ΕΜΥ: Έκτακτο δελτίο καιρού για τον καύσωνα διαρκείας

 

Σύμφωνα το έκτακτο δελτίο καιρού της ΕΜΥ, καύσωνας διαρκείας  ξεκινά  τη Δευτέρα (21-7-2025) και προβλέπει πιθανή λήξη του, το Σάββατο (26-7-2025).

Οι υψηλότερες τιμές (μέγιστες τιμές άνω των 41 βαθμών) θα σημειωθούν από την Τρίτη (22-7-2025) και μετά, στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδας.

Στα Νησιά Ιονίου, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά και τη  δυτική Πελοπόννησο, ο καιρός γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά.

Οι άνεμοι θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 19 έως 36 και τοπικά στα ηπειρωτικά τοπικά έως 38 με 39 βαθμούς.

Επισημαίνεται ότι:

Α. Στις παραθαλάσσιες περιοχές της ηπειρωτικής χώρας η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα είναι 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδας.

Β. Οι ελάχιστες θερμοκρασίες από την Τετάρτη στα αστικά κέντρα θα διατηρηθούν σε υψηλά επίπεδα και θα κυμαίνονται περί τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.

Πιο αναλυτικά:

1. Τη Δευτέρα (21-07-25) υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν σε όλα τα ηπειρωτικά, το Ιόνιο και τα Δωδεκάνησα.

Οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν:

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για 450 μόνιμες προσλήψεις σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους με απολυτήριο Λυκείου

 

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις οι αιτήσεις στο ΑΣΕΠ για τις μόνιμες προσλήψεις από το υπουργείο Πολιτισμού.

Η διαδικασία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 3Κ/2025 του ΑΣΕΠ που αφορά στην πλήρωση με σειρά προτεραιότητας τετρακοσίων πενήντα (450) θέσεων μόνιμου προσωπικού Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, σε Μουσεία και Αρχαιολογικούς χώρους του Υπουργείου Πολιτισμού.

Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο ΑΣΕΠ, αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (www.asep.gr  > Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες > Αίτηση).

Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων, στην ανωτέρω διαδικασία, λήγει στις 31 Ιουλίου 2025, ημέρα Πέμπτη και ώρα 14:00.

Στην προκήρυξη ζητούνται μόνο απόφοιτοι Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (απόφοιτοι Λυκείου) για να καλύψουν τις εξής δύο ειδικότητες:

Οι δικαιούχοι του νέου επιδόματος των 750 ευρώ

 

Συνολικά 170.000 εργαζόμενοι και άνεργοι θα μπορέσουν να διεκδικήσουν από μία επιταγή της ΔΥΠΑ ύψους 750 ευρώ, μέσα από το νέο πρόγραμμα αναβάθμισης και επανακατάρτισης.

Πρόκειται για ένα νέο πρόγραμμα θεωρητικής κατάρτισης αναβάθμισης δεξιοτήτων και επανακατάρτισης στις ψηφιακές, πράσινες δεξιότητες και στον οικονομικό εγγραμματισμό σε ανέργους και εργαζόμενους ηλικίας άνω των 18 ετών.

Η πλατφόρμα για τις αιτήσεις έχει ήδη ανοίξει και αφορά την υποβολή αιτήσεων από ωφελούμενους άνεργους και εργαζόμενους, παρόχους κατάρτισης και παρόχους πιστοποίησης.

Η δράση περιλαμβάνει:

Καλπάκι Πωγωνίου: Διήμερο παραδοσιακό πανηγύρι την Παρασκευή 25 και το Σάββατο 26 Ιουλίου

 

Διήμερο παραδοσιακό πανηγύρι την  Παρασκευή 25 και το Σάββατο 26 Ιουλίου 2025, στο  Καλπάκι Πωγωνίου.

Τράπεζας Πειραιώς: Μειώνουμε στα 0,50€ τη συναλλαγή

 

Η ανακοίνωση της Τράπεζας Πειραιώς: Μειώνουμε στα 0,50€ τη συναλλαγή

Σε συνέχεια του δελτίου τύπου της Τράπεζας Πειραιώς από 22.05.25 για την πώληση της θυγατρικής της εταιρείας που κατείχε υποσύνολο των ΑΤΜ εκτός δικτύου καταστημάτων (offsite) στην Printec Cash Network A.E. (“Printec”), η Πειραιώς διευκρινίζει τα ακόλουθα:

• η Πειραιώς λειτουργεί, μετά την ως άνω μεταβίβαση, το δεύτερο μεγαλύτερο δίκτυο ΑΤΜ στη χώρα με 1.300 μονάδες, διασφαλίζοντας επαρκή γεωγραφική κάλυψη πανελλαδικά

• τα 820 ΑΤΜ που μεταβιβάσθηκαν στη θυγατρική της Printec, Cashflex, προέρχονταν από τη συγκέντρωση του τραπεζικού κλάδου κατά την προηγούμενη δεκαετία, καθώς η Πειραιώς απορρόφησε περισσότερες από 10 τραπεζικές οντότητες στην Ελλάδα

• η χρέωση της Πειραιώς για αναλήψεις πελατών της σε δίκτυα τρίτων (συμπ. της Cashflex) ανέρχεται σε €0,60 ανά συναλλαγή. Η Πειραιώς προχωρά σε άμεση μείωση αυτού σε €0,50 ανά συναλλαγή, το χαμηλότερο της αγοράς. Η τιμολογιακή πολιτική στα ΑΤΜ της Πειραιώς είναι δωρεάν για τους πελάτες της και παραμένει αμετάβλητη για πελάτες τρίτων τραπεζών. H εξυπηρέτηση των πελάτων γίνεται σταθερά με μέριμνα και προσοχή.

Προεμμηνόπαυση: Ευεξία με σύμμαχο τη διατροφή και την άσκηση

 

Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνήθως εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40-50 ετών. Πρόκειται για την περίοδο πριν την πλήρη παύση της εμμήνου ρύσεως και χαρακτηρίζεται από σημαντικές ορμονικές και σωματικές αλλαγές.

«Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται, πολλές γυναίκες παρατηρούν μια σειρά από αλλαγές, όπως ακανόνιστες περιόδους, εναλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους, καθώς και αλλαγές στην ποιότητα του ύπνου και την ενέργεια. Αυτή η φάση μπορεί να φαντάζει απαιτητική, αλλά αποτελεί επίσης μια μοναδική ευκαιρία για κάθε γυναίκα να αναλάβει την ευθύνη της υγείας και της ευζωίας της», επισημαίνει ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Συνεργάτης του Metropolitan Hospital και συνεχίζει με οδηγίες αντιμετώπισης αυτής της φάσης της ζωής των γυναικών:

Τι να προσέξετε:

1. Πρωτεΐνη για διατήρηση της μυϊκής μάζας

Η μείωση της μυϊκής μάζας εξαιτίας τον ορμονικών αλλαγών στην ηλικία αυτή είναι ο σημαντικότερος λόγος μείωσης του μεταβολισμού που έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους και των αποθεμάτων λίπους στο σώμα.

Για τον λόγο αυτό, αυξήστε την πρόσληψη πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, όπως κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γιαούρτι που βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

2. Φυτικές ίνες και προστασία από την κοιλιακή παχυσαρκία

Η αύξηση του σωματικού βάρους, και ειδικά η συγκέντρωση του γύρω από την κοιλιά, είναι ένα συχνό φαινόμενο στην προεμμηνόπαυση. Για να διαχειριστείτε το βάρος σας και να αποφύγετε την κοιλιακή παχυσαρκία, οι φυτικές ίνες είναι ο καλύτερος σύμμαχος σας. Τροφές όπως δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, φρούτα και όσπρια όχι μόνο συμβάλλουν στην πέψη, αλλά βοηθούν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την ορμονική ισορροπία.