Καταρράκτης Πωγωνίου: Πασχαλινό γλέντι

 

Πασχαλινό γλέντι στον Καταρράκτη Πωγωνίου!

Κεφαλόβρυσο Πωγωνίου: Πασχαλινό γλέντι, την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 21:00

 

Πασχαλινό γλέντι, την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 21:00, στο Κεφαλόβρυσο Πωγωνίου.

Δήμος Κόνιτσας: Με μεγάλη επιτυχία σειρά φιλικών αγώνων ποδοσφαίρου για τις κατηγορίες Κ12 και Κ16

 

Ο Δήμος Κόνιτσας, με ιδιαίτερη χαρά και αίσθημα ευθύνης απέναντι στη νεολαία και τον αθλητισμό, συνδιοργάνωσε με τον ΑΜΣ ΠΙΝΔΟΣ 1952 με μεγάλη επιτυχία σειρά φιλικών αγώνων ποδοσφαίρου για τις κατηγορίες Κ12 και Κ16, στις πλήρως ανακαινισμένες και σύγχρονες δημοτικές αθλητικές εγκαταστάσεις.

Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν σε ένα εξαιρετικό κλίμα συνεργασίας, ευγενούς άμιλλας και ενθουσιασμού, προσφέροντας στους νεαρούς αθλητές την ευκαιρία να αναδείξουν το ταλέντο τους και να απολαύσουν το αγαπημένο τους άθλημα σε ασφαλείς και υψηλών προδιαγραφών χώρους.

Η πρωτοβουλία αυτή εντάσσεται στο πλαίσιο των δράσεων του Δήμου με στόχο την ενίσχυση της συμμετοχής των παιδιών στον αθλητισμό και τη δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου τους.

Οι ανακαινισμένες εγκαταστάσεις, που πλέον πληρούν σύγχρονα πρότυπα λειτουργικότητας και ασφάλειας, αποτελούν σημείο αναφοράς για την τοπική κοινωνία και επιβεβαιώνουν τη δέσμευση της Δημοτικής Αρχής για τη συνεχή αναβάθμιση των υποδομών και την προώθηση του αθλητισμού.

Αλλαγές στην πλατφόρμα του Fuel Pass

 

Με βάση το ΑΦΜ οι αιτήσεις των δικαιούχων

Αλλάζει ο τρόπος υποβολής των αιτήσεων στο Fuel Pass μετά από τα τεχνικά προβλήματα που οδήγησαν στην «πτώση» της πλαφόρμας αιτήσεων vouchers.gov.gr  το απόγευμα της Μεγάλης Δευτέρας.

Αιτήσεις με βάση τον λήγοντα αριθμό του ΑΦΜ

Ειδικότερα, προκειμένου να διασφαλιστεί η ομαλή ροή των αιτήσεων και η αποφυγή καθυστερήσεων λόγω μεγάλης επισκεψιμότητας, η εφαρμογή θα λειτουργήσει τις επόμενες ημέρες με βάση τον λήγοντα αριθμό του Α.Φ.Μ. των δικαιούχων, ως εξής:

• Τρίτη 7/4/2026: Αιτήσεις θα μπορούν να υποβάλουν οι δικαιούχοι που ο Α.Φ.Μ. τους λήγει σε 1, 2 και 3.

• Τετάρτη 8/4/2026: Αιτήσεις θα μπορούν να υποβάλουν οι δικαιούχοι που ο Α.Φ.Μ. τους λήγει σε 4, 5, 6 και 7.

• Πέμπτη 9/4/2026: Αιτήσεις θα μπορούν να υποβάλουν οι δικαιούχοι που ο Α.Φ.Μ. τους λήγει 8, 9 και 0.

Από την Παρασκευή 10/4/2026:

Η πλατφόρμα θα παραμείνει ανοιχτή για όλους τους πολίτες, ανεξαρτήτως του λήγοντος αριθμού του Α.Φ.Μ. τους έως και την 30/4/2026.

Σημειώνεται ότι από τις πρώτες κιόλας ώρες είχαν υποβληθεί πάνω από 120.000 αιτήσεις, με την επισκεψιμότητα να προκαλεί προβλήματα στην είσοδο των δικαιούχων στην εφαρμογή.

Δολό Πωγωνίου: Γλέντι την Κυριακή του Πάσχα, ώρα 20:00

 

Γλέντι την Κυριακή του Πάσχα, ώρα  20:00, στο Δολό Πωγωνίου.

Παρακάλαμος: Πάρτι το Σάββατο 11 Απριλίου, στο PLEGMA cafe bar

 

Πάρτι το Σάββατο 11 Απριλίου 2026, στο PLEGMA cafe bar στον Παρακάλαμο.

Μονίμως φουσκωμένη κοιλιά: Αίτια και αντιμετώπιση

 

Όλες οι εγκυμονούσες θα εμφανίσουν διάσταση ορθού κοιλιακού, όμως αφορά αθλητές και όσους σηκώνουν βάρη, έχουν υποβληθεί σε λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση, υποφέρουν με χρόνια δυσκοιλιότητα, βιώνουν ορμονικές αλλαγές που συμπαρασύρουν την ποιότητα του μυοσκελετικού ιστού, καθώς και  όσους δεν μπορούν να ελέγξουν τους μύες της κοιλιακής και της πυελικής ζώνης, ενώ ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση.

Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της διάστασης του ορθού κοιλιακού, του διαχωρισμού δηλαδή του ορθού κοιλιακού, είναι η μονίμως φουσκωμένη κοιλιά ακόμη και σε ανθρώπους με γυμνασμένους κοιλιακούς μύες. Πιθανά ακόμη συμπτώματα μπορεί να είναι η ακράτεια ούρων ή και κοπράνων, ο πυελικός πόνος, ακόμη και η πρόπτωση οργάνων της πυέλου. Δεν είναι όμως απίθανο σε κάποιους ανθρώπους με διάσταση ορθού κοιλιακού να μην εμφανιστούν συμπτώματα, κυρίως σε αυτούς που ενδεχομένως έχουν επαρκή νευρομυϊκή λειτουργία.

Ασυμπτωματικοί ή με συμπτώματα, οι άνθρωποι που εμφανίζουν διάσταση ορθού κοιλιακού θα πρέπει να αξιολογήσουν την κατάστασή τους από ειδικό φυσικοθεραπευτή, ο οποίος θα εκτιμήσει τη δομική δυσλειτουργία και τις επιπτώσεις της και θα σχεδιάσει το εξειδικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης μέσα από συγκεκριμένο ασκησιολόγιο, το οποίο «διδάσκει» ο φυσικοθεραπευτής, ελέγχει, αξιολογεί και επαναξιολογεί έως ότου επιτευχθεί η πλήρης αποκατάσταση.