Μαζαράκι Πωγωνίου: Πασχαλινό γλέντι, την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 21:00

Πασχαλινό γλέντι, την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 21:00, στο Μαζαράκι Πωγωνίου.

Μερόπη Πωγωνίου: Πωγωνίσιο γλέντι, την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 21:00

 

Πωγωνίσιο γλέντι, την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 21:00, στην Μερόπη Πωγωνίου.

Δήμος Κόνιτσας: Ευχές για το Πάσχα

 

Ο Δήμαρχος Κόνιτσας Ανδρέας Παπασπύρου, ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου, οι Αντιδήμαρχοι, τα μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου, οι πρόεδροι των Δημοτικών Κοινοτήτων και οι εργαζόμενοι του Δήμου σας εύχονται ολόψυχα Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση!

Αδελφότητα Λάβδανης Πωγωνίου: Ευχές για το Πάσχα

 

Ευχές για το Πάσχα από την Αδελφότητα Λάβδανης Πωγωνίου.

Περιφέρεια Ηπείρου: Κατασκευή κυκλικού κόμβου στο Αεροδρόμιο Ιωαννίνων

 

Την κατασκευή ισόπεδου κυκλικού κόμβου μπροστά από το αεροδρόμιο Ιωαννίνων δρομολογεί η Περιφέρεια Ηπείρου. Το έργο, με συνολικό προϋπολογισμό 685.483,87 ευρώ, έχει ενταχθεί στο Πρόγραμμα Διασυνοριακής INTERREG VI-A IRA CBC Ελλάδα- Αλβανία 2021-2027.

Η Ειδική Υπηρεσία του Υπουργείου Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών έχει διατυπώσει θετική γνώμη για το σχέδιο του τεύχους διακήρυξης του έργου που περιλαμβάνει την κατασκευή του κυκλικού κόμβου παράλληλα με την ανακατασκευή τμήματος μήκους 0,55χλμ της Εθνικής οδού Ιωαννίνων- Κοζάνης.

ΠΗΓΗ: https://php.gov.gr/

Πάσχα: Διατροφικές προτεραιότητες για άτομα με διαβήτη και μεταβολικές διαταραχές

 

Η Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα αποτελούν σημαντικές περιόδους για την Ορθόδοξη Εκκλησία, με πλούσιες παραδόσεις και έθιμα. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και μεταβολικές διαταραχές, η διατήρηση της υγιεινής διατροφής κατά την περίοδο αυτή είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς η νηστεία, αλλά και το πασχαλινό τραπέζι, κρύβουν αρκετούς διατροφικούς κινδύνους.

Πού όμως, πρέπει να δώσουμε σημασία; Στο ερώτημα απαντούν τρεις ειδικοί, ο κ. Ανδρέας Μελιδώνης, Διευθυντής Παθολόγος-Διαβητολόγος, ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και η κ. Ευτυχία Τσιάμη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος του Διαβητολογικού - Διατροφολογικού  Kέντρου του Metropolitan Hospital:

1. Διαχείριση αμυλούχων τροφίμων:

• Προσεκτική κατανάλωση: Αν και η νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατανάλωση αμυλούχων τροφίμων (ζυμαρικά, πατάτες, ψωμί), τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τα καταναλώνουν με μέτρο. Τα ολικής άλεσης προϊόντα αποτελούν καλύτερη επιλογή, ιδιαίτερα για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, λόγω της μικρότερης αύξησης σακχάρου μεταγευματικά και του μεγαλύτερου κορεσμού που προκαλούν.
• Συνδυασμοί γευμάτων: Συνιστάται η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αμυλούχων τροφίμων μαζί με πηγές πρωτεΐνης και φυτικών ινών, όπως λαχανικά, για την καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου.
• 

2. Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης:

• Όσπρια και Λαχανικά: Εντάξτε στη διατροφή σας όσπρια και εναλλακτικές πηγές οσπρίων, όπως χούμους. Τα όσπρια θεωρούνται καλύτερη πηγή πρωτεΐνης από τα λαδερά. Επίσης, μπορείτε να εντάξετε λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη, όπως μανιτάρια.