Ομοσπονδία Αδελφοτήτων και Ενώσεων Επαρχίας Πωγωνίου: Σύσταση σε σώμα του νέου Δ.Σ.

 

Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο Δ.Σ. της Ομοσπονδίας Αδελφοτήτων και Ενώσεων Επαρχίας Πωγωνίου.

Την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 πραγματοποιήθηκε η Γενική Συνέλευση της Ομοσπονδίας Αδελφοτήτων και Ενώσεων Επαρχίας Πωγωνίου Ηπείρου.

Για το νέο Δ.Σ. εκλέχτηκαν κατ’ αλφαβητική σειρά:

ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕΛΗ

ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΣ ΨΗΛΟΚΑΣΤΡΟ

ΑΡΜΠΙΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ ΒΗΣΣΑΝΗ

ΒΕΛΟΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΕΡΑΣΟΒΟ

ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΛΟΥΙΖΑ ΛΑΒΔΑΝΗ (ΑΝΩ)

ΛΙΤΟΥ ΟΛΓΑ ΤΕΡΙΑΧΙ

ΜΑΝΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

ΜΕΞΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤ/ΝΟΣ ΚΑΣΤΑΝΙΑΝΗ

ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΟΥ ΟΛΓΑ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ

ΠΑΠΠΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΞΗΡΟΒΑΛΤΟΣ

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΟΥ ΣΑΣΣΑ ΜΑΝΑ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ

ΦΕΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΤΩ ΛΑΒΔΑΝΗ

Για την Εξελεγκτική Επιτροπή εκλέχτηκαν κατ΄ αλφαβητική σειρά:

ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕΛΗ

ΔΑΛΜΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΒΗΣΣΑΝΗ

ΜΠΟΥΝΤΑΛΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

ΠΑΠΠΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΚΕΡΑΣΟΒΟ

Την Δευτέρα 30 Μαρτίου 2026 συνήλθε με σκοπό την σύσταση σε Σώμα το νέο Δ.Σ.

Εξελέγησαν:

ΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΛΟΥΙΖΑ ΛΑΒΔΑΝΗ (ΑΝΩ)

ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΒΕΛΟΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΕΡΑΣΟΒΟ

Α΄ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΟΥ ΣΑΣΣΑ ΜΑΝΑ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ

Β΄ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΛΙΤΟΥ ΟΛΓΑ ΤΕΡΙΑΧΙ

ΤΑΜΙΑΣ

ΦΕΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΤΩ ΛΑΒΔΑΝΗ

ΕΙΔΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΠΑΠΠΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΞΗΡΟΒΑΛΤΟΣ

ΜΕΛΗ

ΜΕΞΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΑΣΤΑΝΙΑΝΗ

ΜΑΝΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΟΥ ΟΛΓΑ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ

ΑΡΜΠΙΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ ΒΗΣΣΑΝΗ

ΑΘΗΝΑ 30 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026

ΓΙΑ ΤΟ Δ.Σ.

Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ                      Ο  Γ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΛΟΥΙΖΑ    ΒΕΛΟΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ

Ο Εξωραϊστικός Πολιτιστικός Σύλλογος Σιταριάς συγχαρεί την εκλογή του Δ.Σ. της Αδελφότητα

 

Το Δ.Σ. του Συλλόγου μας θα ήθελε να συγχαρεί την εκλογή του Δ.Σ. της Αδελφότητα Σιταριάς και να τους εκφράσουμε ότι θα είμαστε δίπλα τους για το καλύτερο του χωριού μας και όχι μόνο στους δύσκολους καιρούς που βιώνουμε όλοι μας και περισσότερο τα χωριά μας που σβήνονται σιγά σιγά!

Καλή αντάμωση και Καλές Γιορτές.

Με τιμή

Το Δ.Σ. του Συλλόγου

Αγία Νάπα: Μια μέρα γεμάτη φως, ιστορία και συγκίνηση για την αντιπροσωπεία του Δήμου Πωγωνίου

 

Η καρδιά του Πωγωνίου χτύπησε σε ρυθμούς κατάνυξης και μνήμης στην πανέμορφη Αγία Νάπα. Η αντιπροσωπεία του Δήμου μας έζησε στιγμές που θα μείνουν βαθιά χαραγμένες στη μνήμη όλων μας.

Η επίσκεψή ξεκίνησε από το ιστορικό Μοναστήρι Αγίας Νάπας, έναν θαυματουργό τόπο γαλήνης και προσευχής.  Η περιήγηση συνεχίστηκε στην έκθεση «Τόπος Ευκλεής», όπου είχαμε την τύχη να απολαύσουμε μια εξαιρετική ξενάγηση.

Υπήρξαν στιγμές ιδιαίτερα συγκινητικές, όπου η σιωπή έγινε η πιο δυνατή φωνή.  Κοιτάζοντας τα τεκμήρια του παρελθόντος, δεν είδαμε απλώς ιστορία, είδαμε ανθρώπινες μοίρες, είδαμε την κοινή μας μοίρα ως Ελλήνων που ξέρουν να επιβιώνουν αλλά και να μην ξεχνούν.

Η αδελφοποίησή με την Αγία Νάπα δεν είναι μόνο συμφωνίες συνεργασίας, αλλά κυρίως δεσμοί αίματος και κοινής μνήμης. Τιμούμε όσους ξεριζώθηκαν, τιμούμε όσους κράτησαν την φλόγα της πατρίδας αναμμένη.

Η μέρα μας έκλεισε με μια νότα νοσταλγίας στο Μουσείο Αυτοκινήτου, θαυμάζοντας κειμήλια μιας άλλης εποχής και όχι μόνο.

Θέλουμε να ευχαριστήσουμε από καρδιάς τους οικοδεσπότες μας στην Αγία Νάπα για τη θερμή υποδοχή και την άψογη φιλοξενία. Σήμερα δεν ανταλλάξαμε απλώς χειραψίες, αλλά συναισθήματα και υποσχέσεις για μια αδελφοποίηση που ανθίζει κάθε μέρα και περισσότερο.

Από τα βουνά του Πωγωνίου μέχρι τις ακτές της Αγίας Νάπας, η αγάπη και η ιστορία είναι η γέφυρα που μας ενώνει.»

ΟΠΕΚΑ: Ανοίγει την Τρίτη 31 Μαρτίου η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21 για το επίδομα παιδιού

 

Ο Οργανισμός Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ), ενημερώνει ότι η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21 – Επίδομα Παιδιού για την υποβολή αιτήσεων, ανοίγει την Τρίτη 31/03/2026 στις 08.00 π.μ.

Η πλατφόρμα θα δέχεται νέες αιτήσεις ή τροποποιήσεις υφιστάμενων έως την 8η Μαΐου 2026 και ώρα 18:00.

Οι δικαιούχοι του Επιδόματος Παιδιού μπορούν να υποβάλουν την αίτησή τους στις πλατφόρμες https://www.idika.gr  ή https://opeka.gr  με την χρήση των προσωπικών κωδικών πρόσβασης στο Taxisnet.

Το δικαιούμενο ποσό θα υπολογιστεί βάσει των εξαρτώμενων τέκνων που θα δηλωθούν στην αίτηση Α21 έτους 2026 και του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος που οι δικαιούχοι είχαν το φορολογικό έτος 2024.

Μετά την υποβολή της Δήλωσης Φορολογίας Εισοδήματος τρέχοντος έτους, θα λαμβάνονται υπόψη για τον υπολογισμό του δικαιούμενου ποσού τα εισοδήματα του φορολογικού έτους 2025.

Πώς το έντερό μας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας;

 

Το έντερο και ο εγκέφαλος επικοινωνούν συνεχώς μεταξύ τους; Σύμφωνα με μελέτες τα βακτήρια του εντέρου, η διατροφή και η κατάθλιψη συνδέονται. Ο άξονας έντερο–εγκέφαλος (gut–brain axis), ένα σύστημα αμφίδρομης επικοινωνίας, χρησιμοποιεί μικροβιακούς μεταβολίτες, ανοσολογικά σήματα, ορμόνες και νευροδιαβιβαστές για να επηρεάσει τη διάθεση.

«Όταν η ισορροπία των μικροβίων του εντέρου διαταράσσεται, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, προβλήματα στην αντίδραση στο στρες και αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Αυτό που τρώμε παίζει καθοριστικό ρόλο: δίαιτες πλούσιες σε ίνες, υγιή λιπαρά και φυτικά συστατικά υποστηρίζουν ποικίλα, ανθεκτικά μικρόβια του εντέρου, που με τη σειρά τους προάγουν την ψυχική ευεξία. Ανασκόπηση επισημαίνει επίσης τη δυνατότητα των προβιοτικών, πρεβιοτικών και των «ψυχοβιοτικών» (psychobiotics) να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του εντέρου και στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Παρά τα ενθαρρυντικά πρώτα αποτελέσματα, απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες στον άνθρωπο για να κατανοηθεί πλήρως πώς η διατροφή και τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να στηρίξουν την ψυχική υγεία», επισημαίνει η Δήμητρα Ευθυμιοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και συνεχίζει:

Γιατί τα βακτήρια του εντέρου έχουν σημασία

Το έντερό μας φιλοξενεί τρισεκατομμύρια βακτήρια που κάνουν πολύ περισσότερα από το να χωνεύουν την τροφή. Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν το εντερικό τοίχωμα και στηρίζουν τον συνολικό μεταβολισμό. Αυτά τα μικρόβια παράγουν ουσίες που ονομάζονται βραχείας αλυσίδας λιπαρά οξέα (short-chain fatty acids), τα οποία ενισχύουν το εντερικό φράγμα, ρυθμίζουν τη φλεγμονή και επηρεάζουν ακόμη και το πώς το σώμα χρησιμοποιεί την ενέργεια. Ένα ποικιλόμορφο και ισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου είναι ανθεκτικό και μπορεί να προσαρμοστεί σε αλλαγές στη διατροφή ή το περιβάλλον, βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας. Όταν όμως αυτή η ισορροπία χάνεται, μπορεί να επηρεαστεί το σώμα και ο εγκέφαλος, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαταραχών διάθεσης.