρω για μία ακόμη φορά για την πρωτοβουλία σας» τόνισε ο κ. Γιούνης.

Ιωάννινα: Συνελήφθη 24χρονος ο οποίος ενέχεται σε υπόθεση παράνομης μεταφοράς τριών αλλοδαπών

Σε βάρος του ενός μεταφερόμενου αλλοδαπού, εκκρεμούσε μεταξύ άλλων, ευρωπαϊκό ένταλμα σύλληψης για ναρκωτικά

Συνελήφθη, χθες (09-06-2019) στο 85ο χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Ιωαννίνων Κοζάνης (στην περιοχή της Πυρσόγιαννης Ιωαννίνων), από αστυνομικούς της Μικτής Ομάδας Συνοριακής Δράσης της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ιωαννίνων, ένας 24χρονος αλλοδαπός, ο οποίος κατηγορείται για μεταφορά τριών παράτυπων μεταναστών.

Συγκεκριμένα, μετά από αστυνομικό έλεγχο που έγινε σε Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο, που οδηγούσε ο 24χρονος, διαπιστώθηκε ότι μετέφερε προς το εσωτερικό της χώρας, τρεις αλλοδαπούς, ηλικίας 35, 32 και 39 ετών, οι οποίοι στερούνταν νομιμοποιητικών εγγράφων εισόδου και παραμονής στη χώρα.

Επιπρόσθετα, στο πλαίσιο ελέγχου των στοιχείων των αλλοδαπών, προέκυψαν τα παρακάτω για τον 39χρονο μεταφερόμενο:

εκκρεμεί σε βάρος του ευρωπαϊκό ένταλμα σύλληψης από τις Γερμανικές Αρχές, για παράβαση της νομοθεσίας περί ναρκωτικών και

εκκρεμεί σε βάρος του απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Λάρισας, ποινή φυλάκισης (3) μηνών και χρηματικής ποινής -3.000- ευρώ, για παράβαση του Νόμου περί αλλοδαπών.

είναι καταχωρημένος στον Εθνικό Κατάλογο Ανεπιθύμητων Αλλοδαπών, με το μέτρο της απαγόρευσης εισόδου στη χώρα

Κατασχέθηκε το Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο, που χρησιμοποιήθηκε για τη λαθρομεταφορά καθώς και τέσσερα κινητά τηλέφωνα.

Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Ιωαννίνων ενώ την προανάκριση διενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Μαστοροχωρίων.

Ιούνιος: Παγκόσμιος μήνας γονιμότητας

“Σκοπεύεις να μείνεις έγκυος; Ρώτα το γιατρό σου”. 
Γιατί η έγκαιρη προγεννητική φροντίδα είναι το απαραίτητο συστατικό για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.

Για μία υγιή σύλληψη και τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού, καθοριστικό ρόλο παίζουν η υγεία των γαμετών, δηλαδή των ωαρίων και των σπερματοζωαρίων, αλλά και η υγεία της μέλλουσας μητέρας .

Η ποιότητα των ωαρίων δεν επηρεάζει μονάχα την πρώιμη εμβρυϊκή επιβίωση, την εγκαθίδρυση και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και την εμβρυϊκή ανάπτυξη, αλλά ακόμα και την υγεία των ενηλίκων. Η ποιότητα των ωαρίων ή όπως επιστημονικά αναφέρεται η αναπτυξιακή τους ικανότητα, αποκτάται κατά τη διάρκεια της ωοθυλακιογένεσης καθώς μεγαλώνει το ωοκύτταρο και κατά τη διάρκεια της τελικής ωρίμανσης των ωοκυττάρων.

Παρόμοια είναι και η επίδραση του σπέρματος στην εγκαθίδρυση και την εξέλιξη μίας εγκυμοσύνης, αλλά και την υγεία των απογόνων αργότερα, με ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες να επισημαίνουν τo σημαντικό ρόλο που παίζει η προγεννητική φροντίδα και υγεία όχι μόνο στις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν αλλά και τους συντρόφους τους.

Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται σε πρόσφατη κοινή κατευθυντήρια οδηγία του Αμερικάνικου Κολλεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων και την Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής, ο στόχος της προγεννητικής φροντίδας είναι να μειωθεί ο κίνδυνος των δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία τη γυναίκας, του εμβρύου και του νεογνού. 
Αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί βοηθώντας τη γυναίκα να βελτιστοποιήσει την υγεία της πολύ πριν από τη σύλληψη, να αντιμετωπίσει τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου και να εκπαιδευτεί σχετικά με το τι απαιτείται για μία υγιή εγκυμοσύνη. Σύμφωνα δε με τους ειδικούς, για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό, από το να ξεκινήσει η προγεννητική φροντίδα πολύ πριν ένα ζευγάρι ξεκινήσει τις προσπάθειες για σύλληψη, ακόμα και αν αυτή τη στιγμή χρησιμοποιείται κάποια μέθοδος αντισύλληψης.

Οι τροφές που αυξάνουν την φυσική αντηλιακή προστασία στο δέρμα

Καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει, μικροί και μεγάλοι μπαίνουν σε διάθεση κολύμβησης και διακοπών και σπεύδουν να προμηθευτούν καπέλα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακά. Καλό είναι, όμως, να μην περιοριστείτε σε αυτά, αλλά να ελέγξετε και τι υπάρχει στην... κουζίνα σας. Και αυτό, διότι ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν πως ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βελτιώνουν την ενδογενή αντηλιακή προστασία του δέρματος.

Όπως αναφέρει ο κ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική), το φυσικό αντηλιακό του δέρματος είναι η μελανίνη. «Η μελανίνη είναι η φυσική χρωστική ουσία του, η οποία το προστατεύει από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ηλίου», λέει. «Η μελανίνη απορροφά την UV, ενώ η παραγωγή της διεγείρεται όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο. Επειδή, όμως, πολύς κόσμος εκτίθεται στον ήλιο αλόγιστα, η μελανίνη δεν προλαβαίνει να ασκήσει επαρκή αντηλιακή προστασία, γι’ αυτό και την ενισχύουμε με τα αντηλιακά προϊόντα».

Τα επίπεδα της μελανίνης δεν είναι τα ίδια σε όλους τους ανθρώπους. Όσοι έχουν πιο σκουρόχρωμο δέρμα διαθέτουν περισσότερη μελανίνη απ’ ό,τι όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο, σύμφωνα με πολλές μελέτες, μία εκ των οποίων δημοσιεύθηκε το 2016 στο περιοδικό International Journal of Molecular Sciences.

Επιπλέον, είναι εφικτό να αυξήσουμε τα επίπεδα της μελανίνης στο δέρμα μας, εάν καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες από ορισμένα συστατικά που επηρεάζουν την παραγωγή της. Μεγάλη ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2014 στο περιοδικό Food and Function, είχε δείξει πως απαιτείται αρκετός καιρός (τουλάχιστον 10 εβδομάδες) για να βελτιωθεί με τη βοήθεια της διατροφής η φωτοπροστασία στο δέρμα.

Ολοκληρώθηκαν οι τριήμερες εκδηλώσεις αφιερωμένες στην μνήμη του ολοκαυτώματος του Σουλίου

Με την αναπαράσταση της ανατίναξης του Κουγκίου από τον καλόγερο Σαμουήλ κορυφώθηκαν την Κυριακή 9 Ιουνίου, στον ιστορικό χώρο του Σουλίου οι τριήμερες εκδηλώσεις αφιερωμένες στην μνήμη του ολοκαυτώματος του Σουλίου.
Παραβρέθηκαν, ως εκπρόσωπος του Προέδρου της Βουλής των Ελλήνων, ο Βουλευτής του Νομού Θεσπρωτίας κ. Κάτσης Μάριος, ως εκπρόσωπος του Αρχηγού της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης ο Βουλευτής του Νομού Θεσπρωτίας κ. Γιόγιακας Βασίλειος, ο Περιφερειάρχης Ηπείρου κ. Αλέξανδρος Καχριμάνης, η δήμαρχος Σουλίου κα Μπραϊμη-Μπότση Σταυρούλα, εκπροσώποι πολιτικών και στρατιωτικών Αρχών, Ηπειρωτικών Οργανώσεων και φορέων και πλήθος κόσμου.
Τις εκδηλώσεις μνήμης διοργάνωσαν ο Δήμος Σουλίου και η Περιφέρεια Ηπείρου.

Εξιχνιάσθηκε κλοπή ποδηλάτου στα Ιωάννινα

Σχηματίσθηκε δικογραφία από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων, σε βάρος 34χρονου ημεδαπού, για κλοπή ποδηλάτου.

Ειδικότερα, το απόγευμα της 07-06-2019, οι αστυνομικοί εντόπισαν τον 34χρονο να οδηγεί ποδήλατο, το οποίο είχε κλαπεί την 03-06-2019, στην πόλη των Ιωαννίνων.

Το ποδήλατο κατασχέθηκε και αποδόθηκε στην ιδιοκτήτρια.

Η δικογραφία που σχηματίσθηκε θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Ιωαννίνων, ενώ την προανάκριση ενήργησε η Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ιωαννίνων.