Μαυρονόρος Πωγωνίου: Παραδοσιακό πανηγύρι την Κυριακή 17 Αυγούστου

 

Παραδοσιακό πανηγύρι  την Κυριακή 17 Αυγούστου  2025, στο Μαυρονόρος  Πωγωνίου.

Δελβινάκι: Εκδήλωση για τους συνταξιούχους εκπαιδευτικούς την Κυριακή 17 Αυγούστου, ώρα 11:00 π.μ.

 

Εκδήλωση για τους συνταξιούχους εκπαιδευτικούς την Κυριακή 17 Αυγούστου 2025, ώρα 11:00 π.μ. στο Δελβινάκι.

Δολό Πωγωνίου: Δολιώτικο αντάμωμα, την Κυριακή 17 Αυγούστου

 

Δολιώτικο αντάμωμα την Κυριακή 17 Αυγούστου 2025, στο Δολό Πωγωνίου.

Ιερομνήμη Πωγωνίου: Παραδοσιακό πανηγύρι την Κυριακή 17 Αυγούστου

 

Παραδοσιακό πανηγύρι  την Κυριακή 17 Αυγούστου 2025, ώρα 10:30 μ.μ., στην Ιερομνήμη Πωγωνίου.

Κάτω Ραβένια Πωγωνίου: Παραδοσιακό γλέντι την Κυριακή 17 Αυγούστου

 

Ο Φιλεκπαιδευτικός Σύνδεσμος  Κάτω Ραβενίων Πωγωνίου διοργανώνει  παραδοσιακό γλέντι, την  Κυριακή 17 Αυγούστου 2025, στην κεντρική πλατεία του χωριού.

Περιφέρεια Ηπείρου: Νέο έκτακτο δελτίο εκδήλωσης Υψηλού Κινδύνου Πυρκαγιάς στην Π.Ε. Ιωαννίνων, τη Δευτέρα 11-08-2025

Σύμφωνα με τον Ημερήσιο Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδόθηκε από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, την Κυριακή 10-08-2025 και ισχύει για τη Δευτέρα 11-08-2025, ο κίνδυνος εκδήλωσης πυρκαγιάς είναι Υψηλός (κατηγορία κινδύνου 3) στην Περιφερειακή Ενότητα Ιωαννίνων. 

Λαμβάνοντας υπόψη την ανωτέρω πρόβλεψη, τίθεται σε ισχύ η αρ. πρωτ. ΠΗ/ΑΔΠΠ/103242/5787-12/06/2025 (ΑΔΑ: 9ΟΘΖ7Λ9-8ΤΙ) απόφαση του περιφερειάρχη Ηπείρου Αλέξανδρου Καχριμάνη όπως τροποποιήθηκε και ισχύει με την αρ.πρωτ. ΠΗ/ΑΔΠΠ/124461/6958-11/7/2025 (ΑΔΑ: Ψ9ΨΣ7Λ9-6ΚΧ), που αφορά την προληπτική απαγόρευση διέλευσης, παραμονής και κυκλοφορίας πάσης φύσεως οχημάτων, μηχανημάτων καθώς και την παραμονή εκδρομέων στις παρακάτω περιοχές:

Α΄ Στους Εθνικούς Δρυμούς του Νομού.

Β΄ Περιοχή Δασαρχείου Ιωαννίνων.

1.    Σε όλο το Δασικό οδικό δίκτυο και περιοχές των Δημοσίων και Δημοτικών δασών των Κοινοτήτων Τσεπελόβου, Σκαμνελίου, Ηλιοχωρίου, Βρυσοχωρίου και Λάϊστας του Δήμου Ζαγορίου εκτός της οδού από διασταύρωση Μελισσόπετρας προς Ράχη Πιστρίτσιος και Ράχη Μόρφας.

2.    Σε όλο το εσωτερικό οδικό δίκτυο και την περιοχή του Δασυλλίου Ιωαννίνων.

3.    Σε όλο το οδικό δίκτυο και την περιοχή του Δασυλλίου του λόφου Κοινότητας Αβγού και σε όλο το οδικό δίκτυο και την περιοχή του καταφυγίου Θηραμάτων «Κουπάκια» του Δήμου Δωδώνης.

4.    Στις δασικές οδούς Γκουφολάσα- Φασούλι- Μπαλντινίσιο της Κοινότητας Μακρίνου και Καστανώνας Παλιοκαρυά Πέντε Αδέλφια της Κοινότητας Καστανώνα του Δήμου Ζαγορίου.

5.    Στο οδικό δασικό δίκτυο του ελατοδάσους Πετροβουνίου του Δήμου  Β. Τζουμέρκων.

6.    Στο Δασύλλιο Νήσου Ιωαννίνων.

Κολύμβηση μετά από αρθροσκόπηση ώμου: Πότε είναι ασφαλής;

 

Η αρθροσκόπηση ώμου αποτελεί μια από τις πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές μεθόδους στην αντιμετώπιση ποικίλων παθήσεων της άρθρωσης του ώμου. Χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και τη θεραπεία καταστάσεων όπως η ρήξη του στροφικού πετάλου και η αστάθεια του ώμου, ενώ πλεονεκτεί σε σχέση με τις παραδοσιακές χειρουργικές τεχνικές λόγω της ελάχιστα επεμβατικής της φύσης.

«Η αποκατάσταση μετά την επέμβαση περιλαμβάνει σταδιακή επανένταξη στις καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες, με την κολύμβηση να αποτελεί συχνό ερώτημα ασθενών λόγω της ευεργετικής της επίδρασης αλλά και των απαιτήσεών της στον ώμο», αναφέρει ο κ. Ιωάννης Φερούσης Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital και συνεχίζει αναλύοντας πότε και υπό ποιες προϋποθέσεις μπορεί κάποιος να επιστρέψει με ασφάλεια στη θάλασσα ή την πισίνα μετά από αρθροσκόπηση ώμου, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της επέμβασης, το πρωτόκολλο αποκατάστασης και τις ατομικές ανάγκες κάθε ασθενούς:

Κατανόηση της μορφολογίας του ώμου

Ο ώμος, καθώς είναι μια σύνθετη άρθρωση που κινείται σε πολλαπλά επίπεδα, περισσότερα από κάθε άλλη άρθρωση στο σώμα, είναι και ιδιαίτερα επιρρεπής σε τραυματισμούς.

Αποτελείται από τρία οστά, την ωμοπλάτη, το βραχιόνιο και την κλείδα. Από την πλευρά της ωμοπλάτης, η άρθρωση του ώμου διαθέτει μια κοίλη αρθρική επιφάνεια που ονομάζεται ωμογλήνη, ενώ από την πλευρά του βραχιόνιου οστού μια σφαιρική επιφάνεια που ονομάζεται κεφαλή. Ο αρθρικός χόνδρος καλύπτει τόσο την κεφαλή του βραχιόνιου οστού, όσο και την ωμογλήνη, ενώ οι μύες προσφύονται στα οστά με ισχυρές παχύνσεις του συνδετικού ιστού, που ονομάζονται τένοντες. Το στροφικό πέταλο του ώμου, το οποίο παίζει το ρόλο του σταθεροποιητή στην άρθρωση και ευθύνεται για τις στροφικές του κινήσεις, αποτελείται από τέσσερις μύες με τους αντίστοιχους τένοντες: τον υπερακάνθιο, τον υπακάνθιο, τον υποπλάτιο και τον ελάσσονα στρογγυλό. Ενώ τέλος, το ακρώμιο είναι μια προεξοχή της ωμοπλάτης που αρθρώνεται με την κλείδα.