ΑΣΕΠ 2ΓΒ/2026: Μέχρι τη Δευτέρα 22 Ιουνίου οι αιτήσεις για 4.747 μόνιμες προσλήψεις στο Δημόσιο

 

Μέχρι τη Δευτέρα 22 Ιουνίου 2026 και ώρα 14:00 έχουν περιθώριο οι ενδιαφερόμενοι να υποβάλουν τις αιτήσεις τους για τις 4.747 μόνιμες θέσεις στο Δημόσιο, στο πλαίσιο της προκήρυξης 2ΓΒ/2026 του ΑΣΕΠ.

Ο κρίσιμος περιορισμός στην ηλεκτρονική αίτηση

Οι υποψήφιοι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τη συμπλήρωση της αίτησης, καθώς το ηλεκτρονικό σύστημα επιβάλλει έναν σημαντικό περιορισμό:

Ανώτατο όριο 120 προτιμήσεων: Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να δηλώσει το πολύ έως 120 κωδικούς θέσεων. Μόλις συμπληρωθεί ο αριθμός αυτός, το σύστημα «κλειδώνει» αυτόματα και δεν επιτρέπει καμία επιπλέον προσθήκη θέσεων.

Οι ειδικότητες

ΠΕ Αρχαιολόγοι ειδ. Αρχαιοβοτανολόγοι

ΠΕ Αρχαιολόγοι ειδ. Αρχαιοζωολόγοι

ΠΕ Αρχαιολόγοι (χωρίς εξειδίκευση)

ΠΕ Αρχαιολόγων Ειδ. Βυζαντινών – Μεταβυζαντινών

ΠΕ Αρχαιολόγων Ειδ. Μουσειολόγων

ΠΕ Αρχαιολόγων Ειδ. Προϊστορικών – Κλασικώ

Στα Τρίκαλα το 40ο Πανελλήνιο Αντάμωμα Βλάχων στις 26 και 27 Ιουνίου

 

Η κορυφαία ετήσια πολιτιστική εκδήλωση των Βλάχων θα πραγματοποιηθεί στις  26 και 27 Ιουνίου 2026 στα Τρίκαλα.

Το 40ο Πανελλήνιο Αντάμωμα Βλάχων συνδιοργανώνουν η Πανελλήνια Ομοσπονδία Πολιτιστικών Συλλόγων Βλάχων, η Περιφέρεια Θεσσαλίας - Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων και ο Δήμος Τρικκαίων.

Το πρόγραμμα του 40ου Πανελλήνιου Ανταμώματος Βλάχων

Παρασκευή 26 Ιουνίου 2026

20.30 Ασκληπιού - Ομπρέλα Ζογγολόπουλου.

Παρουσίαση λαϊκών δρώμενων, ηθών και εθίμων από την πλούσια πολιτιστική παράδοση του Βλαχόφωνου Ελληνισμού.

Σάββατο 27 Ιουνίου 2026

18.00,  Πνευματικό Κέντρο Δήμου Τρικκαίων «Αθανάσιος Τριγώνης»

Συγκέντρωση των χορευτικών και έναρξη πατινάδας σε ζευγάρια.

18.30,  Κεντρική Πλατεία Τρικάλων

Παρουσίαση σε ομάδες των χορευτικών συγκροτημάτων της Ομοσπονδίας, με βάση την κοινή καταγωγής τους.

Είσοδος ελεύθερη.

Από το γραφείο Τύπου του Δήμου Τρικκαίων

Ένωση Ηπειρωτών Αμαρουσίου: Παραδοσιακό γλέντι το Σάββατο 27 Ιουνίου, ώρα 8:30, στον προαύλιο χώρο του 1ου Γυμνασίου και 1ου Λυκείου Αμαρουσίου

 

Στην Ήπειρο το καλοκαίρι έχει τη δική της μελωδία.

Είναι ο ήχος του κλαρίνου που μας ταξιδεύει, είναι οι παρέες, τα γλέντια, τα πανηγύρια, οι παραδόσεις που ξυπνούν σε κάθε σκοπό.

Για αυτό λοιπόν η Ένωση Ηπειρωτών Αμαρουσίου σας προσκαλεί το Σάββατο 27/6/2026 και ώρα 8:30,σε ένα παραδοσιακό γλέντι που διοργανώνει στον προαύλιο χώρο του 1ου Γυμνασίου και 1ου Λυκείου Αμαρουσίου (Λ. Κηφησιας 213).

Ελάτε να ανταμώσουμε και να διασκεδάσουμε με την κομπανία του Δόκιμου Χαραλαμπους.

Σαρκοπενία: Η άσκηση με αντιστάσεις είναι το «κλειδί» για δύναμη και ανεξαρτησία

 

Η γήρανση δεν αφορά μόνο τις ρυτίδες, τα οστά ή τις αρθρώσεις. Αφορά και τους μύες. Με την πάροδο των δεκαετιών, το ανθρώπινο σώμα χάνει σταδιακά μυϊκή μάζα, δύναμη και λειτουργική ικανότητα. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι άνδρες μετά την ηλικία των 50 ετών χάνουν περίπου 1-2% της μυϊκής τους μάζας κάθε χρόνο. Μετά τα 60 έτη, η ταχύτητα απώλειας της μυϊκής μάζας είναι ακόμα μεγαλύτερη. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σαρκοπενία και αποτελεί πλέον αναγνωρισμένο μυοσκελετικό πρόβλημα, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ανεξαρτησία του ανθρώπου.

«Η σαρκοπενία δεν σημαίνει απλώς ότι κάποιος «αδυνάτισε» ή ότι «δεν έχει πια την ίδια δύναμη». Σημαίνει ότι ο μυς χάνει μέρος της βιολογικής και λειτουργικής του ικανότητας. Κάτι που δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι ο μυς είναι μέρος του μεταβολισμού και αποτελεί και ο ίδιος μεταβολικό όργανο που παράγει ορμόνες (τις μυοκίνες). Οι μυοκίνες (Il-6 και Il-15 κ.α.), είναι ορμόνες που εκκρίνονται από τους μύες όταν προπονούμαστε με αντιστάσεις ή κάνουμε αερόβια άσκηση. Συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής από την άσκηση, στην αναδόμηση των μυών, καθώς ακόμα και στη νευρομυϊκή λειτουργία.

Ο ηλικιωμένος άνθρωπος δυσκολεύεται να σηκωθεί από την καρέκλα, να ανέβει σκάλες, να περπατήσει γρήγορα, να ανταπεξέλθει στις καθημερινές του δραστηριότητες, όπως να πάει στο σούπερ-μάρκετ, να παίξει με τα εγγόνια του, να κρατήσει την ισορροπία του ή να ανακάμψει μετά από μια ασθένεια ή ένα χειρουργείο. Η σαρκοπενία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πτώσεων, καταγμάτων, ευθραυστότητας, απώλειας αυτονομίας και επιδείνωσης της ποιότητας ζωής», αναφέρει ο κ. Κωνσταντίνος Ιντζόγλου, Διευθυντής Ορθοπαιδικός,  Metropolitan Hospital και συνεχίζει με όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη σαρκοπενία καθώς και πως μπορούμε να καθυστερήσουμε την εξέλιξή της: