8ο Zaravina Festival

Το «Zaravina Festival» πραγματοποιήθηκε και φέτος για 8η χρονιά δίπλα στη λίμνη Ζαραβίνα.

Οι θεατές είχαν την ευκαιρία να περάσουν  μια αξέχαστη βραδιά με μοναδική φωνή της Μελίνας Ασλανίδου.

Δήμος Κόνιτσας: Η στήριξη και η πρόσβαση στην υγεία των απομακρυσμένων δημοτών μας συνεχίζεται

 

Οι Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του ΕΟΔΥ σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας, την 6η ΥΠΕ και το Δήμο Κόνιτσας θα πραγματοποιήσουν δράση δωρεάν προληπτικών εξετάσεων τη Δευτέρα 10/08, σύμφωνα με το ακόλουθο πρόγραμμα:

 •  Ελεύθερο, ώρα 10:30-12:30  στο χώρο του Κοινοτικού Ιατρείου

 •  Παλαιοσέλλι, ώρα 13:00-15:00, στο χώρο του Κοινοτικού Ιατρείου. 

Θα διενεργηθούν οι  εξής εξετάσεις με μηχανήματα γρήγορης μέτρησης (POC):

• Τριγλυκερίδια

• Αιμοσφαιρίνη/αιματοκρίτης

• Μέτρηση κορεσμού οξυγόνου στο αίμα

• Μέτρηση αρτηριακής πίεσης

• Υπολογισμό Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)

Παράλληλα, θα γίνει ενημέρωση για τους συνιστώμενους εμβολιασμούς ενηλίκων και ευπαθών ομάδων.

Η δράση είναι ανοιχτή σε όλους τους πολίτες και έχει προληπτικό – ενημερωτικό χαρακτήρα.

Ο Αρμόδιος αντιδήμαρχος

Απόστολος Φ. Τσιούτσιος

Αγία Μαρίνα Πωγωνίου: Παραδοσιακό πανηγύρι, την Πέμπτη 13 Αυγούστου

 

Παραδοσιακό πανηγύρι (βράδυ), την Πέμπτη 13 Αυγούστου 2026, στην Αγία Μαρίνα Πωγωνίου.

Παρακάλαμος: Με νέο ρεκόρ συμμετοχών η «Ποδηλατοδρομία 2026»

 

Με νέο ρεκόρ συμμετοχών όλων των ηλικιών πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 9 Αυγούστου 2026, η "Ποδηλατοδρομία 2026" στον Παρακάλαμο, που διοργάνωσε ο Πολιτιστικός Σύλλογος Παρακαλαμου "Το Σώσινο".

Οι ποδηλάτες ξεκίνησαν από την Κεντρική πλατεία  Παρακαλάμου, ακολούθησαν την διαδρομή Ρεπετίστα, Βροντισμένη, Βελλά έφτασαν στην ταβέρνα «Χάσκου» στο Καλπάκι, όπου τους προσφέρθηκαν νερά και  αναψυκτικά κι επέστρεψαν στο Παρακάλαμο για την τελετή λήξης.

Κακαβιά Πωγωνίου: Συνελήφθη αλλοδαπός φυγόποινος

 

Συνελήφθη σήμερα (9-08-2026) πρώτες πρωινές ώρες στην Κακαβιά από αστυνομικούς του Τμήματος Διαβατηριακού Ελέγχου Κακαβιάς σε συνεργασία με το Αστυνομικό Τμήμα Πωγωνίου αλλοδαπός, διότι όπως προέκυψε από τον αστυνομικό έλεγχο, εκκρεμούσε σε βάρος του απόφαση του Μονομελούς Εφετείου Κακουργημάτων Ιωαννίνων, με ποινή κάθειρξης -9- ετών και χρηματική ποινή -22.000- ευρώ για «παραβάσεις περί αλλοδαπών».

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Ιωαννίνων.

Ωραιόκαστρο Πωγωνίου: Παραδοσιακό γλέντι τη Δευτέρα 10 Αυγούστου

 

Παραδοσιακό γλέντι, τη Δευτέρα 10 Αυγούστου 2026, στο Ωραιόκαστρο Πωγωνίου.

Πολύτσανη: 5ο Παμπωγωνησιακό Αντάμωμα, την Τετάρτη 12 Αυγούστου

 

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ

Όσοι θέλουν στις 12 Αυγούστου 2026 να έλθουν στην Πολύτσανη στο 5ο Παμπωγωνησιακο Αντάμωμα, πρέπει να έχουν νέα ταυτότητα ή διαβατήριο.

Διαφορετικά δεν θα τους επιτραπεί η είσοδος στην Αλβανία.

Επίσης υπενθυμίζουμε ότι η πρώτη αναχώρηση θα γίνει στις 8:00 π.μ. ώρα Ελλάδας.

Από την Κακκαβιά. Το πούλμαν θα φύγει μόλις συμπληρωθούν όλες οι θέσεις.

Η δεύτερη αναχώρηση θα γίνει στις 9:00 ώρα Ελλάδας, από το ίδιο σημείο.

Τα αυτοκίνητα σας τα αφήνετε στην Κακαβιά στην Ελληνική πλευρά.

Καλή αντάμωση!

Μαυρόπουλο Πωγωνίου: Παραδοσιακό πανηγύρι, το Σάββατο 15 Αυγούστου

 

Παραδοσιακό πανηγύρι, (μεσημέρι και βράδυ),  το Σάββατο 15 Αυγούστου 2026, στο Μαυρόπουλο  Πωγωνίου.

Ριάχοβο Πωγωνίου: Δημοτική βραδιά, την Παρασκευή 14 Αυγούστου

 

Δημοτική βραδιά, την Παρασκευή 14 Αυγούστου 2026, ώρα 21:00, στο Ριάχοβο Πωγωνίου.

Γεροπλάτανος Πωγωνίου: Λαϊκοδημοτική βραδιά, την Πέμπτη 13 Αυγούστου

 

Λαϊκοδημοτική βραδιά, την Πέμπτη 13 Αυγούστου 2026, ώρα 22:00, στο Γεροπλάτανο Πωγωνίου.

Άνω Ραβένια Πωγωνίου: Διήμερο παραδοσιακό πανηγύρι, την Παρασκευή 14 και το Σάββατο 15 Αυγούστου

 

Διήμερο παραδοσιακό πανηγύρι, την Παρασκευή 14 (βράδυ) και το Σάββατο 15 (μεσημέρι+βράδυ) Αυγούστου 2026, στα Κάτω Ραβένια Πωγωνίου.

Μέλη του Συλλόγου Δρομέων Ιωαννίνων συμμετείχαν σε μια ξεχωριστή κοινή προπόνηση της κοινότητας Παρακαλάμου

 

Μέλη του Συλλόγου Δρομέων Ιωαννίνων συμμετείχαν σε μια ξεχωριστή κοινή προπόνηση μαζί με κατοίκους της κοινότητας Παρακαλάμου του δήμου Πωγωνίου

Το απόγευμα της 7ης Αυγούστου 2026, ο Σύλλογος Δρομέων Ιωαννίνων είχε τη χαρά να ανταποκριθεί στην πρόσκληση της Τοπικής Κοινότητας Παρακαλάμου του Δήμου Πωγωνίου και να συμμετάσχει σε μια ξεχωριστή κοινή προπόνηση, μαζί με κατοίκους της περιοχής.

Η δράση αποτέλεσε μια όμορφη συνάντηση ανθρώπων που αγαπούν τον αθλητισμό, το τρέξιμο και την ευγενή άμιλλα, με ιδιαίτερα σημαντική και συγκινητική την παρουσία πολλών παιδιών, τα οποία συμμετείχαν με ενθουσιασμό στην προπόνηση και έδωσαν ξεχωριστό χρώμα στη διοργάνωση.

Με την ολοκλήρωση της προπόνησης, η Τοπική Κοινότητα Παρακαλάμου τίμησε τον Σύλλογο Δρομέων Ιωαννίνων για την προσφορά του στο δρομικό κίνημα, σε μια ιδιαίτερα τιμητική και συμβολική κίνηση που μας γεμίζει χαρά και συγκίνηση.

Αναμνηστικά μετάλλια απονεμήθηκαν σε όλους τους συμμετέχοντες, ενώ στους μικρούς μας φίλους προσφέρθηκαν όμορφα δώρα, επιβραβεύοντας τη συμμετοχή και την αγάπη τους για τον αθλητισμό.

Η όμορφη βραδιά ολοκληρώθηκε με ένα αυθεντικό παραδοσιακό γλέντι, με άφθονο φαγητό, μουσική, χορό και διασκέδαση, δημιουργώντας ένα ιδιαίτερα ζεστό και φιλόξενο κλίμα και αφήνοντας σε όλους τις καλύτερες αναμνήσεις.

Ο Σύλλογος Δρομέων Ιωαννίνων συγχαίρει θερμά την Τοπική Κοινότητα Παρακαλάμου για την εξαιρετική πρωτοβουλία και την άρτια διοργάνωση της δράσης.

Παράλληλα, εκφράζει τις θερμές του ευχαριστίες για την τιμητική βράβευση του Συλλόγου μας, η οποία αποτελεί ιδιαίτερη αναγνώριση της προσπάθειας που καταβάλλουμε για την προώθηση του δρομικού κινήματος, της άθλησης και ενός πιο ενεργού και υγιεινού τρόπου ζωής.

Τέτοιες πρωτοβουλίες αποδεικνύουν ότι ο αθλητισμός ενώνει, δημιουργεί φιλίες και φέρνει τις τοπικές κοινωνίες πιο κοντά.

Με εκτίμηση,

Σύλλογος Δρομέων Ιωαννίνων

Πληρωμές από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 10 έως 14 Αυγούστου

 

 Κατά την περίοδο 10 έως 14 Αυγούστου, θα καταβληθούν 56.756.000 ευρώ σε 58.370 δικαιούχους, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.

Ειδικότερα από τον e-ΕΦΚΑ:

Στις 14 Αυγούστου θα καταβληθούν 256.000 ευρώ σε 170 δικαιούχους για παροχές του πρώην ΟΑΕΕ (επιδόματα μητρότητας, εξόδων κηδείας και ατυχημάτων).

Από τις 10 έως τις 14 Αυγούστου θα καταβληθούν 13.500.000 ευρώ σε 500 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων εφάπαξ.

Από την ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

21.000.000 ευρώ σε 35.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων.

1.500.000 ευρώ σε 2.200 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας.

19.000.000 ευρώ σε 18.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης.

1.500.000 ευρώ σε 2.500 δικαιούχους προγραμμάτων κοινωφελούς χαρακτήρα.

Κολύμβηση: Το «μαγικό ελιξίριο» για τα οστά των ηλικιωμένων

 

Η γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού φέρνει στο προσκήνιο μια μεγάλη ορθοπαιδική πρόκληση: την κατακόρυφη αύξηση των πτώσεων, των τραυματισμών και της λειτουργικής εξάρτησης στην τρίτη ηλικία. Η καθολική μυϊκή ενδυνάμωση αποτελεί το κλειδί για την πρόληψη αυτών των κινδύνων. Ενώ δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή τα βάρη κυριαρχούν στις συζητήσεις, η κολύμβηση αναδεικνύεται ως η ιδανικότερη επιλογή.

Το υδάτινο περιβάλλον προσφέρει μια μοναδική, χαμηλής έντασης φυσιολογική διέγερση που ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλαπλές μυϊκές ομάδες, θωρακίζοντας τη σωματική λειτουργία των ηλικιωμένων. Καθόλου τυχαία, αποτελεί την τέταρτη δημοφιλέστερη αθλητική δραστηριότητα στις ΗΠΑ. Μέσω της άνωσης, επιτρέπει την παρατεταμένη αερόβια άσκηση χωρίς την καταπόνηση, τον πόνο και τις επιβαρύνσεις που προκαλεί η άσκηση στο έδαφος.

Πρόσφατη μελέτη έχει αναδείξει τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει σε άνδρες και γυναίκες της τρίτης ηλικίας, όπως ενδυνάμωση, ευλυγισία και ισορροπία.

«Ο παγκόσμιος πληθυσμός άνω των 60 ετών αναμένεται να διπλασιαστεί έως το 2050, αγγίζοντας τα 2,1 δισεκατομμύρια. Η γήρανση επιφέρει φυσιολογικές μειώσεις στη μυϊκή δύναμη και την ισορροπία, αυξάνοντας κατακόρυφα τον κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων. Η απώλεια της λειτουργικότητας περιορίζει την καθημερινή δραστηριότητα, οδηγώντας σε ψυχοκοινωνική απομόνωση και οικονομικά βάρη.

Αν και οι κλασικές ασκήσεις στο έδαφος βελτιώνουν το μυοσκελετικό σύστημα, η υψηλή τους ένταση καταπονεί τις αρθρώσεις. Αντίθετα, η κολύμβηση και γενικότερα η άσκηση στο νερό προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον με μοναδικά πλεονεκτήματα. Η άνωση μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις κατά 50%-90%, ενώ η υδροστατική αντίσταση ενεργοποιεί πολλαπλές μυϊκές ομάδες, ενισχύοντας τον νευρομυϊκό έλεγχο και τη σταθερότητα», εξηγεί ο διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και εξειδικευμένος στις αρθροπλαστικές ισχίου & γόνατος Ορθοπαιδικός Χειρουργός δρ Αθανάσιος Τσουτσάνης.