Δεκτή από το ΣτΕ η παρέμβαση της Περιφέρειας Ηπείρου για μονάδα Ασφαλτικών στη Λωρίδα Σαγιάδας

 

Όπως ανέφερε σε δηλώσεις του ο Περιφερειάρχης Ηπείρου κ. Αλέξανδρος Καχριμάνης έληξε οριστικά το θέμα με τα Ασφαλτικά της Σαγιάδας, καθώς το Συμβούλιο της Επικρατείας δικαίωσε την Περιφέρεια Ηπείρου σε ο, τι αφορά τα περιβαλλοντικά ζητήματα.

Ακολουθεί το ιστορικό της απόφασης:

Με πρόσφατη απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας απορρίφθηκε αίτηση της εταιρείας «ΑΣΦΑΛΤΙΚΑ ΕΛΛΑΔΟΣ Α.Β.Ε.Ε.», η οποία εδώ και χρόνια επιχειρεί να δημιουργήσει αποθηκευτικούς χώρους πετρελαίου, μαζούτ, ασφάλτου και ασφαλτικών γαλακτωμάτων στη Λωρίδα της Σαγιάδας, όπου από τη δεκαετία του 1980 είναι εγκατεστημένες μονάδες ιχθυοκαλλιεργειών -κλάδος που αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες ανάπτυξης της περιοχής- και έγινε δεκτή η παρέμβαση της Περιφέρειας Ηπείρου (μοναδικής παρεμβαίνουσας στη διαδικασία).

Συγκεκριμένα, κατ’ αρχήν κρίθηκε το έννομο συμφέρον της Περιφέρειας «ισχυριζόμενη ότι η λειτουργία των εγκαταστάσεων της αιτούσας εγκυμονεί κινδύνους για τις λειτουργούσες ή δυνάμενες να λειτουργήσουν στην πλησίον της θαλάσσιας περιοχής, ιχθυοκαλλιεργητικές μονάδες».

Eurostat: Στο 3,3% ο πληθωρισμός τον Μάρτιο στην Ελλάδα

 

Στο 2,5% ο πληθωρισμός τον Μάρτιο στην ευρωζώνη

Σύμφωνα με την προκαταρκτική εκτίμηση της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας, Eurostat, που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα ο ετήσιος πληθωρισμός στην ευρωζώνη αναμένεται να διαμορφωθεί στο 2,5% τον Μάρτιο του 2026, από 1,9% τον Φεβρουάριο.

Εξετάζοντας τις κύριες συνιστώσες του πληθωρισμού στην ευρωζώνη, η ενέργεια αναμένεται να έχει τον υψηλότερο ετήσιο ρυθμό τον Μάρτιο (4,9%, σε σύγκριση με -3,1% τον Φεβρουάριο), ακολουθούμενη από τις υπηρεσίες (3,2%, σε σύγκριση με 3,4% τον Φεβρουάριο), τα τρόφιμα, το αλκοόλ και τον καπνό (2,4%, σε σύγκριση με 2,5% τον Φεβρουάριο) και τα μη ενεργειακά βιομηχανικά αγαθά (0,5%, σε σύγκριση με 0,7% τον Φεβρουάριο).

Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι ο πληθωρισμός θα αυξηθεί στο 3,3% το Μάρτιο, από 3,1% τον Φεβρουάριο.

Τον Μάρτιο τα υψηλότερα επίπεδα πληθωρισμού στην ευρωζώνη κατέγραψαν η Κροατία (4,7%), η Λιθουανία (4,5%), το Λουξεμβούργο (3,8%) και η Σλοβακία (3,7%).

Τον ίδιο μήνα, τα χαμηλότερα επίπεδα πληθωρισμού σημειώθηκαν στην Ιταλία και στην Κύπρο (1,5%), στη Γαλλία (1,9%) και στο Βέλγιο (2%).

Ιωάννινα: Θωράκιση της πόλης με σχέδιο, ετοιμότητα και επιστημονική υποστήριξη

 

Το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Ιωαννιτών συζήτησε και ενέκρινε το Σχέδιο Αντιμετώπισης Εκτάκτων Αναγκών και Άμεσης/Βραχείας Διαχείρισης των Συνεπειών από την εκδήλωση σεισμών, με την κωδική ονομασία «ΕΓΚΕΛΑΔΟΣ 2».

Η έγκριση του σχεδίου αποτελεί ένα ακόμη ουσιαστικό βήμα στην κατεύθυνση της ενίσχυσης της πολιτικής προστασίας και της ανθεκτικότητας του δήμου, σε μια περιοχή με γνωστή σεισμική δραστηριότητα, όπου η οργανωμένη προετοιμασία, ο σαφής καταμερισμός ρόλων και ο αποτελεσματικός συντονισμός μπορούν να αποδειχθούν καθοριστικοί σε συνθήκες κρίσης.

Στην εισήγησή του προς το Δημοτικό Συμβούλιο, ο Αντιδήμαρχος Πολιτικής Προστασίας Μάκης Χρυσοστόμου υπογράμμισε ότι η προστασία της ανθρώπινης ζωής, της υγείας και των υποδομών αποτελεί ύψιστη ευθύνη της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, επισημαίνοντας ότι η πρόσφατη σεισμική δραστηριότητα ανέδειξε στην πράξη τη σημασία της ετοιμότητας και της άμεσης ενεργοποίησης των μηχανισμών.

Ο ίδιος πρόσθεσε ότι με αφορμή τον πρόσφατο σεισμό ενεργοποιήθηκε άμεσα ο μηχανισμός πολιτικής προστασίας, κινητοποιήθηκαν οι υπηρεσίες του Δήμου και πραγματοποιήθηκαν έλεγχοι σε σχολικές μονάδες, δημοτικά κτίρια και υποδομές, σε διαρκή συνεργασία με αρμόδιους κρατικούς και επιστημονικούς φορείς, ενώ παράλληλα ενεργοποιήθηκαν διαδικασίες καταγραφής και αποτίμησης πιθανών ζημιών.

Περιφέρεια Ηπείρου: Θετικές γνωμοδοτήσεις της Επιτροπής Περιβάλλοντος για τρεις μονάδες εκτροφής ιχθύων στη Λωρίδα Σαγιάδας

 

Θετικά γνωμοδότησε η Επιτροπή Περιβάλλοντος, Χωρικού Σχεδιασμού και Ανάπτυξης της Περιφέρειας Ηπείρου, επί του περιεχομένου των Φακέλων  Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ίδρυσης τριών πλωτών μονάδων εκτροφής θαλάσσιων μεσογειακών ιχθύων, ετήσιας δυναμικότητας 800 τόνων  η κάθε μία  εντός της ζώνης Β΄ της Π.Ο.Α.Υ. Θεσπρωτίας, στη θέση «Ανοιχτά όρμου Κάτω Αετού». Φορέας υλοποίησης των  δύο εκ των τριών μονάδων είναι η εταιρεία: «GK AQUACULTURE I.K.E.».  και για την τρίτη η  η εταιρεία: «ΙΧΘΥΟΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ ΚΕΡΚΥΡΑΣ Α.Ε.». 

Η Επιτροπή στη σημερινή της συνεδρίαση γνωμοδότησε θετικά και για τις Μ.Π.Ε. των έργων:

«Τροποποίηση ΑΕΠΟ πτηνοτροφικής μονάδας με αύξηση δυναμικότητας από 24.000 σε 42.000 ορνιθίων κρεατοπαραγωγής, στη θέση «Τσικριτζή» της Τ.Κ. Καλόβατου, Δ.Ε. Φιλοθέης, Δήμου Αρταίων, ΠΕ Άρτας, Περιφέρειας Ηπείρου».

«Εγκατάστασης πτηνοτροφικής μονάδας, δυναμικότητας 124.800 (500 Ι.Ζ.) ορνιθίων κρεατοπαραγωγής, στην Τ.Κ. Περάτης, Δ.Ε. Πασσαρώνος του Δήμου Ζίτσας, ΠΕ Ιωαννίνων.

Στιγμές της Ηπειρώτικης φιλοξενίας βίωσε στα Ιωάννινα η αποστολή φορέων από την Κρήτη

 

Μία σφαιρική εικόνα για την πόλη των Ιωαννίνων είχε την ευκαιρία να σχηματίσει η πολυμελής αντιπροσωπεία από την Κρήτη, κατά την τριήμερη διαμονή της στην περιοχή από τις 26-28 Μαρτίου, έπειτα από επίσημη πρόσκληση συνεργασίας του δήμου Ιωαννιτών.  

Στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος βρέθηκε η κοινή προσπάθεια που καταβάλλεται από τις δύο πλευρές, για την εξασφάλιση απευθείας αεροπορικής σύνδεσης Ιωαννίνων-Ηρακλείου, με σκοπό την εμβάθυνση των σχέσεων αμοιβαίας ωφέλειας στη συγκοινωνιακή εξωστρέφεια, την τουριστική ανάπτυξη, τις επιχειρηματικές συνέργειες και την προώθηση πρωτοβουλιών επιστημονικής αλληλεπίδρασης των δύο ακαδημαϊκών κοινοτήτων μεταξύ Ηπείρου και Κρήτης.

Παράλληλα όμως, στο πλαίσιο της ανταλλαγής επισκέψεων «γνωριμίας», οι εκπρόσωποι της Αυτοδιοίκησης, του τουριστικού κλάδου, της ευρύτερης επιχειρηματικότητας και της αεροπορικής εταιρίας Aegean, ξεναγήθηκαν σε σημαντικά αξιοθέατα των Ιωαννίνων (μνημεία, μουσεία και σημεία εκπληκτικού φυσικού κάλλους), όπου είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν από κοντά τις σύγχρονες υποδομές και να γευτούν την Ηπειρώτικη γαστρονομία.

Δήμος Ιωαννιτών: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου

 

Ο Δήμος Ιωαννιτών ενημερώνει τους πολίτες ότι, στο πλαίσιο εκτέλεσης εργασιών για την εγκατάσταση δικτύου φυσικού αερίου, από την κατασκευάστρια εταιρεία EDIL HELLAS ATEBE με επιβλέπουσα την εταιρεία ΕΝΑΟΝ θα ισχύσουν προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε οδούς της πόλης και της περιοχής Καρδαμιτσίων.

Συγκεκριμένα, θα πραγματοποιηθεί διακοπή κυκλοφορίας:στην οδό Κώστα Βάρναλη

στην οδό Φιλικής Εταιρείας, στα Καρδαμίτσια

στις οδούς Νέστορα και 21ης Φεβρουαρίου, στα Καρδαμίτσια

Οι ρυθμίσεις θα ισχύσουν έως και το Σάββατο 4 Απριλίου 2026, κατά τις ώρες 07:00 έως 17:00.

Κατά τη διάρκεια των εργασιών, η κυκλοφορία των οχημάτων θα διεξάγεται με βάση την προβλεπόμενη εργοταξιακή σήμανση, προκειμένου να διασφαλιστεί η ομαλή και ασφαλής διέλευση.

Με την ολοκλήρωση των εργασιών, η κυκλοφορία θα αποκατασταθεί πλήρως και θα επανέλθει στην κανονική της μορφή, σύμφωνα με τις διατάξεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.

Ιωάννινα: Σύλληψη φυγόποινου για παραβάσεις της «εργατικής νομοθεσίας και δημοσίων εσόδων»

 

Συνελήφθη χθες (30-03-2026) το μεσημέρι στα Ιωάννινα από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Ιωαννίνων ημεδαπός, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσαν τρεις καταδικαστικές αποφάσεις του Μονομελούς και Τριμελούς Πλημμελειοδικείου Αθηνών, με ποινές φυλάκισης (5) ετών, (5) ετών  και (28) μηνών, αντίστοιχα, για παραβάσεις της «εργατικής νομοθεσίας και δημοσίων εσόδων».

Ομοσπονδία Αδελφοτήτων και Ενώσεων Επαρχίας Πωγωνίου: Σύσταση σε σώμα του νέου Δ.Σ.

 

Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο Δ.Σ. της Ομοσπονδίας Αδελφοτήτων και Ενώσεων Επαρχίας Πωγωνίου.

Την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 πραγματοποιήθηκε η Γενική Συνέλευση της Ομοσπονδίας Αδελφοτήτων και Ενώσεων Επαρχίας Πωγωνίου Ηπείρου.

Για το νέο Δ.Σ. εκλέχτηκαν κατ’ αλφαβητική σειρά:

ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕΛΗ

ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΣ ΨΗΛΟΚΑΣΤΡΟ

ΑΡΜΠΙΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ ΒΗΣΣΑΝΗ

ΒΕΛΟΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΕΡΑΣΟΒΟ

ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΛΟΥΙΖΑ ΛΑΒΔΑΝΗ (ΑΝΩ)

ΛΙΤΟΥ ΟΛΓΑ ΤΕΡΙΑΧΙ

ΜΑΝΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

ΜΕΞΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤ/ΝΟΣ ΚΑΣΤΑΝΙΑΝΗ

ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΟΥ ΟΛΓΑ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ

ΠΑΠΠΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΞΗΡΟΒΑΛΤΟΣ

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΟΥ ΣΑΣΣΑ ΜΑΝΑ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ

ΦΕΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΤΩ ΛΑΒΔΑΝΗ

Για την Εξελεγκτική Επιτροπή εκλέχτηκαν κατ΄ αλφαβητική σειρά:

ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕΛΗ

ΔΑΛΜΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΒΗΣΣΑΝΗ

ΜΠΟΥΝΤΑΛΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

ΠΑΠΠΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΚΕΡΑΣΟΒΟ

Την Δευτέρα 30 Μαρτίου 2026 συνήλθε με σκοπό την σύσταση σε Σώμα το νέο Δ.Σ.

Εξελέγησαν:

ΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΛΟΥΙΖΑ ΛΑΒΔΑΝΗ (ΑΝΩ)

ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΒΕΛΟΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΕΡΑΣΟΒΟ

Α΄ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΟΥ ΣΑΣΣΑ ΜΑΝΑ ΤΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ

Β΄ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΛΙΤΟΥ ΟΛΓΑ ΤΕΡΙΑΧΙ

ΤΑΜΙΑΣ

ΦΕΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΤΩ ΛΑΒΔΑΝΗ

ΕΙΔΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΠΑΠΠΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΞΗΡΟΒΑΛΤΟΣ

ΜΕΛΗ

ΜΕΞΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΑΣΤΑΝΙΑΝΗ

ΜΑΝΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΟΥ ΟΛΓΑ ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ

ΑΡΜΠΙΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ ΒΗΣΣΑΝΗ

ΑΘΗΝΑ 30 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026

ΓΙΑ ΤΟ Δ.Σ.

Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ                      Ο  Γ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΛΟΥΙΖΑ    ΒΕΛΟΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ

Ο Εξωραϊστικός Πολιτιστικός Σύλλογος Σιταριάς συγχαρεί την εκλογή του Δ.Σ. της Αδελφότητα

 

Το Δ.Σ. του Συλλόγου μας θα ήθελε να συγχαρεί την εκλογή του Δ.Σ. της Αδελφότητα Σιταριάς και να τους εκφράσουμε ότι θα είμαστε δίπλα τους για το καλύτερο του χωριού μας και όχι μόνο στους δύσκολους καιρούς που βιώνουμε όλοι μας και περισσότερο τα χωριά μας που σβήνονται σιγά σιγά!

Καλή αντάμωση και Καλές Γιορτές.

Με τιμή

Το Δ.Σ. του Συλλόγου

Αγία Νάπα: Μια μέρα γεμάτη φως, ιστορία και συγκίνηση για την αντιπροσωπεία του Δήμου Πωγωνίου

 

Η καρδιά του Πωγωνίου χτύπησε σε ρυθμούς κατάνυξης και μνήμης στην πανέμορφη Αγία Νάπα. Η αντιπροσωπεία του Δήμου μας έζησε στιγμές που θα μείνουν βαθιά χαραγμένες στη μνήμη όλων μας.

Η επίσκεψή ξεκίνησε από το ιστορικό Μοναστήρι Αγίας Νάπας, έναν θαυματουργό τόπο γαλήνης και προσευχής.  Η περιήγηση συνεχίστηκε στην έκθεση «Τόπος Ευκλεής», όπου είχαμε την τύχη να απολαύσουμε μια εξαιρετική ξενάγηση.

Υπήρξαν στιγμές ιδιαίτερα συγκινητικές, όπου η σιωπή έγινε η πιο δυνατή φωνή.  Κοιτάζοντας τα τεκμήρια του παρελθόντος, δεν είδαμε απλώς ιστορία, είδαμε ανθρώπινες μοίρες, είδαμε την κοινή μας μοίρα ως Ελλήνων που ξέρουν να επιβιώνουν αλλά και να μην ξεχνούν.

Η αδελφοποίησή με την Αγία Νάπα δεν είναι μόνο συμφωνίες συνεργασίας, αλλά κυρίως δεσμοί αίματος και κοινής μνήμης. Τιμούμε όσους ξεριζώθηκαν, τιμούμε όσους κράτησαν την φλόγα της πατρίδας αναμμένη.

Η μέρα μας έκλεισε με μια νότα νοσταλγίας στο Μουσείο Αυτοκινήτου, θαυμάζοντας κειμήλια μιας άλλης εποχής και όχι μόνο.

Θέλουμε να ευχαριστήσουμε από καρδιάς τους οικοδεσπότες μας στην Αγία Νάπα για τη θερμή υποδοχή και την άψογη φιλοξενία. Σήμερα δεν ανταλλάξαμε απλώς χειραψίες, αλλά συναισθήματα και υποσχέσεις για μια αδελφοποίηση που ανθίζει κάθε μέρα και περισσότερο.

Από τα βουνά του Πωγωνίου μέχρι τις ακτές της Αγίας Νάπας, η αγάπη και η ιστορία είναι η γέφυρα που μας ενώνει.»

Συνάντηση Περιφερειάρχη με Πρόεδρο ΟΑΣΠ Ευθύμιο Λέκκα

 

Με τον Πρόεδρο του Οργανισμού Αντισεισμικού Σχεδιασμού και Προστασίας  (ΟΑΣΠ) κ. Ευθύμιο Λέκκα,  συναντήθηκε στο γραφείο του ο Περιφερειάρχης κ. Αλέξανδρος Καχριμάνης, με τον οποίο συζήτησαν θέματα που έχουν προκύψει από την πρόσφατη σεισμική δραστηριότητα στην Ήπειρο.

Μετά τη συνάντηση ο Περιφερειάρχης  αφού ευχαρίστησε τον κ. Λέκκα για τη τακτική ενημέρωση που παρείχε κατά τη διάρκεια των σεισμικών δονήσεων, ανέφερε ότι σήμερα συζήτησαν και για ορισμένες διατάξεις που περιλαμβάνει ο νέος νόμος.

Ο Περιφερειάρχης ανακοίνωσε επίσης ότι σε συνομιλία που είχε νωρίτερα σήμερα με τον Υφυπουργό Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας κ. Κώστα Κατσαφάδο, του έγινε γνωστό ότι το Υπουργείο θα αναλάβει τελικά τη μεταφορά κοντέινερ για την προσωρινή στέγαση σεισμόπληκτων, τα σπίτια των οποίων έχουν κριθεί ακατάλληλα. Συγκεκριμένα, από το Υπουργείο θα ζητηθεί από τους τέσσερις πληγέντες δήμους, Ιωαννιτών, Δωδώνης, Ζίτσας και Σουλίου, να στείλουν ονομαστικές καταστάσεις για όσους απαιτείται η στέγαση σε κοντέινερ και από τις 5 Απριλίου θα υπάρχει η δυνατότητα μεταφορά τους από το Υπουργείο.

ΟΠΕΚΑ: Ανοίγει την Τρίτη 31 Μαρτίου η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21 για το επίδομα παιδιού

 

Ο Οργανισμός Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ), ενημερώνει ότι η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21 – Επίδομα Παιδιού για την υποβολή αιτήσεων, ανοίγει την Τρίτη 31/03/2026 στις 08.00 π.μ.

Η πλατφόρμα θα δέχεται νέες αιτήσεις ή τροποποιήσεις υφιστάμενων έως την 8η Μαΐου 2026 και ώρα 18:00.

Οι δικαιούχοι του Επιδόματος Παιδιού μπορούν να υποβάλουν την αίτησή τους στις πλατφόρμες https://www.idika.gr  ή https://opeka.gr  με την χρήση των προσωπικών κωδικών πρόσβασης στο Taxisnet.

Το δικαιούμενο ποσό θα υπολογιστεί βάσει των εξαρτώμενων τέκνων που θα δηλωθούν στην αίτηση Α21 έτους 2026 και του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος που οι δικαιούχοι είχαν το φορολογικό έτος 2024.

Μετά την υποβολή της Δήλωσης Φορολογίας Εισοδήματος τρέχοντος έτους, θα λαμβάνονται υπόψη για τον υπολογισμό του δικαιούμενου ποσού τα εισοδήματα του φορολογικού έτους 2025.

Πώς το έντερό μας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας;

 

Το έντερο και ο εγκέφαλος επικοινωνούν συνεχώς μεταξύ τους; Σύμφωνα με μελέτες τα βακτήρια του εντέρου, η διατροφή και η κατάθλιψη συνδέονται. Ο άξονας έντερο–εγκέφαλος (gut–brain axis), ένα σύστημα αμφίδρομης επικοινωνίας, χρησιμοποιεί μικροβιακούς μεταβολίτες, ανοσολογικά σήματα, ορμόνες και νευροδιαβιβαστές για να επηρεάσει τη διάθεση.

«Όταν η ισορροπία των μικροβίων του εντέρου διαταράσσεται, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, προβλήματα στην αντίδραση στο στρες και αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Αυτό που τρώμε παίζει καθοριστικό ρόλο: δίαιτες πλούσιες σε ίνες, υγιή λιπαρά και φυτικά συστατικά υποστηρίζουν ποικίλα, ανθεκτικά μικρόβια του εντέρου, που με τη σειρά τους προάγουν την ψυχική ευεξία. Ανασκόπηση επισημαίνει επίσης τη δυνατότητα των προβιοτικών, πρεβιοτικών και των «ψυχοβιοτικών» (psychobiotics) να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του εντέρου και στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Παρά τα ενθαρρυντικά πρώτα αποτελέσματα, απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες στον άνθρωπο για να κατανοηθεί πλήρως πώς η διατροφή και τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να στηρίξουν την ψυχική υγεία», επισημαίνει η Δήμητρα Ευθυμιοπούλου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και συνεχίζει:

Γιατί τα βακτήρια του εντέρου έχουν σημασία

Το έντερό μας φιλοξενεί τρισεκατομμύρια βακτήρια που κάνουν πολύ περισσότερα από το να χωνεύουν την τροφή. Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν το εντερικό τοίχωμα και στηρίζουν τον συνολικό μεταβολισμό. Αυτά τα μικρόβια παράγουν ουσίες που ονομάζονται βραχείας αλυσίδας λιπαρά οξέα (short-chain fatty acids), τα οποία ενισχύουν το εντερικό φράγμα, ρυθμίζουν τη φλεγμονή και επηρεάζουν ακόμη και το πώς το σώμα χρησιμοποιεί την ενέργεια. Ένα ποικιλόμορφο και ισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου είναι ανθεκτικό και μπορεί να προσαρμοστεί σε αλλαγές στη διατροφή ή το περιβάλλον, βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας. Όταν όμως αυτή η ισορροπία χάνεται, μπορεί να επηρεαστεί το σώμα και ο εγκέφαλος, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαταραχών διάθεσης.