Α.Σ. Αετός Νήσου- Αναγέννηση Κεφαλοβρύσου 1-0

 

* Την ήττα γνώρισε η Αναγέννηση  Κεφαλόβρυσου στο γήπεδο «Στάθης Τσανακτσής»   από τον  Α.Σ. Αετό Νήσου με 1-0, για την 25η  αγωνιστική της Α΄ ερασιτεχνικής.

Τα αποτελέσματα της 25ης αγωνιστικής στην Α΄ ερασιτεχνική

Σάββατο  15 Μαρτίου 2025

Α.Ο. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ - Π.Α.Ο.ΚΟΥΤΣΕΛΙΟΥ 5-0                 

Α.Ο. ΣΤΑΥΡΑΚΙΟΥ 2009 - Π.Α.Σ. ΜΕΤΣΟΒΟΥ 4-1            

ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΚΑΣΤΡΙΤΣΑΣ-ΤΙΤΑΝ ΛΟΓΓΑΔΩΝ 1-0  

ΘΥΕΛΛΑ ΕΛΕΟΥΣΑΣ-ΘΥΕΛΛΑ ΚΑΤΣΙΚΑΣ 1-0         

ΠΙΝΔΟΣ ΚΟΝΙΤΣΑΣ-Α.Ο. ΝΕΟΧΩΡΟΠΟΥΛΟΥ 3-0

Κυριακή 16 Μαρτίου 2025  

Α.Ο. ΑΝΑΤΟΛΗΣ-Α.Ε. ΧΟΥΛΙΑΡΑΔΩΝ 1-1                 

Α.Σ. ΑΕΤΟΣ ΝΗΣΟΥ-ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟΥ 1-0

Βαθμολογία  της Α΄ Ερασιτεχνικής  Κατηγορίας

1. ΘΥΕΛΛΑ ΕΛΕΟΥΣΑΣ 61 (23)   

2. ΘΥΕΛΛΑ ΚΑΤΣΙΚΑΣ 60 (23) 

3. Α.Ο. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 48 (23)

4. ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΚΑΣΤΡΙΤΣΑΣ  38 (24) 

5. ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟΥ 36 (23) 

6. ΠΙΝΔΟΣ ΚΟΝΙΤΣΑΣ 36 (23)

7. ΤΙΤΑΝ ΛΟΓΓΑΔΩΝ  33 (23)    

8. Α.Ε. ΧΟΥΛΙΑΡΑΔΩΝ 31 (23)  

9. Π.Α.Ο. ΚΟΥΤΣΕΛΙΟΥ 30 (23) 

10. Π.Α.Σ. ΜΕΤΣΟΒΟΥ 30  (24)  

11. Α.Ο. ΑΝΑΤΟΛΗΣ 29 (23) 

12. Α.Σ. ΑΕΤΟΣ ΝΗΣΟΥ 27 (24)   

13. Α.Ο. ΚΟΣΜΗΡΑΣ 16 (23) 

14. Α.Ο. ΣΤΑΥΡΑΚΙΟΥ 2009 14 (24)

15. Α.Ο. ΝΕΟΧΩΡΟΠΟΥΛΟΥ 5  (23) 

Συλλήψεις για διάφορες παραβάσεις το τελευταίο 24ωρο στην Ήπειρο

 

 Συνελήφθη σήμερα μετά τα μεσάνυχτα στα Ιωάννινα από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Ιωαννίνων ημεδαπός, διότι λειτουργούσε ως ιδιοκτήτης κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, όπου διαπιστώθηκε να γίνεται χρήση μουσικής, η ένταση της οποίας υπερέβαινε το ανώτατο επιτρεπόμενο όριο θορύβου.

***

Συνελήφθη χθες (15-03-2025) το βράδυ στην Ηγουμενίτσα από αστυνομικούς του Τμήματος Τροχαίας Ηγουμενίτσας ανήλικος ημεδαπός, διότι κατά τον αστυνομικό έλεγχο διαπιστώθηκε να οδηγεί δίκυκλη μοτοσικλέτα, χωρίς να είναι κάτοχος σχετικής άδειας ικανότητας οδήγησης.

***

Συνελήφθη χθες (15-03-2025) το απόγευμα στην Πρέβεζα από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Πρέβεζας ημεδαπός, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Μυκόνου Κυκλάδων, με ποινή φυλάκισης -4- μηνών για λιπομαρτυρία.

Προοδευτική Περάματος-Α.Ε.Δ. Πωγωνάτος 1-0

 

* Την ήττα γνώρισε η Α.Ε.Δ. Πωγωνάτος στο γήπεδο «Γεώργιος Πρίσκας» από την Προοδευτική Περάματος με 1-0 για την 22^η  αγωνιστική της Β΄ ερασιτεχνικής.  

Τα αποτελέσματα της 22ης αγωνιστικής στην Β΄ ερασιτεχνική

Σάββατο  15 Μαρτίου 2025

ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΑΒΓΟΥ 2020-Α.Ε. ΚΛΗΜΑΤΙΑΣ 1-3

Κυριακή 16 Μαρτίου 2025  

Π.Α.Σ. ΑΛΜΥΡΟΣ-ΑΣΤΗΡ ΑΜΦΙΘΕΑΣ 1-0

Π.Α.Σ. ΚΑΣΤΡΟΥ-ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ ΔΡΟΣΟΧΩΡΙΟΥ 0-3    

Α.Ε. ΠΡΑΜΑΝΤΩΝ-Α.Ε. ΔΑΦΝΟΥΛΑΣ 3-1

Α.Σ. ΝΕΟΚΑΙΣΑΡΕΙΑΣ-Α.Ο. ΒΕΛΙΣΣΑΡΙΟΥ 5-1                  

Α.Ο. ΖΩΟΔΟΧΟΣ-Α.Ε. ΚΡΑΝΟΥΛΑΣ 1-1

ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ-Α.Ε.Δ. ΠΩΓΩΝΑΤΟΣ  1-0

Π.Α.Ο. ΑΣΒΕΣΤΟΧΩΡΙΟΥ-Α.Σ. ΦΛΟΓΑ ΠΕΤΣΑΛΙΟΥ 5-3

Βαθμολογία  της Β΄ ερασιτεχνικής

1. Α.Ο. ΖΩΟΔΟΧΟΣ 58  

2. Α.Ε. ΚΛΗΜΑΤΙΑΣ  53 

3. Α.Ε. ΚΡΑΝΟΥΛΑ 50 

4. Α.Ε. ΔΑΦΝΟΥΛΑΣ 41

5. Α.Ε.Δ. ΠΩΓΩΝΑΤΟΣ 36

6. Π.Α.Σ. ΚΑΣΤΡΟΥ 31

7. Α.Σ. ΝΕΟΚΑΙΣΑΡΕΙΑΣ 33

8. ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ 30

9. ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ ΔΡΟΣΟΧΩΡΙΟΥ 29

10. ΑΣΤΗΡ ΑΜΦΙΘΕΑΣ 25 

11. Α.Ο. ΒΕΛΙΣΣΑΡΙΟΥ 22  

12. Α.Ε. ΠΡΑΜΑΝΤΩΝ 22

13. Π.Α.Σ. ΑΛΜΥΡΟΣ 21  

14. ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΑΒΓΟΥ 2020 18 

15. Π.Α.Ο. ΑΣΒΕΣΤΟΧΩΡΙΟΥ 17

16. Α.Σ. ΦΛΟΓΑ ΠΕΤΣΑΛΙΟΥ 9

Γιάννινα: Συνελήφθη ημεδαπός, για απόπειρα κλοπής εκκλησίας

 

Τον αντιλήφθηκαν διερχόμενοι πολίτες εντός του Ιερού Ναού στο κέντρο της πόλης και ειδοποίησαν την Αστυνομία

Συνελήφθη σήμερα (16-03-2025) κατά τη διάρκεια της νύχτας στα Ιωάννινα από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Ιωαννίνων ημεδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για απόπειρα κλοπής.

Ειδικότερα, οι αστυνομικοί προσέτρεξαν στο σημείο ύστερα από ενημέρωση διερχόμενων πολιτών, οι οποίοι αντιλήφθηκαν την παρουσία του με σκοπό την κλοπή εντός Ιερού Ναού στο κέντρο της πόλης και τον ακινητοποίησαν.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Ιωαννίνων.

Αρχίζουν τη Δευτέρα 17 Μαρτίου στα σχολεία οι εξετάσεις PISA

 

Συνολικά, στην Ελλάδα θα συμμετάσχουν 245 σχολεία, εκ των οποίων τα 230 δημόσια και τα 15 ιδιωτικά

Από τη Δευτέρα 17 Μαρτίου και για τέσσερις εβδομάδες, έως τις 11 Απριλίου 2025, θα διεξαχθούν στην Ελλάδα οι φετινές εξετάσεις του προγράμματος PISA, για τη διεθνή αξιολόγηση μαθητών, του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης.

Συνολικά, στην Ελλάδα θα συμμετάσχουν 245 σχολεία, εκ των οποίων τα 230 δημόσια και τα 15 ιδιωτικά και, σύμφωνα με τους υπολογισμούς του υπουργείου Παιδείας, το σύνολο των μαθητών και των μαθητριών που αναμένεται να λάβουν μέρος ξεπερνούν τις 9.000.

Σημειώνεται, επίσης, ότι τα σχολεία του δείγματος επιλέχθηκαν με «αυστηρές μεθόδους δειγματοληψίας», ώστε «να εξασφαλιστεί η αντιπροσωπευτικότητά τους σε επίπεδο μαθητών/μαθητριών και σχολείων ανά τη χώρα».

Η έρευνα PISA φημίζεται διεθνώς για τα δεδομένα που παρέχει, αναφορικά με το επίπεδο των συμμετεχόντων, αλλά και των εκπαιδευτικών συστημάτων των συμμετεχουσών χωρών. Τα βασικά γνωστικά αντικείμενα στα οποία εξετάζονται οι 15χρονοι μαθητές και μαθήτριες είναι τα μαθηματικά, η κατανόηση κειμένου και οι φυσικές επιστήμες, ενώ κατά τις τελευταίες εξετάσεις (PISA 2022) προστέθηκε και ένα πρόσθετο πεδίο, εκείνο της δημιουργικής σκέψης.

Στην έρευνα PISA 2025 θα αξιολογηθούν γνώσεις και δεξιότητες των 15χρονων μαθητών και μαθητριών σε περισσότερες από 80 χώρες και σε νέα πεδία, εκτός των τριών βασικών, όπως: τα αγγλικά και η μάθηση στον ψηφιακό κόσμο.

Κακαβιά Πωγωνίου: Σύλληψη των δύο οδηγών λεωφορείου, γιατί είχαν επιβιβάσει παράτυπες μετανάστριες

 

Είχαν επιβιβάσει στο λεωφορείο που οδηγούσαν, ιδιοκτησίας αλλοδαπής εταιρίας, παράτυπες μετανάστριες

Συνελήφθησαν χθες (15-03-2025) πριν τα μεσάνυχτα στο συνοριακό σημείο ελέγχου Κακαβιάς δύο αλλοδαποί, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε κακουργηματικού χαρακτήρα δικογραφία για παραβάσεις περί αλλοδαπών.

Ειδικότερα, κατά τον έλεγχο που πραγματοποίησαν αστυνομικοί του Τμήματος Διαβατηριακού Ελέγχου Κακαβιάς, διαπιστώθηκε ότι σε λεωφορείο ιδιοκτησίας αλλοδαπής εταιρείας με οδηγούς τους δύο συλληφθέντες, το οποίο εκτελούσε το δρομολόγιο Καλαμάτα – Τίρανα, βρίσκονταν δύο (2) παράτυπες μετανάστριες, που είχαν επιβιβαστεί σε αυτό στην αφετηρία του δρομολογίου.

Κατασχέθηκαν δύο κινητά τηλέφωνα, χρηματικό ποσό -1.150- ευρώ, καθώς και το ανωτέρω λεωφορείο.

Οι συλληφθέντες, με τη δικογραφία που σχηματίστηκε σε βάρος τους από το Α΄ Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Δελβινακίου, θα οδηγηθούν  στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Ιωαννίνων.

Νέοι μισθοί από 1η Απριλίου σε Δημόσιο και ιδιωτικό τομέα

 

Αλλαγές έρχονται στους μισθούς σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα από την 1η Απριλίου, με ετήσια καθαρά κέρδη 312 ευρώ ως ελάχιστο ποσό για τους δημόσιους υπαλλήλους, χωρίς – όπως αναφέρουν «Τα Παραπολιτικά» στο ποσό αυτό να υπολογίζονται τα πριμ παραγωγικότητας και το νέο μισθολόγιο για τα τεχνικά επαγγέλματα στους ΟΤΑ και αντίστοιχα 583 ευρώ για τον κατώτατο μισθό και 1.000 ευρώ για όσους παίρνουν τριετία.

Κερδισμένοι περισσότερο, όπως αναφέρουν «Τα Παραπολιτικά», στον δημόσιο τομέα θα είναι οι εργαζόμενοι στους ΟΤΑ α’ και β’ βαθμού λόγω της αύξησης κατά 30 ευρώ μικτά σε όλα τα κλιμάκια, αλλά και όσοι λαμβάνουν επίδομα επικίνδυνης και ανθυγιεινής εργασίας, οι οποίοι είναι αρκετές χιλιάδες αλλά και οι ένστολοι, που θα δουν, επιπλέον της αύξησης, 100 ευρώ στα κλιμάκια από την 1η Ιουλίου, κάτι που αποτελεί δέσμευση του Κυριάκου Μητσοτάκη.

Στην αύξηση των μισθών, η οποία θα «κλειδώσει» στο υπουργικό συμβούλιο της 27ης Μαρτίου, θα συμβάλει και η μείωση κατά μισή μονάδα των ασφαλιστικών εισφορών.

Οι δημόσιοι υπάλληλοι θα λάβουν τη διαφορά από τα 850 ευρώ, που είναι σήμερα, στο ποσό που θα μεταβληθεί ο κατώτατος μισθός για τον ιδιωτικό τομέα. Δηλαδή, αν ο κατώτατος μισθός του ιδιωτικού τομέα αυξηθεί από τα 830 ευρώ στα 880 ευρώ, η αύξηση στο Δημόσιο θα είναι 850+30 ευρώ.

Εκτιμάται, όπως αναφέρουν «Τα Παραπολιτικά», ότι με το ξεπάγωμα των τριετιών εντός του 2025, θα ανοίξει η βεντάλια για άλλους εργαζόμενους, που θα λάβουν προσαύξηση 10%.

Ο κατώτατος στο 1ο κλιμάκιο θα κυμαίνεται μικτά στα 968 ευρώ και στα 1.162 ευρώ με ένα παιδί.

Άρτα: Συνελήφθη ημεδαπή αναζητούμενη

 

Συνελήφθη χθες (15-03-2025) το πρωί στην Άρτα από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Άρτας ημεδαπή αναζητούμενη.

Ειδικότερα σε βάρος της εκκρεμούσαν:

·   ένταλμα σύλληψης της ανακρίτριας Πρωτοδικών Άρτας, για «διακεκριμένη κλοπή που τελέστηκε από δύο ή περισσότερους που είχαν ενωθεί με σκοπό την τέλεση κλοπών κατά συναυτουργία» και

·    απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Πατρών, με ποινή φυλάκισης -1- έτους, για «κλοπή κατ’ εξακολούθηση».

Η συλληφθείσα οδηγήθηκε στην Εισαγγελία Πλημμελειοδικών Άρτας.

Ανοίγει τη Δευτέρα 17 Μαρτίου, η ηλεκτρονική πλατφόρμα για τις φορολογικές δηλώσεις 2025

 

Ανοίγει τη Δευτέρα 17 Μαρτίου, η ηλεκτρονική πλατφόρμα του Taxisnet και οι φορολογούμενοι θα μπορούν να υποβάλλουν τις φορολογικές τους δηλώσεις έως και τις 15 Ιουλίου.

Οι φορολογούμενοι θα μπορούν να υποβάλλουν τις φορολογικές τους δηλώσεις έως και τις 15 Ιουλίου.

Η διαδικασία φέτος έχει αρκετές αλλαγές σε σχέση με πέρυσι και οι φορολογούμενοι θα πρέπει να τις γνωρίζουν προκειμένου να αποφύγουν επιπρόσθετη ταλαιπωρία. Θα πρέπει να προσέχουν την τήρηση των συγκεκριμένων ημερομηνιών, καθώς η βασική φιλοσοφία είναι πως όσο νωρίτερα υποβάλει κάποιος τη δήλωσή του, τόσο περισσότερο θα ωφεληθεί.

Αλλαγές υπάρχουν επίσης και στις προσυμπληρωμένες δηλώσεις για μισθωτούς και συνταξιούχους, οι οποίες θα υποβληθούν αυτόματα. Και εδώ οι φορολογούμενοι καλό θα ήταν να προχωρήσουν σε έναν αρχικό έλεγχο, ώστε να αποφύγουν δυσάρεστες εκπλήξεις.

Δήμος Ιωαννιτών: Δυναμική Συμμετοχή στο TechFuse 2025 για την Κλιματική Ουδετερότητα

 Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η θεματική συζήτηση «Net Zero Cities: Οι αρχές του Νέου Ευρωπαϊκού Bauhaus στην πορεία προς την κλιματική ουδετερότητα», στο πλαίσιο του TechFuse 2025, όπου ο Δήμος Ιωαννιτών συμμετείχε ενεργά, προβάλλοντας το όραμά του για μια πιο πράσινη και ανθεκτική πόλη.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στις 13 Μαρτίου στον Πολιτιστικό Πολυχώρο «Δ. Χατζής» στα Ιωάννινα, με συντονίστρια την Έλενα Σιόντη, Ειδική Σύμβουλο Δημάρχου Ιωαννίνων σε θέματα Αρχιτεκτονικού και Αστικού Σχεδιασμού. Στο πάνελ συμμετείχαν ο Δήμαρχος Ιωαννίνων, Θωμάς Μπέγκας, ο Γιώργος Ιουλιανός, εκπρόσωπος του Climate City Capital Hub, City Finance Specialist για τη χρηματοδότηση των ελληνικών και κυπριακών πόλεων στο πρόγραμμα Net Zero Cities, η Δρ. Γεωργία Αϋφαντοπούλου, Διευθύντρια Ερευνών και Αναπληρώτρια Διευθύντρια του Ινστιτούτου Μεταφορών του ΕΚΕΤΑ και η Ελισάβετ Μπαργιάννη, Αρχιτέκτονας Τοπίου και Επικεφαλής Ανθεκτικότητας του Δήμου Αθηναίων.

Η συζήτηση και οι τοποθετήσεις

Η κ. Σιόντη, ανοίγοντας τη συζήτηση, έθεσε το πλαίσιό της, εξηγώντας ότι τα Ιωάννινα, μαζί με την Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη, τα Τρίκαλα, την Κοζάνη και την Καλαμάτα, συμμετέχουν στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Net Zero Cities, με στόχο τη μείωση των εκπομπών άνθρακα κατά 80% έως το 2030.

Περιφέρεια Ηπείρου: Συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής την Τρίτη 18 Μαρτίου, ώρα 13:00

 

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Σας καλούμε την 18-03-2025 ημέρα Τρίτη και ώρα 13:00  στην 10η συνεδρίαση έτους 2025 της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Ηπείρου, η οποία θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα συνεδριάσεων του Περιφερειακού Συμβουλίου Ηπείρου (Διοικητήριο Π.Η., Πλατεία Πύρρου αρ.1 Ιωάννινα, β΄ όροφος), με θέματα ημερήσιας διάταξης τα εξής:

Κατακύρωση του αποτελέσματος της ανοιχτής διαδικασίας κάτω των ορίων του Ν.4412/2016, για την κατασκευή του υποέργου 1: «Αρδευτικό έργο Μέσου Ρου Καλαμά» προϋπολογισμού 6.200.000,00 € με ΦΠΑ, της Πράξης «Έργα βελτίωσης της αποδοτικότητας της χρήσης του νερού στο αρδευτικό έργο του Μέσου Ρου Καλαμά», με κωδικό ΟΠΣΑΑ 0046049476 του Προγράμματος Αγροτικής Ανάπτυξης της Ελλάδας (ΠΑΑ) 2014-2022 της δράσης 4.3.1. «Υποδομές Εγγείων Βελτιώσεων».

Έγκριση του 4ου Α.Π.Ε. (Υπερβατικού λόγω αναθεώρησης) του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Κατασκευή διπλού κυκλικού κόμβου στην Ε.Ο. Ιωαννίνων – Ηγουμενίτσας στη συμβολή της με την Περιφερειακή Οδό Ιωαννίνων», αναδόχου «ΓΙΓΕΚΑΤ Α.Τ.Ε.Ε.».

Έγκριση του 3ου Α.Π.Ε. (Υπερβατικού λόγω αναθεώρησης) και του 3ου Π.Κ.Τ.Μ.Ν.Ε. του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Δίκτυα Συλλογής και Μεταφοράς λυμάτων οικισμών Ρόκκας, Χαλκιάδων και Καλαμιάς Δ.Ε. Φιλοθέης», αναδόχου «ΝΕΟΤΕΧΝΙΚΗ Α.Ε.».

Δήμος Ιωαννιτών: Σημαντικές προοπτικές για δυναμική ανάπτυξη του «Προορισμού Ιωάννινα» στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού ITB Berlin 2025

 

Στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού ITB Berlin 2025,  μια από τις σημαντικότερες και μεγαλύτερες  Εκθέσεις Τουρισμού στον κόσμο, με στόχο την προώθηση και τη διείσδυση του «Προορισμού Ιωάννινα» στις διεθνής αγορές στόχους, συμμετείχε ο Δήμος Ιωαννιτών με εκπροσώπηση από τους  Αντιδημάρχους  Εμπορίου & Τουρισμού κ. Χρήστο Τάτση και τον Αντιδήμαρχο Καθημερινότητας & Αθλητισμού  κ. Πέτρο Παλάσχα, το διάστημα 4-6 Μαρτίου 2025.

Ο Δήμος Ιωαννιτών φιλοξενήθηκε στον Εκθεσιακό Χώρο του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού, στο περίπτερο της Περιφέρειας Ηπείρου, μετά από σχετική πρόσκληση. Στόχος της παρουσίας του Δήμου Ιωαννιτών ήταν η ενίσχυση της αεροπορικής συνδεσιμότητας του αεροδρομίου Ιωαννίνων ‘Βασιλεύς Πύρρος’, με την ανάπτυξη  διεθνών δρομολογίων και παράλληλα τη διείσδυση σε νέες αγορές σύμφωνα με την στρατηγική ανάπτυξης του Τουριστικού Προϊόντος του προορισμού.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο νέο ποιοτικό και αναβαθμισμένο ‘ολιστικό’ Τουριστικό Προϊόν της περιοχής για 365 ημέρες, ως κέντρο συνδυαστικών εναλλακτικών επιλογών βιώσιμου – θεματικού τουρισμού, πολιτισμού & γαστρονομίας, ως σημείο αναφοράς για την Β.Δ. Ελλάδα.

Η διατροφή, η ώρα των γευμάτων και η άσκηση βασικά «όπλα» κατά του διαβήτη

 

Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, μπορεί να προλάβει την εξέλιξη του προδιαβήτη ή και ακόμα να αναστρέψει τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στα αρχικά στάδια. Επίσης, η συστηματική σωματική άσκηση με σιγουριά μειώνει όλες τις επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη αποτελώντας ουσιαστικό παράγοντα μακροζωίας.

«Οι τιμές του σακχάρου στο αίμα μας επηρεάζονται σημαντικά από το γλυκαιμικό φορτίο, δηλαδή την ποσότητα (θερμίδες) και την ποιότητα των υδατανθράκων στη διατροφή (π.χ., ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, ή φρούτα, όσπρια, ολικής αλέσεως αμυλούχες τροφές, κλπ.). Ωστόσο στην πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη εκτός από την απώλεια βάρους παίζει το ρόλο της και η ώρα που καταναλώνουμε υψηλού γλυκαιμικού φορτίου τροφές» επισημαίνει ο κ. Αντώνιος Λέπουρας, MD, Ειδικός Παθολόγος–Διαβητολόγος, Διευθυντής Παθολογικής-Διαβητολογικής Κλινικής & Διαβητολογικού Ιατρείου Metropolitan General.

Σημασία του χρονισμού των γευμάτων

Βάσει μιας ενδιαφέρουσας μελέτης που έγινε σε ενήλικες, φαίνεται πως όταν τρώμε αργά το πρωί σε σχέση με άλλες ώρες της ημέρας, διατρέχουμε χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Το πότε είναι καλύτερα να τρώμε υδατάνθρακες εξαρτάται από την ευαισθησία που εμφανίζουν οι ιστοί κάθε ατόμου στη δράση της ινσουλίνης (ανοχή στη γλυκόζη) και φαίνεται να σχετίζεται με την ώρα που τρώμε, κορυφώνεται το πρωί και μειώνεται προοδευτικά το απόγευμα και το βράδυ σε άτομα χωρίς διαβήτη.

Οι ερευνητές (Jin Dai, PhD, Fielding School of Public Health, University of California, Los Angeles. 2024 Diabetes Care.), διεξήγαγαν μια προοπτική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 8.868 ενήλικες Ισπανόφωνοι/Λατίνοι (μέση ηλικία 38,7 έτη, 51,5% γυναίκες) χωρίς διαβήτη σε τέσσερις κοινότητες των ΗΠΑ μεταξύ 2008 και 2011, με μια δεύτερη κλινική εξέταση που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 2014 και 2017.