Χωρίς παράταση οι φορολογικές δηλώσεις 2025

 

Η υποβολή φορολογικών δηλώσεων για το έτος 2025 ξεκινά στα μέσα Μαρτίου και ολοκληρώνεται στις 15 Ιουλίου, με το φετινό φορολογικό περιβάλλον να χαρακτηρίζεται από νέα μέτρα, ενισχυμένα οικονομικά κίνητρα και αυστηρότερους ελέγχους. Οι υποχρεώσεις για τους φορείς του δημοσίου έχουν επίσης αυξηθεί, καθώς καλούνται να ολοκληρώσουν την εγγραφή τους στο Μητρώο Υποχρέων Υποβολής Ετήσιου Αρχείου Εισοδημάτων έως τις 15 Ιανουαρίου 2025 μέσω της πλατφόρμας «myAADE».

 Μη συμμόρφωση συνεπάγεται την επιβολή υψηλών προστίμων, ενισχύοντας τη σημασία της έγκαιρης δράσης.

Ειδικότερα, από τα μέσα Μαρτίου ξεκινά η περίοδος υποβολής φορολογικών δηλώσεων και θα ολοκληρωθεί στις 15 Ιουλίου. Πρόκειται για μια αλλαγή που προσδίδει σαφήνεια στη διαδικασία, καθώς για πρώτη φορά καθορίζονται νομοθετικά οι ακριβείς ημερομηνίες έναρξης και λήξης.

Παράλληλα, εισάγονται νέα κίνητρα αλλά και αυστηρότερες κυρώσεις για την αντιμετώπιση λαθών ή παραλείψεων από φορολογούμενους και υπόχρεους φορείς.

Φορολογούμενοι και επιχειρήσεις καλούνται να υποβάλουν τις δηλώσεις τους έγκαιρα, με ταχύτερους να απολαμβάνουν οικονομικά οφέλη. 

Ειδικότερα, όσοι υποβάλουν δήλωση και εξοφλήσουν τον φόρο εφάπαξ έως τις 31 Ιουλίου θα λάβουν έκπτωση έως και 4%. 

Η έκπτωση αυτή μειώνεται στο 3% και 2% για τους επόμενους μήνες, ενθαρρύνοντας την έγκαιρη συμμόρφωση.

ΑΑΔΕ: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις χωριστές φορολογικές δηλώσεις

 

Οι έγγαμοι φορολογούμενοι που επιθυμούν να υποβάλουν χωριστές φορολογικές δηλώσεις φέτος, έχουν προθεσμία έως τις 28 Φεβρουαρίου 2025 για να δηλώσουν την επιλογή τους μέσω της σχετικής πλατφόρμας της ΑΑΔΕ.

Η ΑΑΔΕ έχει ήδη ενεργοποιήσει την πλατφόρμα 

https://www.aade.gr/gnostopoiisi-horistis-dilosis για την υποβολή αιτήσεων και διευκρινίζει ότι όσοι είχαν επιλέξει να υποβάλλουν χωριστές δηλώσεις κατά το προηγούμενο φορολογικό έτος, δεν χρειάζεται να προβούν σε καμία ενέργεια, εφόσον η επιθυμία τους παραμένει και η έγγαμη σχέση εξακολουθεί να ισχύει.

Ωστόσο, αν κάποιος επιθυμεί να ανακαλέσει την επιλογή του, θα πρέπει να το δηλώσει μέσω της εφαρμογής. Σε περίπτωση που θέλει να υποβάλει ξανά χωριστή δήλωση, η επιλογή αυτή θα πρέπει να γνωστοποιηθεί από τουλάχιστον έναν από τους συζύγους.

Ο Οδηγός

1. Ε Πώς μπορώ να γνωστοποιήσω την επιλογή μου να υποβάλω χωριστή δήλωση Φορολογίας Εισοδήματος (εφεξής: Φ.Ε.);

Α Η γνωστοποίηση γίνεται μέσω ειδικής ηλεκτρονικής εφαρμογής στον διαδικτυακό τόπο www.aade.gr, ακολουθώντας τη διαδρομή Ψηφιακές Υπηρεσίες → Φορολογικές Υπηρεσίες → Εισόδημα → Γνωστοποίηση Χωριστής Δήλωσης, είτε από εσάς με τους δικούς σας κωδικούς πρόσβασης είτε από, ειδικά για τον σκοπό αυτό, εξουσιοδοτημένο λογιστή – φοροτεχνικό, με τους προσωπικούς του κωδικούς πρόσβασης.

Συνάντηση του δημάρχου Ιωαννίνων με την υπουργό Τουρισμού και Περιβάλλοντος της Αλβανίας

 

Τον δήμαρχο Ιωαννίνων, Θωμά Μπέγκα, επισκέφθηκαν η Υπουργός Τουρισμού και Περιβάλλοντος της Αλβανίας, Μιρέλα Κουμπάρο, συνοδευόμενη από τη Γενική Πρόξενο της Αλβανίας στα Ιωάννινα, Ίντιρα Λάτση, καθώς και τους Δημάρχους Αργυροκάστρου, Φλαμούρ Γκολέμι, και Δρόπολης, Δημήτρη Τόλη.

Στο επίκεντρο της συζήτησης βρέθηκε η ενίσχυση της συνεργασίας σε θέματα τουρισμού, πολιτισμού κ.α. Η αλβανική πλευρά πρότεινε τη δημιουργία κοινών τουριστικών πακέτων που θα αναδεικνύουν τις φυσικές ομορφιές και την πολιτιστική κληρονομιά των Ιωαννίνων και της Νότιας Αλβανίας. Στο πλαίσιο αυτό, συμφωνήθηκε να διοργανωθεί το επόμενο διάστημα συνάντηση μεταξύ επαγγελματιών του τουρισμού από τις δύο πλευρές, με στόχο τη διαμόρφωση και προώθηση αυτών των πακέτων, με το δήμο Ιωαννιτών και τους αλβανικούς φορείς να λειτουργήσουν ως «ομπρέλα» για τον συντονισμό αυτής της προσπάθειας.

Ο κ. Μπέγκας με τη σειρά του τόνισε τη σημασία της διπλωματίας των πόλεων, υπογραμμίζοντας ότι τέτοιες πρωτοβουλίες ενισχύουν τις σχέσεις μεταξύ των λαών.

Φιλιππιάδα: Σύλληψη 4 ατόμων για κλοπή κατ’ εξακολούθηση και κατά συναυτουργία

 

Στην άμεση σύλληψη 4 ατόμων προχώρησαν χθες (9-1-2025) βράδυ αστυνομικοί του Αστυνομικού Τμήματος Ζηρού, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για κλοπή κατ’ εξακολούθηση και κατά συναυτουργία.

Συγκεκριμένα, πρόκειται για ημεδαπή, ημεδαπό και δύο ανήλικους ημεδαπούς, ενώ έχει ταυτοποιηθεί για τις ίδιες υποθέσεις ακόμα μία ημεδαπή συνεργός τους.

Ειδικότερα, όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα, νωρίτερα οι κατηγορούμενοι είχαν εισέλθει διαδοχικά σε δύο καταστήματα ένδυσης στη Φιλιππιάδα Πρέβεζας, από όπου αφαίρεσαν με τη μέθοδο της απασχόλησης προϊόντα συνολικής αξίας 200 ευρώ.

Στο πλαίσιο της έρευνας τα αφαιρεθέντα προϊόντα βρέθηκαν και αποδόθηκαν στις ιδιοκτήτριες των καταστημάτων.

Περιφέρεια Ηπείρου: Συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής την Δευτέρα 13 Ιανουαρίου, ώρα 9:30

 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Σας καλούμε την 13-01-2025 ημέρα Δευτέρα και ώρα 9:30 στην 1η συνεδρίαση έτους 2025 της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Ηπείρου, η οποία θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα συνεδριάσεων του Περιφερειακού Συμβουλίου Ηπείρου (Διοικητήριο Π.Η., Πλατεία Πύρρου αρ.1 Ιωάννινα, β΄ όροφος), με θέματα ημερήσιας διάταξης τα εξής:

Έγκριση σύναψης Προγραμματικής Σύμβασης και των όρων αυτής, μεταξύ της Περιφέρειας Ηπείρου και της 6ης Υ.ΠΕ. Πελοποννήσου, Ιονίων Νήσων, Ηπείρου & Δυτικής Ελλάδας για την διάθεση επιβλεπόντων μηχανικών για την εκτέλεση τμήματος των έργων «Αναβάθμιση – Ανακαίνιση – Εκσυγχρονισμός & Αναδιαρρύθμιση Τ.Ε.Π. και διαφόρων τμημάτων στο Γ.Ν. Άρτας» και «Ενεργειακή και Λειτουργική Αναβάθμιση και Ανακαίνιση Κέντρων Υγείας (ΚΥ) Αμφιλοχίας, Άνω Καλεντίνης, Βουργαρελίου» και ορισμός εκπροσώπων για την Κοινή Επιτροπή Παρακολούθησης της σύμβασης.

Έγκριση σύναψης Προγραμματικής Σύμβασης και των όρων αυτής, μεταξύ της Περιφέρειας Ηπείρου και του Δήμου Βορείων Τζουμέρκων για την υλοποίηση του έργου «Αντιπλημμυρική προστασία – αποκατάσταση υποδομών κοινοχρήστων  χώρων Δ. Κ. Κέδρου, Δήμου Βορείων  Τζουμέρκων», προϋπολογισμού € 45.000,00 με ΦΠΑ, ορισμός εκπροσώπων για την Κοινή Επιτροπή Παρακολούθησης της σύμβασης και έγκριση δαπάνης και διάθεση πίστωσης.

Έγκριση χορήγησης παράτασης προθεσμίας περαίωσης των εργασιών του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Αποκατάσταση Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας (Εικονίσματα) Μεγάλου Γαρδικίου», αναδόχου «ΖΙΩΓΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.», μέχρι την 31-05-2025.

Έγκριση χορήγησης παράτασης προθεσμίας περαίωσης των εργασιών του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Άμεση αποκατάσταση οδού προς Ιερά Μονή Ροβέλιστας», αναδόχου «Ι. ΚΑΛΛΙΑΣ & ΣΙΑ Ε.Ε. με δ.τ. ΔΙΟΠΤΡΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΗ Ε.Ε.», μέχρι την 30-06-2025.

Συγκρότηση της Επιτροπής Παραλαβής του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Κατασκευή υπογείου συστήματος περιμετρικής αποστράγγισης στο καθολικό της Ι.Μ. Γενεσίου της Θεοτόκου Σιστρουνίου», αναδόχου «ΕΛΕΝΗΣ ΤΑΣΙΟΥΛΑ».

Έγκριση του από 23-12-2024 Πρακτικού της Επιτροπής Διενέργειας της διαδικασίας διαπραγμάτευσης, χωρίς προηγούμενη δημοσίευση με εφαρμογή του άρθρου 32 παρ. 2γ του Ν. 4412/2016 λόγω κατεπείγουσας ανάγκης, για την υλοποίηση του έργου της Π.Ε. Ιωαννίνων «Δρόμος παράκαμψης οικισμού Αρίστης Δήμου Ζαγορίου (Α΄ φάση)», προϋπολογισμού 124.000,00 € με ΦΠΑ και κατακύρωση των αποτελεσμάτων της διαπραγμάτευσης.

Έγκριση του από 23-12-2024 Πρακτικού της Επιτροπής Διενέργειας της διαδικασίας διαπραγμάτευσης με εφαρμογή του άρθρου 32 παρ. 2γ του Ν. 4412/2016 λόγω κατεπείγουσας ανάγκης, για την υλοποίηση του έργου της Π.Ε. Ιωαννίνων «Βελτίωση γεωμετρικών χαρακτηριστικών, αποκατάσταση οδοστρώματος και απομάκρυνση καταπτώσεων του χωμάτινου οδικού δικτύου σύνδεσης Δ.Δ. Καλεντζίου – Μονολιθίου», προϋπολογισμού 186.000,00 € με ΦΠΑ και κατακύρωση των αποτελεσμάτων της διαπραγμάτευσης.

Παρακάλαμος: Καθαρισμός παλιού ιατρείου από βάτα και ξερά δέντρα

 

Αγαπητοί συγχωριανοί

Σήμερα 10-1-2025 προβήκαμε σε καθαρισμό του παλιού ιατρείου από βάτα και ξερά δέντρα σε λίγες μέρες θα το ολοκληρώσουμε για να πάρει την φυσική του κατάσταση.

Επίσης τοποθετήθηκε στην δεξαμενή της Αγίας Παρασκευής καινούργιος οικίσκος

Με τιμή

Ο Πρόεδρος της Τ.Κ. Παρακαλάμου

Δρίβας Λ. Αντρέας

Δήμος Πωγωνίου: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής την Τρίτη 14 Ιανουαρίου, ώρα 11.00 π.μ. στο κεντρικό Δημοτικό Κατάστημα Καλπακίου

 

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΥΓΚΛΗΣΗΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ

Έχοντας υπόψη τις διατάξεις του άρθρου 74Α του Ν.3852/2010 όπως τροποποιήθηκε και ισχύει (άρθ.9 του Ν.5056/2023) και το υπ. αρ. 1/03-01-23 πρακτικό του Δημοτικού Συμβουλίου Πωγωνίου  περί εκλογές των μελών της, όπως αρμοδίως επικυρώθηκε,   σας καλούμε  να προσέλθετε στην τακτική συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής που θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης  στις  14 Ιανουαρίου 2025, ημέρα Τρίτη και ώρα  11.00 π.μ. στο κεντρικό Δημοτικό Κατάστημα Καλπακίου, για την ενημέρωση, συζήτηση και λήψη σχετικών αποφάσεων επί των θεμάτων της ημερήσιας διάταξης που ακολουθεί:

ΤΙΤΛΟΣ ΘΕΜΑΤΩΝ

1.Συγκρότηση επιτροπών διενέργειας /αξιολόγησης διαγωνισμών προμηθειών και υπηρεσιών έτους 2025 Δήμου Πωγωνίου βάσει του Ν.4412/2016.

2.Έγκριση 1ουΑ.Π.Ε. –1ουΠ.Κ.Τ.Μ.Ν.Ε.του  έργου με τίτλο «Ανακαίνιση –επέκταση Πνευματικού Κέντρου Τ.Κ. Κεφαλοβρύσου» αρχικού συμβατικού αντικειμένου 173.525,28€  με Φ.Π.Α..

3.Έγκριση πρωτοκόλλου παραλαβής του έργου «Συντήρηση –αποκατάσταση τοίχων αντιστήριξης Δήμου» τελικής δαπάνης  68.857,60€  με Φ.Π.Α..

4.Έγκριση πρωτοκόλλου παραλαβής του έργου «Επανάχρηση Δημοτικού Κτιρίου πρώην Αρρεναγωγείου –Παρθεναγωγείου για πολυχώρο παροχής γνώσεων & πολιτισμού» τελικής δαπάνης  703.971,00€  με Φ.Π.Α..

5.Ορισμός δικηγόρου για σύνταξη γνωμοδότησης σχετικά με το υπ. αρ. πρωτ. 182/10-01-25 αίτημα του Δημάρχου κ. Κ... Κ.....για σύνταξη και παροχή έγγραφων εξηγήσεων στις 22-01-25 ενώπιον του Πταισματοδίκη Ιωαννίνων (1199Α/2024 κλήση).

6.Ορισμός δικηγόρου για σύνταξη γνωμοδότησης σχετικά με το υπ. αρ. πρωτ. 183/10-01-25 αίτημα του Αντιδημάρχου κ. Γ..... Ν....για σύνταξη και παροχή έγγραφων εξηγήσεων στις 22-01-25 ενώπιον του Πταισματοδίκη Ιωαννίνων (1199Α/2024 κλήση).

7.Ορισμός δικηγόρου για σύνταξη γνωμοδότησης σχετικά με το υπ. αρ. πρωτ. 184/10-01-25 αίτημα του Προέδρου της Δημοτικής Κοινότητας Κεφαλοβρύσου κ. Μ.... Γ..... για σύνταξη και παροχή έγγραφων εξηγήσεων στις 22-01-25 ενώπιον του Πταισματοδίκη Ιωαννίνων (1199Α/2024 κλήση).

8.Ορισμός δικηγόρου για σύνταξη γνωμοδότησης σχετικά με το υπ. αρ. πρωτ. 185/10-01-25 αίτημα του Δημάρχου κ. Κ... Κ..... για νομική υποστήριξή του ενώπιον του Μονομελούς Εφετείου Ιωαννίνων στις 06-02-25(52/24 αρ. κλητήριου θεσπίσματος).

9.Έγκριση μετακίνησης Δημάρχου και Δημοτικών Συμβούλων στην Αθήνα.

Σε περίπτωση απουσίας σας, παρακαλείσθε να ενημερώσετε τον αναπληρωτή σας.

Ο  Πρόεδρος της Δημοτικής Επιτροπής

ΚΑΨΑΛΗΣ   ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

14η αγωνιστική το Σάββατο 11 και την Κυριακή 12 Ιανουαρίου, στην Β΄ ερασιτεχνικής, εντός έδρας η Α.Ε.Δ. Πωγωνάτος (Α.Ε.Δ. Πωγωνάτος-Α.Ο. Ζωοδόχος 12-01-25/15:00)

 

ΚΥΡΙΑΚΗ 12 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025

ΓΗΠΕΔΟ     ΔΕΛΒΙΝΑΚΙΟΥ

ΩΡΑ: 15:00

Α.Ε.Δ. ΠΩΓΩΝΑΤΟΣ-Α.Ο. ΖΩΟΔΟΧΟΣ

Το πρόγραμμα της 14ης αγωνιστικής στην Β΄ ερασιτεχνικής

Σάββατο  11 Ιανουαρίου 2025

Α.Ε. ΔΑΦΝΟΥΛΑΣ-Π.Α.Σ. ΚΑΣΤΡΟΥ (15:00)

ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΑΒΓΟΥ 2020 - Α.Σ. ΦΛΟΓΑ ΠΕΤΣΑΛΙΟΥ (15:00)

Κυριακή 12 Ιανουαρίου 2025

Π.Α.Ο. ΑΣΒΕΣΤΟΧΩΡΙΟΥ-ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ (15:00)

Α.Ε.Δ. ΠΩΓΩΝΑΤΟΣ-Α.Ο. ΖΩΟΔΟΧΟΣ (15:00)

Α.Ε. ΚΡΑΝΟΥΛΑΣ-Α.Σ. ΝΕΟΚΑΙΣΑΡΕΙΑΣ (15:00)

Α.Ο. ΒΕΛΙΣΣΑΡΙΟΥ-Α.Ε. ΠΡΑΜΑΝΤΩΝ  (15:00)

ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ ΔΡΟΣΟΧΩΡΙΟΥ-Π.Α.Σ. ΑΛΜΥΡΟΣ (15:00)

ΑΣΤΗΡ ΑΜΦΙΘΕΑΣ-Α.Ε. ΚΛΗΜΑΤΙΑΣ (15:00)

ΠΕΔ ΗΠΕΙΡΟΥ: Συνεδριάσεις του Διοικητικού Συμβουλίου, τη Δευτέρα 13 Ιανουαρίου

 

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ 1η ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΔΣ Π.Ε.Δ. ΗΠΕΙΡΟΥ

Σας καλούμε σε τακτική συνεδρίαση του Διοικητικού Συμβουλίου της Π.Ε.Δ. Ηπείρου, η οποία θα διεξαχθεί δια-ζώσης και ταυτόχρονα με τηλεδιάσκεψη (μικτή συνεδρίαση) στην αίθουσα συνεδριάσεων (Ν. Ζέρβα 2- 4ος όροφος, Ιωάννινα), την ΔΕΥΤΕΡΑ 13 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025 και ώρα 13:30 για συζήτηση και λήψη απόφασης επί του παρακάτω θέματος ημερήσιας διάταξης:

Ψήφιση Προϋπολογισμού Εσόδων-Εξόδων οικονομικού έτους 2025 της Π.Ε.Δ Ηπείρου και έγκριση του πίνακα Στοχοθεσίας Οικονομικών Αποτελεσμάτων έτους 2025.

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ 2η ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΔΣ Π.Ε.Δ. ΗΠΕΙΡΟΥ

Σας καλούμε σε τακτική συνεδρίαση του Διοικητικού Συμβουλίου της Π.Ε.Δ. Ηπείρου, η οποία θα διεξαχθεί δια-ζώσης και ταυτόχρονα με τηλεδιάσκεψη (μικτή συνεδρίαση) στην αίθουσα συνεδριάσεων (Ν. Ζέρβα 2- 4ος όροφος, Ιωάννινα), την ΔΕΥΤΕΡΑ 13 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025 και ώρα 14:00 για συζήτηση και λήψη απόφασης επί των παρακάτω θεμάτων ημερήσιας διάταξης:

Έγκριση παράτασης της μίσθωσης του γραφείου της Π.Ε.Δ. Ηπείρου στην Θεσπρωτία για το έτος 2025

Έγκριση ανανέωσης εγγραφής της Π.Ε.Δ. Ηπείρου ως συνδρομητής σε εφημερίδες και περιοδικά εκδόσεις, κ.λπ. για το έτος 2025

Εξέταση αιτήματος του Δήμου Δρόπολης και Πωγωνίου για εξασφάλιση δωρεάν κάδων απορριμμάτων

Λήψη απόφασης για την καταβολή ποσού που αναλογεί στην εταιρική μερίδα της ΠΕΔ Ηπείρου, στο πλαίσιο της διαδικασίας εκκαθάρισης της αστικής εταιρείας μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα με την επωνυμία «Κέντρο Επιχείρησης και Καινοτομίας Ηπείρου».

Ορισμός εκπροσώπων σε Συμβούλια και Επιτροπές.

16η αγωνιστική το Σάββατο 11 και την Κυριακή 12 Ιανουαρίου στην Α΄ ερασιτεχνική, εκτός η Αναγέννηση (Α.Ε. Χουλιαράδων- Αναγέννηση Κεφαλοβρύσου 11-01-25/17:30)

 

ΣΑΒΒΑΤΟ  11 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2024

ΓΗΠΕΔΟ EPIRUS SPORT

ΩΡΑ: 17:30

Α.Ε. ΧΟΥΛΙΑΡΑΔΩΝ-ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟΥ     

Το πρόγραμμα της 16ης αγωνιστικής στην Α΄ ερασιτεχνική

Σάββατο  11 Ιανουαρίου 2025

ΤΙΤΑΝ ΛΟΓΓΑΔΩΝ-Π.Α.Σ. ΜΕΤΣΟΒΟΥ (15:00)

Α.Ο. ΣΤΑΥΡΑΚΙΟΥ 2009-Π.Α.Ο. ΚΟΥΤΣΕΛΙΟΥ (15:00)

ΘΥΕΛΛΑ ΕΛΕΟΥΣΑΣ-Α.Ο. ΝΕΟΧΩΡΟΠΟΥΛΟΥ (17:00)     

Α.Ε. ΧΟΥΛΙΑΡΑΔΩΝ-ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟΥ (17:30) 

Κυριακή 12 Ιανουαρίου 2025

Α.Ο. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ-ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΚΑΣΤΡΙΤΣΑΣ (15:00)

Α.Ο. ΑΝΑΤΟΛΗΣ-Α.Ο. ΚΟΣΜΗΡΑΣ (15:00)

Α.Σ. ΑΕΤΟΣ ΝΗΣΟΥ-ΘΥΕΛΛΑ ΚΑΤΣΙΚΑΣ (17:15)

Σεροτονίνη και υγεία: H επίδραση της «ορμόνης της χαράς»

 

Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη, που παράγεται από τα κύτταρα του νευρικού μας συστήματος και μεταφέρει σήματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων.

«Πρόκειται για έναν νευροδιαβιβαστή που αποτελεί και ορμόνη, γνωστή και ως 5-HT (5-υδροξυτρυπταμίνη), η οποία συντίθεται στον οργανισμό από το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη. Παράγεται στο έντερο και στον εγκέφαλο, ενώ ανευρίσκεται επίσης στα αιμοπετάλια και στο ΚΝΣ (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα), επιδρώντας σε πλήθος φυσιολογικών λειτουργιών.

Η συγκεκριμένη ορμόνη είναι περισσότερο γνωστή για τη θετική επίδραση που έχει στη διαχείριση του άγχους και στη διατήρηση της καλής διάθεσης», αναφέρει η κ. Ελένη Κομνηνού Ρευματολόγος, Διευθύντρια Κλινικής Αυτοάνοσων Ρευματικών Παθήσεων Μetropolitan General.

Τα επαρκή επίπεδα στον οργανισμό έχουν συνδεθεί με:

• Αίσθημα χαράς
• Ηρεμία (έλλειψη άγχους)
• Συγκέντρωση

Από την άλλη πλευρά, οι χαμηλές τιμές της φαίνεται να σχετίζονται με κατάθλιψη και διάφορες αγχώδεις διαταραχές, αν και ο τρόπος σύνδεσης με τις παραπάνω καταστάσεις δεν είναι ξεκάθαρος.

Αυτό που δεν είναι ευρέως γνωστό, είναι πως η συγκεκριμένη ορμόνη δρα σε πολλές ακόμη λειτουργίες του οργανισμού, όπως:

• Ύπνος: Συμμετέχει στην παραγωγή μελατονίνης και στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού
• Επούλωση πληγών: Συμβάλλει στην πήξη του αίματος όταν δημιουργείται πληγή, επιταχύνοντας την αποκατάσταση
• Πεπτικό σύστημα: Βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου και ασκεί προστατευτική δράση στο γαστρεντερικό. Επιπλέον, διεγείρει τη ναυτία και βοηθά στην πρόκληση εμετού όταν καταναλώνεται κάτι χαλασμένο ή τοξικό, ώστε να απομακρυνθεί από τον οργανισμό
• Έλεγχος βάρους: Μειώνει την όρεξη για φαγητό και έχει φανεί πως βελτιώνει την ομοιόσταση της γλυκόζης, ενώ δρα προστατευτικά στην παχυσαρκία και στο μεταβολικό σύνδρομο
• Σεξουαλική υγεία: Επηρεάζει την ερωτική επιθυμία. Ωστόσο, τα πολύ υψηλά επίπεδα σεροτονίνης (πέραν του φυσιολογικού) φαίνεται να συνδέονται με χαμηλή σεξουαλική διάθεση
• Ανοσοποιητικό και φλεγμονές: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ανοσορρυθμιστική και αντιφλεγμονώδη δράση της ορμόνης, με θετική επίδραση σε παθήσεις όπως: φλεγμονή εντέρου, αλλεργικό άσθμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ALS, αυτισμός.