Παρακάλαμος: Άναμμα αποκριάτικης φωτιάς

 

Το βράδυ της Κυριακής 23 Φεβρουαρίου 2026, άναψε η αποκριάτικη φωτιά στα «Αλώνια» στον Παρακάλαμο.

ΠΑΣ Γιάννινα-ΠΑΟΚ Β' 1-2

"Διπλό" χρυσάφι για ΠΑΟΚ Β

Ο ΠΑΟΚ Β’ επικράτησε με 2-1 του ΠΑΣ Γιάννινα στο «Ζωσιμάδες» για την 2η αγωνιστική των Play Out.

Στο 4' ο Τουτόντα τροφοδότησε τον Μπουλλάρι που με δυνατό σουτ νίκησε τον Νικολακούλη και έκανε το 1-0.

Ο Πολυκράτης στο 15' βρήκε τον Ραιχανί, εκείνος έδωσε στον Κοσίδη που έκανε το πλασέ, ο Βρακάς απέκρουσε και στην επαναφορά ο Γκιτέρσος ισοφάρισε σε 1-1.

Στο 71' ο Κασέμι πάσαρε στον Μπουλλάρι, ο οποίος έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα αλλά το γκολ ακυρώθηκε ως οφσάιντ.

Στο 74' ο Μπουλλάρι έδωσε στον Κρυπαράκο που έκανε το σουτ αλλά έστειλε τη μπάλα άουτ.

Στο 81' ο Τσιφούτης από δεξιά έκανε το διαγώνιο σουτ και έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα του Βρακά, κάνοντας το 1-2.

ΠΑΣ Γιάννινα (Γιάννης Γκούμας):

Bρακάς, Πρεκατές, Βιραμάκι, Κιτσάκης, Τουρκοχωρίτης, Τουτόντα  (Πατρινός 83΄), Κασέμι, Καφενζής (Τσίρης 68΄), Κοντονίκος (Παναγιωτακόπουλος 68΄), Μπουλλάρι, Φιόγκμπε (Κρυπαράκος 38΄).

ΠΑΟΚ Β' (Ντάνι Πονζ):

Νικολακούλης, Κοσίδης, Απατσιόνακ, Κωττάς, Πολυκράτης (Λούκας 87΄), Σαρρής, Χιμένεθ  (Καλόγηρος 13΄), Τσοπούρογλου, Μούστμα (Τσιφούτης 64΄), Ραιχανί (Αδάμ 64΄), Γκιτέρσος.

Σημαντικές αλλαγές στη στρατιωτική θητεία

 

Ανακοινώθηκαν σημαντικές αλλαγές στη στρατιωτική θητεία, οι οποίες πρόκειται να εφαρμοστούν με την Α’ ΕΣΣΟ του 2026.

Οι αλλαγές αυτές εντάσσονται στο πλαίσιο του νέου μοντέλου που έχει θεσπιστεί από το υπουργείο Εθνικής Άμυνας και θα αρχίσουν να ισχύουν από τις 24 έως τις 27 Φεβρουαρίου.

Ο υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας, επισημαίνει ότι η «νέα θητεία» αποτελεί βασικό πυλώνα της μεταρρυθμιστικής πρωτοβουλίας «Ατζέντα 2030». Το υπουργείο προσδοκά να μετατρέψει τη θητεία από μια τυπική υποχρέωση σε μια περίοδο κατάρτισης και απόκτησης δεξιοτήτων που θα είναι χρήσιμες τόσο για τον στρατό όσο και για την επαγγελματική σταδιοδρομία των νέων ανθρώπων.

Σημαντικές αλλαγές περιλαμβάνουν τη μείωση των ΕΣΣΟ από έξι σε τέσσερις: Φεβρουάριο, Μάιο, Αύγουστο και Νοέμβριο. Όλοι οι στρατεύσιμοι θα τοποθετούνται αρχικά στον Στρατό Ξηράς. Οι μετατάξεις στην Πολεμική Αεροπορία και το Πολεμικό Ναυτικό θα γίνονται μόνο σε όσους έχουν εξειδικευμένα επαγγελματικά προσόντα. Η κατάταξη θα πραγματοποιείται σε 13 Κέντρα Εκπαίδευσης ανά την Ελλάδα.

Παρακάλαμος: Αποκριάτικη παρέλαση 2026

 

Με την συμμετοχή χωριανών κάθε ηλικίας πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι της Κυριακή 22 Φεβρουαρίου 2026, η αποκριάτικη παρέλαση στους κεντρικούς δρόμους του Παρακαλάμου.

Το βράδυ της Κυριακής, ώρα 19:00, θα ανάψει η αποκριάτικη φωτιά στα "Αλώνια".

Οι εκδηλώσεις θα συνεχιστούν την Καθαρά Δευτέρα 23 Φεβρουαρίου 2026, στον Άνω Παρακάλαμο με παραδοσιακή φασολάδα και πολλά νηστήσιμα  εδέσματα.

Δήμος Ιωαννιτών: Ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για τα Ελευθέρια της πόλης των Ιωαννίνων

 

Με τη λαμπρή παρέλαση πολιτικών και στρατιωτικών τμημάτων, ενώπιον της Α.Ε. του Κωνσταντίνου Αν. Τασούλα, ολοκληρώθηκαν χθες, Σάββατο 21 Φεβρουαρίου, οι εκδηλώσεις για τα Ελευθέρια της πόλης μας.

Παράλληλα, στη Δημοτική Πινακοθήκη Ιωαννίνων πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της έκθεσης «Διαχρονικές Υφές», από την Α.Ε. τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, σηματοδοτώντας με τον πιο ουσιαστικό τρόπο το πάντρεμα της ιστορικής μνήμης με τη σύγχρονη πολιτιστική δημιουργία.

🙏 Θερμές ευχαριστίες σε όλους όσοι συνέβαλαν στην άρτια διοργάνωση των εκδηλώσεων, καθώς και στους πολίτες και επισκέπτες που τίμησαν με την παρουσία τους τις ημέρες μνήμης και ιστορίας της πόλης μας.

📍 Τα Ιωάννινα τιμούν το παρελθόν τους και συνεχίζουν με αυτοπεποίθηση προς το μέλλον.

Ιωάννινα: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σήμερα λόγω αποκριάτικων εκδηλώσεων

 

Ο Δήμος Ιωαννιτών ενημερώνει τους πολίτες ότι, στο πλαίσιο της ασφαλούς διεξαγωγής των αποκριάτικων εκδηλώσεων, την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου θα τεθούν σε ισχύ οι παρακάτω προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις.

Αρχικά για την ομαλή και ασφαλή διεξαγωγή του Καρναβαλιού Κατσικά, θα ισχύσει απαγόρευση κυκλοφορίας από τις 11 το πρωί στην οδό Εθνικής Αντιστάσεως, από το ύψος της γαλακτοκομικής έως διασταύρωση προς Καστρίτσα.

Στο κέντρο της πόλης, από τις 7 το απόγευμα θα ισχύσει απαγόρευση κυκλοφορίας στις παρακάτω οδούς:

Αβέρωφ (από το ύψος της 8ης Μεραρχίας),

Ανεξαρτησίας,

Κάνιγγος,

Κρυστάλη,

Μητροπόλεως (στο ύψος της οδού Μετσόβου),

Τσιριγώτη,

Καποδιστρίου

Παράλληλα, επισημαίνεται ότι ενδέχεται να εφαρμοστούν πρόσθετες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, κατόπιν εκτίμησης της Τροχαίας Ιωαννίνων και ανάλογα με τις συνθήκες που θα επικρατούν.

ΠΗΓΗ: https://ioannina.gr/

Πληρωμές από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ για την περίοδο 24 έως 27 Φεβρουαρίου

 

Κατά την περίοδο 24 έως 27 Φεβρουαρίου, θα  καταβληθούν συνολικά 2.491.175.622,63 ευρώ σε 4.324.406 δικαιούχους, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας  Απασχόλησης.

1. Ειδικότερα από τον e-ΕΦΚΑ:

Στις 24 Φεβρουαρίου θα καταβληθούν 1.280.867.372,54 ευρώ σε 2.568.455 δικαιούχους για πληρωμή κύριων και επικουρικών συντάξεων Μαρτίου 2026.

Στις 26 Φεβρουαρίου θα καταβληθούν 1.126.208.250,09 ευρώ σε 1.671.184 δικαιούχους για πληρωμή κύριων και επικουρικών συντάξεων Μαρτίου 2026.

Στις 27 Φεβρουαρίου θα καταβληθούν 3.300.000 ευρώ σε 8.500 δικαιούχους για πληρωμή προκαταβολών συντάξεων ν. 4778/2021 Μαρτίου 2026.

Από 24 έως 27 Φεβρουαρίου θα καταβληθούν 17.000.000 ευρώ σε 900 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ.

Στις 27 Φεβρουαρίου θα καταβληθούν 7.000.000 ευρώ σε 3.797 δικαιούχους για επιστροφή εισφορών μη μισθωτών.

2. Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

22.000.000 ευρώ σε 35.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων.

14.000.000 ευρώ σε 17.500 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας.

20.000.000 ευρώ σε 19.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης.

800.000 ευρώ σε 70 δικαιούχους φορείς για την πληρωμή εισφορών προγραμμάτων κοινωφελούς χαρακτήρα.

Ακριβότερα φέτος τα Σαρακοστιανά

Αυξημένες είναι οι τιμές σε αρκετά σαρακοστιανά εδέσματα, τα οποία έχουν την τιμητική του στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας, με τους καταναλωτές να αναφέρουν πως «όλα τα είδη έχουν ανέβει» και ότι αυξήσεις αγγίζουν ακόμα και το 20-30% με αποτέλεσμα να αγοράζουν μικρότερες ποσότητες προκειμένου να μπορέσουν να πάρουν «από όλα». 

Σύμφωνα με τα μέχρι στιγμής στοιχεία της Αρχής, την Παρασκευή 20 Φεβρουαρίου 2026, που παραδοσιακά σηματοδοτεί την ουσιαστική εντατικοποίηση του ανταγωνισμού στην αγορά των σαρακοστιανών, οι τιμές στα σούπερ μάρκετ και τις μεγάλες αγορές διαμορφώνονται ως εξής, σε σύγκριση με το αντίστοιχο χρονικό διάστημα του 2025:

-Ελιές: μείωση περίπου 10%

-Λαγάνα: σταθερή τιμή

-Χαλβάς: σταθερή τιμή

-Σουπιές: σταθερή τιμή

-Γαρίδες: αύξηση περίπου 5%

-Καλαμάρια: αύξηση περίπου 8%

-Χταπόδια: αύξηση περίπου 15%

Με βάση την Αρχή, οι ανατιμήσεις που καταγράφονται κυρίως σε γαρίδες, καλαμάρια και χταπόδια αποδίδονται σε σημαντικό βαθμό στη μειωμένη προσφορά, η οποία επηρεάζει τόσο την εγχώρια παραγωγή όσο και τις εισαγωγές.

ΕΜΥ: Νεφώσεις, τοπικές βροχές και χαμηλές θερμοκρασίες

 

Σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ, την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου αναμένονται αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές αναμένονται σε περιοχές της ανατολικής και νότιας χώρας, ενώ η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή περαιτέρω πτώση.

Ασθενείς χιονοπτώσεις θα εκδηλωθούν στα ορεινά, ενώ παγετός θα σημειωθεί κατά τόπους στα βόρεια ηπειρωτικά τις πρωινές ώρες.

Βροχές προβλέπονται στη Θράκη και πρόσκαιρα στα νότια τμήματα της κεντρικής και ανατολικής Μακεδονίας, στις Σποράδες, την Εύβοια, την ανατολική Στερεά, την Πελοπόννησο, τις Κυκλάδες, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και την Κρήτη.

Στην Εύβοια και την Κρήτη, καθώς και πιθανώς τις πρώτες πρωινές ώρες στα Δωδεκάνησα, θα εκδηλωθούν μεμονωμένες καταιγίδες.

Τα φαινόμενα από το μεσημέρι στα βόρεια και από το βράδυ σταδιακά στα κεντρικά τμήματα της χώρας θα σταματήσουν. Στην υπόλοιπη Ελλάδα προβλέπονται παροδικές νεφώσεις.

Χιονοπτώσεις και άνεμοι έως 7 μποφόρ

Ασθενείς χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά και στα ορεινά της Κρήτης.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ και τοπικά στα πελάγη έως 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα παρουσιάσει μικρή περαιτέρω πτώση. Στα βόρεια θα φτάσει τους 10 με 12 βαθμούς Κελσίου, στις υπόλοιπες περιοχές τους 14 με 16 βαθμούς, ενώ στα Δωδεκάνησα τοπικά τους 17 βαθμούς.

Παγετός θα σημειωθεί κατά τόπους στα βόρεια ηπειρωτικά τις πρωινές ώρες.

Πρόγνωση για Ήπειρο και Ιόνιο

Στην Ήπειρο προβλέπονται λίγες νεφώσεις, παροδικά αυξημένες, με τοπικές βροχές στη δυτική Πελοπόννησο και πιθανώς στα νότια τμήματα του Ιονίου.

Ασθενείς χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά.

Οι άνεμοι θα είναι ανατολικοί βορειοανατολικοί 3 έως 5 μποφόρ, ενώ στο Ιόνιο θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 6 και τοπικά έως 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 7 έως 15 με 16 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο θα κυμανθεί από -3 έως 12 βαθμούς Κελσίου.

Σύσκεψη για την τάφρο Λαψίστας στην ΑΔΗ-ΔΜ την Τρίτη 24 Φεβρουαρίου

Ευρεία σύσκεψη με αντικείμενο: «Αξιολόγηση αποτελεσμάτων των πρωτοβουλιών που ελήφθησαν στο πλαίσιο της σύσκεψης της 1ης Σεπτεμβρίου 2025 για την τάφρο Λαψίστας – Νέα καλλιεργητική περίοδος», συγκαλεί ο Γραμματέας της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Ηπείρου-Δυτικής Μακεδονίας Δρ Ιωάννης Σάββας, την Τρίτη 24 Φεβρουαρίου 2026 και ώρα 16:30, στην αίθουσα συνεδριάσεων της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Ηπείρου-Δυτικής Μακεδονίας (Βορ. Ηπείρου 20, 1ος όροφος), στα Ιωάννινα.

Ενσυνειδητότητα και χρόνιος πόνος: Τι δείχνει νέα μελέτη

 

Ο χρόνιος πόνος αποτελεί μια σύνθετη εμπειρία που δεν περιορίζεται στη σωματική δυσφορία, αλλά συχνά συνοδεύεται από άγχος, καταθλιπτική διάθεση, διαταραχές ύπνου και επίμονες αρνητικές σκέψεις. Νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Contemporary Psychotherapy διερεύνησε τις μακροχρόνιες επιδράσεις του προγράμματος Mindfulness-Based Pain Management (MBPM) και κατέγραψε σημαντικές βελτιώσεις που διατηρήθηκαν έως και έναν χρόνο μετά την ολοκλήρωσή του.

Η μελέτη παρακολούθησε 65 άτομα με μη ογκολογικό χρόνιο πόνο, μέσης ηλικίας 52 ετών, με τη μεγάλη πλειονότητα των συμμετεχόντων (90,8%) να είναι γυναίκες. Πάνω από επτά στους δέκα συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τη μελέτη έως το follow-up των 12 μηνών, ενώ όλοι συνέχισαν κανονικά την ιατρική τους αγωγή.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος 8 εβδομάδων, οι συμμετέχοντες παρουσίασαν μείωση στη συνολική βαθμολογία πόνου, η οποία από 10.69 πριν την παρέμβαση διαμορφώθηκε σε 9.04 αμέσως μετά. Παράλληλα, καταγράφηκε σημαντική αύξηση στην αποδοχή του πόνου (50.66 → 58.00), μείωση των επιπέδων άγχους (0.99 → 0.66), μείωση των καταστροφικών σκέψεων σχετικά με τον πόνο (23.12 → 17.80), καθώς και βελτίωση στη σωματική ποιότητα ζωής (28.45 → 32.06).

«Ιδιαίτερα ενθαρρυντικό εύρημα αποτελεί το γεγονός ότι οι περισσότερες από αυτές τις βελτιώσεις διατηρήθηκαν στους 6 και 12 μήνες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, καμία από τις βασικές μεταβλητές δεν εμφάνισε επιδείνωση έναν χρόνο μετά σε σύγκριση με τις αρχικές μετρήσεις, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρήθηκε περαιτέρω πρόοδος.

Η ανάλυση των δεδομένων ανέδειξε επίσης τον ρόλο της αποδοχής του πόνου ως καθοριστικού παράγοντα για την ποιότητα ζωής. Άτομα που εμφάνισαν μεγαλύτερη αποδοχή μετά το πρόγραμμα είχαν καλύτερη σωματική ποιότητα ζωής στους 12 μήνες, υποδεικνύοντας ότι η αλλαγή στη σχέση με τον πόνο μπορεί να επηρεάζει ουσιαστικά τη συνολική λειτουργικότητα» επισημαίνει η πιστοποιημένη δασκάλα, επόπτρια & εκπαιδεύτρια δασκάλων της Breathworks κ. Δέσποινα Γιαννούλη.