Διατροφικές επιλογές για καλύτερες επιδόσεις την νέα σχολική χρονιά

Από την Μελίνα Σ. Καριπίδου, MSc, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Επιστημονική Συνεργάτιδα Χαροκοπείου Πανεπιστημίου & Επιστημονική συνεργάτιδα της Π.Ε.Α.Ν.Δ (σωματείο-μέλος της Ένωσης Μαζί για το Παιδί)

Πρωταρχικός στόχος θα πρέπει να είναι η κατανάλωση τροφίμων με υδατάνθρακες, για να παρέχουν γλυκόζη στο παιδί. Η γλυκόζη αποτελεί το μοναδικό θρεπτικό συστατικό το οποίο τρέφει τον εγκέφαλο.

Συνεπώς, είναι απαραίτητο κατά τακτά χρονικά διαστήματα το παιδί να καταναλώνει τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, για να τροφοδοτεί σταθερά τον εγκέφαλό του με τροφή. Αυτό σημαίνει πως το σνακ στο σχολείο είναι απαραίτητο για τα παιδιά, ανεξάρτητα από το αν έχουν φάει πρωινό ή όχι.

Μάλιστα, το παιδί που έχει φύγει από το σπίτι χωρίς πρωινό, συστήνεται να καταναλώσει κάτι με την πρώτη ευκαιρία. Ισορροπημένες διατροφικές επιλογές  που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες αποτελούν όλα τα αρτοποιήματα, τα φρούτα, το γάλα και το γιαούρτι.

Σε συμφωνία με τις διατροφικές οδηγίες για υγιεινή διατροφή, συστήνεται η αποφυγή επιλογών, όπως πατατάκια, κρουασάν, γλυκίσματα και γενικώς έτοιμα και συσκευασμένα τρόφιμα.

 Το παιδί μπορεί να κρατήσει μια τέτοια επιλογή για λίγες φορές μέσα στον μήνα. Αντιθέτως, σε καθημερινή βάση στόχος θα πρέπει να είναι τα σνακ υψηλής διατροφικής αξίας, μερικές ιδέες για τα οποία είναι οι εξής:

• Σάντουιτς ή τοστ ή αραβική πίτα ή ελληνική πίτα τα οποία μπορούν να περιέχουν τυρί, λαχανικά, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, αυγό, τόνο, μπιφτέκι, σολομό, κά. Ορισμένα, λοιπόν, παραδείγματα προς έμπνευση είναι:

• Τορτίγια με γιαούρτι, φαλάφελ και λαχανικά

• Ζυμωτό ψωμί με πάστα ελιάς, ντομάτα και αγγούρι

• Στρογγυλό πολύσπορο ψωμάκι με μπιφτέκι, ντομάτα, μαρούλι και μουστάρδα

• Ελληνική πίτα με κομματάκια κοτόπουλο, μουστάρδα και λαχανικά

• Αραβική πίτα με μέλι και καρύδια

• Τορτίγια με πραλίνα φουντουκιού, μπανάνα και ξηρούς καρπούς

• Πολύσπορο ψωμί με αλειφόμενο τυρί και αγγούρι

• Σπιτική πίτα (τυρόπιτα, σπανακόπιτα, κά) ή πίτσα

•Σπιτικά κουλουράκια ή μπάρες δημητριακών       

• Φρούτα

• Ξηροί καρποί

• Ελαιόψωμο, σταφιδόψωμο, τυρόψωμο, κουλούρι Θεσσαλονίκης, κριτσίνια, παξιμάδια, κα.

Αν και τα παραπάνω αναφέρονται στην τροφή, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ξεχνάμε την αναγκαιότητα και τη σημασία της ενυδάτωσης. Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών προκαλεί αφυδάτωση, η οποία οδηγεί σε μείωση της σωματικής αντοχής, της νοητικής λειτουργίας και αδυναμία συγκέντρωσης.

Τα παιδιά πρέπει να πίνουν αρκετό νερό καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και ειδικά όσα είναι ιδιαίτερα δραστήρια ή βρίσκονται σε θερμό περιβάλλον. Στα υγρά περιλαμβάνονται οι χυμοί, το γάλα, τα αναψυκτικά, κά.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος των αναγκών θα πρέπει να καλύπτεται από το νερό. Ας φροντίσει, λοιπόν, το παιδί να έχει μαζί του ένα παγουράκι και να το γεμίζει τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.

Για να μπορέσουν οι γονείς να «προωθήσουν» τις πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων στο σχολείο χρειάζεται σίγουρα οργάνωση και προγραμματισμός, κυρίως στο επίπεδο προμήθειας των τροφίμων και προετοιμασίας τους.

Όμως, μία παράμετρος που συχνά παραβλέπεται και συμβάλλει σε αυτό το στόχο είναι η εμπλοκή του ίδιου του παιδιού στη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού του στο σπίτι. Έτσι, μέσα από αυτή τη διαδικασία διαπαιδαγώγησης, εξοικειώνεται με τα τρόφιμα που θα πάρει μαζί, «μαθαίνει» να του αρέσουν και διαπαιδαγωγείται επίσης στην αυτονομία!

Λίγα λόγια για το Μαζί για το Παιδί:

Το Μαζί για το Παιδί ξεκίνησε να λειτουργεί στην Ελλάδα το 1996.  Πρόκειται για μια ένωση μη-κερδοσκοπικών σωματείων και ιδρυμάτων, που εργάζονται για την ευημερία περισσότερων από 30.000 παιδιών κάθε χρόνο  εκ των οποίων τα 10.000 σε συστηματική βάση. Κύριος στόχος της Ένωσης είναι να προσφέρει βοήθεια σε παιδιά και νέους που αντιμετωπίζουν την φτώχεια, την αναπηρία, την κακοποίηση και την αρρώστια. Το 2016 τιμήθηκε με το Αργυρό Μετάλλιο της Ακαδημίας Αθηνών για την κοινωνική του προσφορά, ενώ το 2019 έλαβε βραβείο BRAVO για την ενεργοποίηση χιλιάδων πολιτών στο πλαίσιο της δράσης της «Ίσες ευκαιρίες για τα παιδιά: Δράσεις για την Υγεία και την Παιδεία σε ακριτικές περιοχές της Ελλάδας».

 Τα Σωματεία-μέλη του Μαζί για το Παιδί:

Ίδρυμα «Η Παιδική Στέγη» • Ίδρυμα Κοινωνικής Εργασίας «Χατζηπατέρειον» - Κ.Α.Σ.Π. • Εταιρεία Προστασίας Σπαστικών •Πνοή-Φίλοι Εντατικής Θεραπείας Παιδιού• Οι Φίλοι του Παιδιού• Οι Φίλοι της Μέριμνας• Πανελλήνια Ένωση Αγώνα κατά του Νεανικού Διαβήτη (Π.Ε.Α.Ν.Δ.) •Κέντρο Ειδικών Ατόμων «Η Χαρά» •Σωματείο «Φίλοι του Θεοτόκος».

Αγ. Θωμά 14 Αθήνα 115 27 | Τηλ.: 210 7482690 |  Fax : 210 7482664 | E-mail: info@mazigiatopaidi.gr  | http://www.mazigiatopaidi.gr|  www.facebook.com/mazigiatopaidi |Twitter/Instagram: @mazigiatopaidi

Νεκρός 18χρονος σε τροχαίο στο 70ο χλμ Εθνικής Οδού Ιωαννίνων-Άρτας (ύψος Χαλκιάδων Άρτας)

Χθες και ώρα 20:05΄, στο 70ο χλμ Εθνικής Οδού Ιωαννίνων - Άρτας (ύψος Χαλκιάδων Άρτας), Ι.Χ. Φορτηγό  αυτοκίνητο που οδηγούσε 38χρονος αλλοδαπός, συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με δίκυκλη μοτοσικλέτα που οδηγούσε 18χρονος, με αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό του οδηγού της μοτοσικλέτας.

Προανάκριση για τις συνθήκες του δυστυχήματος ενεργείται από το Τμήμα Τροχαίας Άρτας.

Ελληνικό Κτηματολόγιο: Ελεύθερη διάθεση των κτηματολογικών χαρτών

Το Ελληνικό Κτηματολόγιο ανακοινώνει ένα σημαντικό βήμα προς την ανάπτυξη της Εθνικής Υποδομής Γεωχωρικών Πληροφοριών της χώρας μας, με τη δημιουργία της Γεωπύλης INSPIRE ΕΛΛΗΝΙΚΟΫ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ στην οποία όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση μέσω της ιστοσελίδας του (www.ktimatologio.gr  (Έργα υποδομής/Γεωχωρικές Υπηρεσίες/ Γεωπύλη INSPIRE Ελληνικού Κτηματολογίου).

Η εν λόγω Γεωπύλη, αποσκοπεί στην κάλυψη ενός μέρους των απαιτήσεων της Ευρωπαϊκής Οδηγίας 2007/2/ΕΚ (INSPIRE) η οποία στοχεύει στη δημιουργία μιας Ευρωπαϊκής πλατφόρμας για την εύκολη ανταλλαγή και χρήση γεωγραφικών δεδομένων, όπως είναι τα φυσικά χαρακτηριστικά μιας περιοχής, το ανάγλυφο του εδάφους, τα ποτάμια, οι λίμνες, οι δρόμοι, η διοικητική διαίρεση, οι προστατευμένες περιοχές, οι κτηματολογικοί χάρτες κλπ.

Μέσω της συγκεκριμένης ιστοσελίδας και ειδικότερα για τα κτηματολογικά δεδομένα, οι πολίτες μπορούν να:

βρουν σε ποιες περιοχές λειτουργεί κτηματολόγιο

δουν τους κτηματολογικούς χάρτες των περιοχών αυτών

δουν πληροφορίες αναφορικά με τους εν λόγω χάρτες (μεταδεδομένα)

επιλέξουν τις περιοχές που τους ενδιαφέρουν

ενσωματώσουν τους κτηματολογικούς χάρτες των περιοχών αυτών σε εφαρμογές που διαθέτουν (ή αναπτύσσουν)

ΕΟΔΥ: Εννέα νέοι θάνατοι σήμερα, 359 νέα κρούσματα

36 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας

«Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας, εννέα νέοι θάνατοι, 359 νέα κρούσματα.

Σήμερα ανακοινώνουμε 359 νέα κρούσματα του νέου ιού στη χώρα, εκ των οποίων 21 συνδέονται με γνωστές συρροές και 36 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 14400, εκ των οποίων το 55.6% άνδρες.

2500 (17.4%) θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 6070 (42.2%) είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα.

69 συμπολίτες μας νοσηλεύονται διασωληνωμένοι. Η διάμεση ηλικία τους είναι 70 ετών. 21 (30.4%) είναι γυναίκες και οι υπόλοιποι άνδρες. To 87.0%, των διασωληνωμένων, έχει υποκείμενο νόσημα ή είναι ηλικιωμένοι 70 ετών και άνω. 178 ασθενείς έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ.

Τέλος, έχουμε 9 ακόμα καταγεγραμμένους θανάτους και 325 θανάτους συνολικά στη χώρα. 121 (37.2%) γυναίκες και οι υπόλοιποι άνδρες. 

Η διάμεση ηλικία των θανόντων συμπολιτών μας ήταν τα 78 έτη και το 96.6% είχε κάποιο υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω».

Ανέζα Άρτας: Νεκρός 39χρονος οδηγός μοτοποδηλάτου

Σήμερα (17-09-2020) και ώρα 10:00, σε δημοτικό/αγροτικό οδικό δίκτυο στην Ανέζα Άρτας, Ι.Χ.Ε αυτοκίνητο που οδηγούσε 78χρονος ημεδαπός, συγκρούστηκε με δίκυκλο μοτοποδήλατο που οδηγούσε 39χρονος ημεδαπός, με αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό του οδηγού του μοτοποδηλάτου.

Προανάκριση για τις συνθήκες του δυστυχήματος ενεργείται από το Τμήμα Τροχαίας Άρτας.

Αλέξανδρος Καχριμάνης: Ζητήσαμε πρόγραμμα για τις επιχειρήσεις

Άμεση ήταν η απάντηση του Περιφερειάρχη Ηπείρου προς τον Πρόεδρο του Επιμελητηρίου ο οποίος ζήτησε ειδικό πρόγραμμα για την στήριξη της τοπικής επιχειρηματικότητας που πλήττεται από την πανδημία.

Ο Περιφερειάρχης αναφέρει καταρχάς ότι στο πλαίσιο της αναθεώρησης του Επιχειρησιακού Προγράμματος Ηπείρου μεταφέρθηκαν 42,5 εκατομμύρια στον ΕΠΑΝΕΚ χωρίς μέχρι στιγμής να έχει γίνει γνωστή η αποτύπωση αυτής της συνδρομής στις επιχειρήσεις της Ηπείρου.

Αναφέρεται σε άλλα προγράμματα που ήδη τρέχουν με σκοπό την ενίσχυση των επιχειρήσεων και κάνει γνωστό ότι από τις 27 Αυγούστου ζητήθηκε η έγκριση της αύξησης του ποσοστού υπερδέσμευσης κυρίως λόγω μεγάλης ζήτησης για το ΤΕΠΙΧ στο οποίο η Περιφέρεια συμβάλλει με 7,3 εκατομμύρια.

Η πρόταση των Οριζόντων Ηπείρου για τις ΜΜΕ- έστω με καθυστέρηση- έγινε δεκτή από την Περιφερειακή Αρχή

Στις 8 Σεπτεμβρίου 2020, με ανακοίνωσή μας καλέσαμε την Περιφερειακή Αρχή να μιμηθεί την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, να «τρέξει» και να προετοιμάσει ένα πρόγραμμα για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις της Ηπείρου που πλήττονται από την πανδημία σαν αυτό που υλοποιεί έγκαιρα η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας αξιοποιώντας τα αδιάθετα χρήματα από τα ταμεία ΕΚΠΑ και ΕΚΤ.

Λόγω του ότι τα χρονοδιαγράμματα πιέζουν καθώς οι προτάσεις θα πρέπει να κατατεθούν άμεσα, ώστε τα προγράμματα να προκηρυχθούν με το Προσωρινό Πλαίσιο, μέχρι το τέλος του 2020, υποδείξαμε με την ανακοίνωσή μας στην Περιφερειακή Αρχή και το κανονιστικό πλαίσιο της συγκεκριμένης προκήρυξης.

Όπως προκύπτει από τη σημερινή απάντηση του Περιφερειάρχη σε επιστολή του Επιμελητηρίου Ιωαννίνων για το ίδιο θέμα, η Περιφερειακή Αρχή έμαθε για το πρόγραμμα που υλοποιεί η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας από τους «Ορίζοντες Ηπείρου» καθώς οι πρώτες επιστολές που απέστειλε ο κ. Καχριμάνης προς τον Υπουργό Ανάπτυξης και το Γενικό Γραμματέα Επενδύσεων και ΕΣΠΑ, έχουν ημερομηνία 9 Σεπτεμβρίου, μία ημέρα δηλαδή, μετά την ανακοίνωση της παράταξής μας.

Δεν περιμέναμε να το παραδεχτεί ο κ. Καχριμάνης…

Χαιρόμαστε που έστω και με καθυστέρηση και τη συνηθισμένη μικροψυχία, εμείς τον παρακινούμε και εκείνος ακολουθεί. 

Για το καλό της Ηπείρου.

Άρτα: Συνελήφθησαν στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας δύο ημεδαποί για κλοπή και απόπειρα κλοπής

Συνελήφθησαν χθες (16-09-2020) στην Άρτα από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Άρτας δύο ημεδαποί, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για κλοπή και απόπειρα κλοπής.

Ειδικότερα, όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα, οι δύο κατηγορούμενοι προχθές (15-09-2020) το απόγευμα αφαίρεσαν από αγροτεμάχιο στην περιοχή της Άρτας ένα τσαντάκι ώμου, ιδιοκτησίας ημεδαπού, το οποίο περιείχε μικρό χρηματικό ποσό, κινητό τηλέφωνο, προσωπικά έγγραφα και κλειδιά του σπιτιού του.

Στη συνέχεια, με τη χρήση των παραπάνω αφαιρεθέντων κλειδιών αποπειράθηκαν ανεπιτυχώς να εισέλθουν στο σπίτι του παθόντος με σκοπό την κλοπή.

Μετά από εμπεριστατωμένη έρευνα, οι αστυνομικοί ταυτοποίησαν τα στοιχεία των κατηγορουμένων, στο πλαίσιο αναζητήσεων των οποίων τους εντόπισαν και τους συνέλαβαν σε διαφορετικά σημεία στην περιοχή της Άρτας.

Οι συλληφθέντες, με τη δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος τους από το Τμήμα Ασφάλειας Άρτας, θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Άρτας.

Από την 1η Οκτωβρίου ξεκινάει το πρόγραμμα για τη δημιουργία 100.000 νέων θέσεων εργασίας

Κατατέθηκε τροπολογία σε σχέδιο νόμου του υπουργείου Αθλητισμού με την οποία θεσπίζεται ανοιχτό πρόγραμμα του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων για τη δημιουργία 100.000 νέων θέσεων εργασίας.

Το εν λόγω πρόγραμμα αρχίζει την 1η Οκτωβρίου 2020 και ισχύει μέχρι εξαντλήσεως των επιδοτούμενων θέσεων εργασίας.

Με τις διατάξεις της τροπολογίας, προβλέπεται ότι οι νέες συμβάσεις εργασίας εξάμηνης διάρκειας αφορούν κάθε είδους επιχείρηση-εργοδότη και είναι επιπρόσθετες σε σχέση προς τις υφιστάμενες θέσεις εργασίας κατά την ημερομηνία δημοσίευσης του υπό ψήφιση νομοσχεδίου.

Το σύνολο των ασφαλιστικών εισφορών εργαζομένου και εργοδότη, ανεξαρτήτως του ύψους του καθαρού μηνιαίου μισθού, καθώς και οι αναλογούσες ασφαλιστικές εισφορές σε δώρα και επίδομα αδείας, καταβάλλονται από το υπουργείο Εργασίας με πόρους του κρατικού προϋπολογισμού, μετά την υποβολή από την επιχείρηση-εργοδότη της σχετικής Αναλυτικής Περιοδικής Δήλωσης (ΑΠΔ).

Σε περίπτωση που η νέα πρόσληψη αφορά μακροχρόνια άνεργο εγγεγραμμένο στον Οργανισμό Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ), η νέα πρόσληψη επιδοτείται πέραν των ανωτέρω και με 200 ευρώ επί του καθαρού μηνιαίου μισθού.

Όπως αναφέρεται στην τροπολογία, παρέχεται η δυνατότητα διατήρησης των θέσεων εργασίας, μετά το πέρας του προγράμματος, με μετακύλιση του ασφαλιστικού κόστους στους εργοδότες-επιχειρήσεις.

Αρθρίτιδα ισχίου: Ποια είναι η πλέον αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης;

Ο εκφυλισμός του αρθρικού χόνδρου, του ιστού που λειτουργεί ως «μαξιλάρι» ανάμεσα στα οστά της λεκάνης και του μηριαίου και κατανέμει ομοιόμορφα τα φορτία ονομάζεται αρθρίτιδα ισχίου. Στην αρθρίτιδα η κοτύλη (μέρος του μεγάλου οστού της λεκάνης και «υποδοχέας» της κεφαλής του μηριαίου) τρίβεται με τη μηριαία κεφαλή, το ανώτερο άκρο του μηριαίου οστού, που έχει σχήμα σφαίρας. Παράλληλα υπάρχει σκλήρυνση των επιφανειών, και δημιουργούνται κύστες και οστεόφυτα.

 Η αρθρίτιδα προκαλεί πολύ έντονο πόνο, δυσκαμψία ενώ μπορεί να είναι κληρονομική, ρευματοειδής, μετατραυματική κ.ά., εξηγεί ο κ. Κωνσταντίνος Ιντζόγλου, MD, MSc, PhD, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, συνεργάτης Μetropolitan General, εξειδικευμένος χειρουργός γόνατος, ώμου και ισχίου, Υπότροφος της Ευρωπαϊκής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ESSKA).

Τι είναι η SuperPath και που χρησιμοποιείται;

Τα τελευταία χρόνια -από το 2007 συγκεκριμένα- χρησιμοποιείται η SuperPath Αρθροπλαστική Ισχίου για τις περιπτώσεις πρωτοπαθούς και δευτεροπαθούς αρθρίτιδας ισχίου. Η SuperPath ανήκει στις ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές και είναι η μόνη επέμβαση για το ισχίο, που δεν το εξαρθρώνει διεγχειρητικά!

Ποια τα πλεονεκτήματα της SuperPath με την ταυτόχρονη χρήση φορητής ψηφιακής πλοήγησης;

1.      Η SuperPath έχει ένα χαρακτηριστικό για το χειρουργό: είναι αδύνατο να ψηλαφήσει τον ελάσσονα τροχαντήρα, οδηγό σημείο που παραδοσιακά χρησιμοποιείται από όλες τις άλλες επεμβάσεις. Ο ψηφιακός πλοηγός και η χρήση διεγχειρητικής ακτινογραφίας λύνουν πλέον αυτό το ζήτημα και εξασφαλίζουν σωστά τοποθετημένα υλικά, απαραίτητη προϋπόθεση για τη μακροβιότητα της αρθροπλαστικής!

Δέκα παραβάσεις στην Ήπειρο την Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου, για μη εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού

Εντατικοί έλεγχοι πραγματοποιούνται σε όλη τη χώρα από τις Υπηρεσίες της Ελληνικής Αστυνομίας για την εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού.

Στο πλαίσιο αυτό χθες, Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκαν σε όλη την επικράτεια (40.669) έλεγχοι και βεβαιώθηκαν οι ακόλουθες παραβάσεις:

·  (8) παραβάσεις για κανόνες λειτουργίας καταστημάτων και ιδιωτικών επιχειρήσεων (απαγόρευση λειτουργίας, μη χρήση μάσκας από το προσωπικό, ποσοστό τ.μ. επιφανείας ανά άτομο, αποστάσεις τραπεζοκαθισμάτων, μη δήλωση ραντεβού και λίστας πελατών, κ.λπ.).

Από αρχές Αυγούστου έχουν βεβαιωθεί συνολικά (629) σχετικές παραβάσεις και έχουν συλληφθεί (56) άτομα.

·  (2) για λειτουργία καταστημάτων πέραν της 24:00 ώρας με επιβολή διοικητικού προστίμου 10.000 ευρώ και τριήμερη αναστολή λειτουργίας, από τις οποίες (1) στην Αττική και (1) στην Κεντρική Μακεδονία.

Από την έναρξη εφαρμογής του μέτρου (Τρίτη 11 Αυγούστου) έχουν βεβαιωθεί συνολικά (105) σχετικές παραβάσεις.

·  (3) για μη συμπλήρωση της ηλεκτρονικής φόρμας PLF (Passenger Locator Form) από ταξιδιώτη.

Από αρχές Αυγούστου έχουν βεβαιωθεί συνολικά (164) σχετικές παραβάσεις.

· (196) για μη χρήση μάσκας – μη τήρηση προβλεπόμενης απόστασης και επιβλήθηκαν ισάριθμα διοικητικά πρόστιμα των 150 ευρώ, ως ακολούθως:

o    (46) στην Κεντρική Μακεδονία,

o    (36) στη Θεσσαλονίκη,

o    (26) στη Στερεά Ελλάδα,

o    (16) στα Ιόνια Νησιά,

o    (14) στην Αττική,

o    (10) στην Ανατολική Μακεδονία και Θράκη,

o    (10) στην Ήπειρο,

o      (9) στο Βόρειο Αιγαίο,

o      (9) στην Κρήτη,

o      (7) στη Δυτική Ελλάδα,

o      (6) στην Πελοπόννησο,

o      (3) στο Νότιο Αιγαίο,

o      (2) στη Θεσσαλία και

o      (2) στη Δυτική Μακεδονία.

Σημειώνεται ότι από αρχές Αυγούστου, έχουν βεβαιωθεί συνολικά (14.876) παραβάσεις και επιβλήθηκαν (14.864) διοικητικά πρόστιμα των (150) ευρώ και (12) των (300) ευρώ.

Στις Κυκλάδες πραγματοποιήθηκαν (57) έλεγχοι σε καταστήματα, επιχειρήσεις κ.λπ.

Οι έλεγχοι συνεχίζονται με αμείωτη ένταση για την προστασία της δημόσιας υγείας.

Θεραπεία πρωκτικού συριγγίου: Πως να αποφύγετε την ακράτεια

Ευρύ είναι το πλήθος των αιτιών που μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πρωκτικού συριγγίου. 
Άλλοτε είναι απλές, όπως η παρουσία αποστήματος και άλλοτε σύνθετες, όπως η ύπαρξη κακοήθειας ή σεξουαλικού μεταδιδόμενου νοσήματος. 
Σε όλες τις περιπτώσεις, όμως, οι ασθενείς βιώνουν έντονο και συνεχή πόνο που χειροτερεύει όταν κάθονται, όταν βήχουν και κατά την προσπάθεια κένωσης του εντέρου. Μπορεί να συνυπάρχει αιμορραγία και πυρετός. 
Η ποιότητα ζωής τους κλονίζεται και η ψυχολογική τους κατάσταση επιδεινώνεται σημαντικά. 
Έτσι, παρά την ντροπή που νιώθουν, οι περισσότεροι αναζητούν ιατρική βοήθεια, προκειμένου να απαλλαχθούν από τα ενοχλητικά συμπτώματα.

«Το πρωκτικό συρίγγιο είναι μια μη φυσιολογική σύνδεση μεταξύ του πρωκτικού σωλήνα και του δέρματος. 
Τις περισσότερες φορές προκαλείται από κάποιο ορθοπρωκτικό απόστημα, το οποίο ξεκινά ως λοίμωξη σε έναν από τους πρωκτικούς αδένες. 
Η λοίμωξη αυτή μπορεί να περιοριστεί στο διάστημα μεταξύ των σφιγκτήρων ή να εξαπλωθεί στο δέρμα γύρω από τον πρωκτό ή να επεκταθεί ως τον εξωτερικό πρωκτικό σφιγκτήρα», μας εξηγεί ο  δρ Αναστάσιος Ξιάρχος, ιδρυτικό μέλος και πρώτος Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής, Ερευνητής & Διδάσκων στο εργαστήριο Βιοπληροφορικής & Ανθρώπινης Ηλεκτροφυσιολογίας στο Ιόνιο Πανεπιστήμιο (www.axiarchos.gr).

Οι σφιγκτήρες είναι δυο μύες που βοηθούν στον έλεγχο της αφόδευσης. 

Ηγουμενίτσα: Συνελήφθη ημεδαπός για μεταφορά παράτυπων μεταναστών

Συνελήφθη χθες (16-09-2020) το μεσημέρι στην Ηγουμενίτσα από αστυνομικούς του Τμήματος Τροχαίας Ηγουμενίτσας ημεδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε κακουργηματικού χαρακτήρα δικογραφία για μεταφορά παράτυπων μεταναστών.

Ειδικότερα, μετά από αστυνομικό έλεγχο που πραγματοποίησαν οι αστυνομικοί σε Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε ο κατηγορούμενος, εξακριβώθηκε ότι μετέφερε με αυτό δύο αλλοδαπούς-έναν άνδρα και μία γυναίκα-, οι οποίο στερούνταν νομίμων ταξιδιωτικών εγγράφων.

Όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα που διενήργησε η Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ηγουμενίτσας, ο κατηγορούμενος οδηγός είχε παραλάβει τους δύο αλλοδαπούς από σημείο της ελληνοαλβανικής μεθορίου στην περιοχή της Θεσπρωτίας, με σκοπό να τους μεταφέρει στο εσωτερικό της χώρας έναντι χρηματικής αμοιβής.

Κατασχέθηκε το αυτοκίνητο που χρησιμοποιήθηκε για τη μεταφορά των αλλοδαπών καθώς και το χρηματικό ποσό των -150- ευρώ που βρέθηκε στην κατοχή του οδηγού.

Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Θεσπρωτίας ενώ προανάκριση διενεργεί η Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ηγουμενίτσας.

ΟΑΕΔ: Ξεκινά την Πέμπτη 17 Σεπτεμβρίου νέο πρόγραμμα για 9.200 θέσεις εργασίας

Ξεκινά την Πέμπτη 17 Σεπτεμβρίου οι αιτήσεις επιχειρήσεων για 9.200 νέες θέσεις εργασίας με κατώτατο μισθό 830 ευρώ και επιδότηση 80% (ανώτατο όριο τα 830 ευρώ μηνιαία).

Το πρόγραμμα αφορά την πρόσληψη επιδοτούμενων ανέργων όλων των ηλικιών, στο πλαίσιο του αναβαθμισμένου και ενισχυμένου «προγράμματος μετατροπής της επιδότησης ανεργίας σε επιχορήγηση εργασίας, μέσω της επιταγής επανένταξης στην αγορά εργασίας». Δηλαδή, για κάθε πρόσληψη, το ελάχιστο ποσό της επιχορήγησης των εργοδοτών ανέρχεται στα 826 ευρώ μηνιαία και σε 11.564 ευρώ ετήσια.

Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση του Οργανισμού Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ), το πρόγραμμα επιχορηγεί για 12 μήνες εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που προσλαμβάνουν επιδοτούμενους ανέργους με «επιταγές επανένταξης» σε θέσεις πλήρους απασχόλησης.

Ωφελούμενοι είναι οι άνεργοι τακτικής επιδότησης στους οποίους υπολείπεται τουλάχιστον το 50% της επιδότησής τους, καθώς και οι επιδοτούμενοι μακροχρόνια άνεργοι που αποφασίζουν να μετατρέψουν το επίδομα ανεργίας τους σε «επιταγή επανένταξης στην αγορά εργασίας».

Παράλληλα, ο ΟΑΕΔ επισημαίνει ότι, στοχεύοντας στη βελτίωση της λειτουργίας, των κινήτρων και της αποτελεσματικότητας του προγράμματος, που είχε καλύψει μόνο 800 από τις 10.000 θέσεις από το 2017, η τροποποίηση του προγράμματος περιλαμβάνει τις εξής αλλαγές:

Καθορίζονται στα 830 ευρώ το μήνα οι ελάχιστες ακαθάριστες αποδοχές των ανέργων που προσλαμβάνονται (περίπου 700 ευρώ καθαρά).

Οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας για την αντιμετώπιση του μεσογειακού κυκλώνα «Ιανού»

Σε συναγερμό τίθενται οι υπηρεσίες της Πολιτικής Προστασίας και της Πυροσβεστικής εν όψει του μεσογειακού κυκλώνα «Ιανού», που αναμένεται τις επόμενες ημέρες.
Η επερχόμενη κακοκαιρία δύναται να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα σε περιοχές του Ιονίου, της Στερεάς Ελλάδας και της Πελοποννήσου, αφού είναι οι πρώτες που φαίνεται πως θα δεχθούν το ισχυρό χαμηλό βαρομετρικό.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, μέσα στο Σαββατοκύριακο, ενδεχομένως να προκύψουν ισχυρά φαινόμενα και για τις εξής περιοχές: Ήπειρο, Εύβοια, Σποράδες, Αττική, Κυκλάδες.

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr ) του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων:

• Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.

• Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.

• Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους.

• Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων (κίνδυνος από πτώσεις κεραυνών).

• Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.

• Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).

• Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κ.λπ.

ΕΟΔΥ: Τρεις νέοι θάνατοι σήμερα, 312 νέα κρούσματα

22 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας, τρεις νέοι θάνατοι, 312  νέα κρούσματα.

«Σήμερα ανακοινώνουμε 312 νέα κρούσματα του νέου ιού στη χώρα, εκ των οποίων 27 συνδέονται με γνωστές συρροές και 22 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 14041, εκ των οποίων το 55.5% άνδρες.

2462 (17.5%) θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 5972 (42.5%) είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα.

67 συμπολίτες μας νοσηλεύονται διασωληνωμένοι. 

Η διάμεση ηλικία τους είναι 70 ετών. 20 (29.9%) είναι γυναίκες και οι υπόλοιποι άνδρες. 

To 88.1%, των διασωληνωμένων, έχει υποκείμενο νόσημα ή είναι ηλικιωμένοι 70 ετών και άνω. 176 ασθενείς έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ.

Τέλος, έχουμε 3 ακόμα καταγεγραμμένους θανάτους και 316 θανάτους συνολικά στη χώρα. 118 (37.3%) γυναίκες και οι υπόλοιποι άνδρες. 

Η διάμεση ηλικία των θανόντων συμπολιτών μας ήταν τα 78 έτη και το 96.5% είχε κάποιο υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω».

Περιφέρεια Ηπείρου: Εξετάσεις βοηθών οδοντιατρείου περιόδου Σεπτεμβρίου 2020

Από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας ανακοινώνεται ότι η  προθεσμία υποβολής δικαιολογητικών για τις εξετάσεις  Βοηθών ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΕΙΟΥ περιόδου ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2020  είναι από 03-09-2020 έως και  23-09-2020.

   Οι αιτήσεις με τα απαραίτητα δικαιολογητικά υποβάλλονται στις κατά τόπους Δ/νσεις Δημόσιας Υγείας και  Κοινωνικής Μέριμνας των Περιφερειακών Ενοτήτων.

Οι εξετάσεις θα πραγματοποιηθούν στα παρακάτω εξεταστικά κέντρα και στις εξής ημερομηνίες:

     α) Στην Θεσσαλονίκη, την Τετάρτη 30-09-2020 και ώρα 09.00 π.μ. στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης ,στο ά υπόγειο του κτιρίου της Οδοντιατρικής Σχολής (Αγ.Δημητρίου 148,Πανεπιστημιούπολη),στην Κεντρική Γραμματεία.

    β)  Στην Αθήνα δεν θα πραγματοποιηθούν εξετάσεις

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Για περισσότερες πληροφορίες οι υποψήφιοι και των δύο κατηγοριών μπορούν να επικοινωνούν με τα παρακάτω τηλέφωνα:

1)  Δ/νση Δημ. Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας  Π.Ε. Ιωαννίνων –Τμήμα Φαρμάκων & Φαρμακείων: 26510-87131

2)   Δ/νση Δημ. Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας  Π.Ε. Άρτας –Τμήμα Φαρμάκων & Φαρμακείων: 26813-63512

3)   Δ/νση Δημ. Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας  Π.Ε. Θεσπρωτίας –Τμήμα Φαρμάκων & Φαρμακείων: 26653 60185 & 60184

4)   Δ/νση Δημ. Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας  Π.Ε. Πρέβεζας –Τμήμα Φαρμάκων & Φαρμακείων: 26823-62113& 62112

5)   Υπουργείο Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης ,Δ/νση Επαγγελμάτων Υγείας &Πρόνοιας   2132161501.

ΠΗΓΗ: www.php.gov.gr

Περιφέρεια Ηπείρου: Εξετάσεις για βοηθούς φαρμακείων περιόδου Σεπτεμβρίου 2020

Από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας ανακοινώνεται ότι η  προθεσμία υποβολής δικαιολογητικών για τη συμμετοχή στις εξετάσεις Βοηθών Φαρμακείου περιόδου ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2020 είναι από

α) 03-09-2020 έως και 18-09-2020 για την Πάτρα

β) 03-09-2020 έως και 17-09-2020 για την Θεσσαλονίκη

γ) 03-09-2020 έως και 18-09-2020 για την Αθήνα

         Οι αιτήσεις υποβάλλονται στις κατά τόπους Δ/νσεις Δημόσιας Υγείας και  Κοινωνικής Μέριμνας των Περιφερειακών Ενοτήτων και διαβιβάζονται από αυτές στις Γενικές Δ/νσεις Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας των Περιφερειών στις έδρες των οποίων λειτουργούν Φαρμακευτικές Σχολές (Αθηνών-Θεσσαλονίκης-Πατρών).

        Οι εξετάσεις θα πραγματοποιηθούν στα παρακάτω εξεταστικά κέντρα και στις εξής ημερομηνίες:

          α) Στην ΑΘΗΝΑ  την Παρασκευή 25-09-2020 και ώρα 9.00 πμ στο Τμήμα Φαρμακευτικής του Πανεπιστημίου Αθηνών (Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου)

          β) Στην ΠΑΤΡΑ την Παρασκευή 25-09-2020 και ώρα 9.00πμ στο αμφιθέατρο του ΝΕΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ Φαρμακευτικής, Πανεπιστημιούπολη, Ρίο Αχαΐας.  

          γ) Στην ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ την Πέμπτη 24-09-2020 & Παρασκευή 25-09-2020 και ώρα 9.00π.μ.-12.00μμ  για την προφορική και γραπτή εξέταση αντίστοιχα, στην αίθουσα σεμιναρίων «Ν.Οικονόμου- Πέτροβιτς» του Τομέα Φαρμακευτικής Τεχνολογίας Πανεπιστημιούπολη Θεσσαλονίκης.

ΠΗΓΗ: www.php.gov.gr

Άρχισαν οι εγγραφές στο Θέατρο Actina

Το Θέατρο Actina ανοίγει τον προβολέα και φωτίζει την θεατρική εκπαίδευση για όλους!

Ζωντανό κύτταρο του Θεάτρου Actina είναι τα εργαστήρια υποκριτικής που απευθύνονται σε όλες της ηλικίες από παιδιά, εφήβους καθώς και ενήλικες τα οποία στελεχώνονται από αξιόλογους επαγγελματίες αναγνωρισμένους ο καθένας στο αντικείμενο του.

Την καλλιτεχνική διεύθυνση έχει η Αθηνά Τσικνιά.

Εκτός από τα βασικά τμήματα υποκριτικής διεξάγονται και μαθήματα προετοιμασίας για δραματικές σχολές.

Θα συμπληρώσουν τον προγραμματισμό, κατά την διάρκεια του έτους, μια σειρά από σεμινάρια υποκριτικής, κινηματογράφου, τραγουδιού, δημιουργικής γραφής, φωτογραφίας και άλλων τεχνών.

• ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΥΠΟΚΡΙΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ για ενήλικες 18 και άνω

• ΜΟΥΣΙΚΟ - ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ για παιδιά 3-5, 6-8 και 9-12 ετών

• ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ για εφήβους 13-15 και 16-18 ετών

• ΘΕΜΑΤΙΚΟΙ ΚΥΚΛΟΙ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ υποκριτικής θεάτρου και κινηματογράφου, τραγουδιού, χορού, δημιουργικής γραφής, φωτογραφίας και άλλων τεχνών.

-ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΥΠΟΚΡΙΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ για ενήλικες άνω των 18 ετών.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους εκείνους που αγαπούν το θέατρο και έχουν νοιώσει αυτό το ασίγαστο πάθος να το γνωρίσουν βιωματικά καθώς και εκείνους που το έχουν γνωρίσει και ψάχνουν κάτι διαφορετικό.

Στόχος και μέλημα μας να καταφέρουν να εκφραστούν και να δημιουργήσουν, να γνωρίσουν τον εαυτό τους και τους άλλους, να δουν τον κόσμο με άλλα μάτια, να οξύνουν την φαντασία τους, να γνωρίσουν και να ξεπεράσουν τα όρια τους, να τονώσουν την αυτοπεποίθηση τους, να ανταλλάξουν ιδέες και εμπειρίες χωρίς φόβο και να τις μοιραστούν μπροστά σε κοινό, να γνωρίσουν την αξία της συνεργασίας και να καταφέρουν να εμπιστευτούν τον εαυτό τους και τους άλλους, να αναπτύξουν την συγκέντρωση, να εξασκήσουν την αυτοπειθαρχία, να γίνουν ευρηματικοί, να ανακαλύψουν το σώμα τους και τις δυνατότητες του, να απολαύσουν την ευχαρίστηση που δίνει η θεατρική πράξη και μέσα από αυτή να ακολουθήσουν ένα καινούριο μονοπάτι με απίστευτες εκπλήξεις.

-ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ για παιδιά 3-5, 6-8 και 9-12 ετών

Με εργαλεία την μουσική και τις τεχνικές του θεάτρου και υλικό από μύθους, παραμύθια, λογοτεχνία, κινηματογράφο, θεατρικά έργα, πίνακες ζωγραφικής, τραγούδια, γνωστές ιστορίες αλλά και επινόησης των παιδιών, φωτογραφίες και άλλες πηγές έμπνευσης και ερεθίσματα θα κάνουμε ένα ταξίδι στον παραμυθένιο κόσμο της τέχνης.

Το εργαστήριο μέσα από τον συνδυασμό μουσικής και θεάτρου έχει σαν στόχο τα παιδιά να μάθουν την έννοια της συνεργασίας και της ομαδικότητας, της επικοινωνίας, να ανακαλύψουν τον συναισθηματικό τους κόσμο, να αναπτύξουν την φαντασία και την δημιουργικότητα, να γνωρίσουν και να καλλιεργήσουν τα εκφραστικά τους μέσα.

Να ανακαλύψουν τις δυνατότητες της φωνής τους και των σωματικών ήχων.

Με οδηγό τον ρυθμό στοχεύουμε στην έκφραση, στον συντονισμό του σώματος καθώς και στον χειρισμό ρυθμικών οργάνων.

-ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ για εφήβους 13-15 & 16-18 ετών

Μια εισαγωγή στην υποκριτική που απευθύνεται σε εφήβους. Μια σειρά από μαθήματα, μέσα από τα οποία θα εξερευνήσουμε όλες τις πτυχές της θεατρικής πράξης και των βασικών εργαλείων των ηθοποιών.

Στόχος μας οι νέοι να εκφράσουν τους προβληματισμούς τους και να γίνουν αφορμή για καλλιτεχνική δημιουργία με αποτέλεσμα να απολαμβάνουν όλα τα γνωστά οφέλη της και να εξελιχθούν σε ενήλικες με κριτικό πνεύμα και ανοιχτούς ορίζοντες.

Στην λήξη του εκπαιδευτικού έτους σε όλα τα εργαστήρια θα ακολουθεί παράσταση.

Για πληροφορίες-εγγραφές καθημερινά 10:00-14:00 & 18:00-22:00

Αρχές Οκτωβρίου έναρξη μαθημάτων

Τηλ. Επικοινωνίας: 6974865401 / 2651300892

Διεύθυνση: Άννης Κομνηνής 8

Facebook: Θέατρο Actina

Instagram: theatroactina

email: info@theatroactina.gr

www.theatroactina.gr

Δέκα τέσσερις παραβάσεις στην Ήπειρο την Τρίτη 15 Σεπτεμβρίου, για μη εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού

Εντατικοί έλεγχοι πραγματοποιούνται σε όλη τη χώρα από τις Υπηρεσίες της Ελληνικής Αστυνομίας για την εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού.

Στο πλαίσιο αυτό χθες, Τρίτη 15 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκαν σε όλη την επικράτεια (39.398) έλεγχοι και βεβαιώθηκαν οι ακόλουθες παραβάσεις:

(6) παραβάσεις για κανόνες λειτουργίας καταστημάτων και ιδιωτικών επιχειρήσεων (απαγόρευση λειτουργίας, μη χρήση μάσκας από το προσωπικό, ποσοστό τ.μ. επιφανείας ανά άτομο, αποστάσεις τραπεζοκαθισμάτων, μη δήλωση ραντεβού και λίστας πελατών, κ.λπ.). και επιβλήθηκε αναστολή λειτουργίας σε (1) κατάστημα για υπεράριθμους πελάτες στα Ιόνια Νησιά.

Από αρχές Αυγούστου έχουν βεβαιωθεί συνολικά (621) σχετικές παραβάσεις και έχουν συλληφθεί (56) άτομα.

(1) για λειτουργία καταστήματος πέραν της 24:00 ώρας με επιβολή διοικητικού προστίμου 10.000 ευρώ και τριήμερη αναστολή λειτουργίας, στα Ιόνια Νησιά.

Από την έναρξη εφαρμογής του μέτρου (Τρίτη 11 Αυγούστου) έχουν βεβαιωθεί συνολικά (103) σχετικές παραβάσεις.

(1) για μη συμπλήρωση της ηλεκτρονικής φόρμας PLF (Passenger Locator Form) από ταξιδιώτη.

Από αρχές Αυγούστου έχουν βεβαιωθεί συνολικά (161) σχετικές παραβάσεις.

(200) για μη χρήση μάσκας – μη τήρηση προβλεπόμενης απόστασης και επιβλήθηκαν ισάριθμα διοικητικά πρόστιμα των 150 ευρώ, ως ακολούθως:

(42) στην Κεντρική Μακεδονία,

(34) στη Στερεά Ελλάδα,

(28) στη Θεσσαλονίκη,

(22) στα Ιόνια Νησιά,

(14) στην Ανατολική Μακεδονία και Θράκη,

(14) στην Ήπειρο,

(11) στη Δυτική Ελλάδα,

(10) στην Κρήτη,

 (8) στην Πελοπόννησο,

 (7) στο Βόρειο Αιγαίο,

 (6) στη Θεσσαλία,

 (3) στην Αττική και

 (1) στη Δυτική Μακεδονία.

Σημειώνεται ότι από αρχές Αυγούστου, έχουν βεβαιωθεί συνολικά (14.680) παραβάσεις και επιβλήθηκαν (14.668) διοικητικά πρόστιμα των (150) ευρώ και (12) των (300) ευρώ.

Στις Κυκλάδες πραγματοποιήθηκαν (33) έλεγχοι σε καταστήματα, επιχειρήσεις κ.λπ.

Οι έλεγχοι συνεχίζονται με αμείωτη ένταση για την προστασία της δημόσιας υγείας.

Δήμος Πωγωνίου: Διακήρυξη δημοπρασίας για την εκμίσθωση καταστήματος Κοινότητας Ριαχόβου-Δ.Ε Άνω Καλαμά

Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΠΩΓΩΝΙΟΥ

Έχοντας υπόψη:

α) το Π.Δ. 270/81, (ΦΕΚ Α' 77/30-3-81)

β) το Δ.Κ.Κ (Ν.3463/06)

γ) το Ν. 3852/2010

δ) την αριθ. 101/2019 Απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου για την έγκριση δημοπράτησης

ε) την 176/2020 απόφαση της Οικονομικής επιτροπής με την οποία καθορίστηκαν οι όροι της δημοπρασίας.

ΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΜΕ

δημοπρασία πλειοδοτική, φανερή και προφορική για την εκμίσθωση καταστήματος που περιγράφεται παρακάτω βάση των όρων:

1.   Περιγραφή ακινήτου:

 Ισόγειο δημοτικό κατάστημα  εμβαδού 73,02 m2, αποτελείται από ένα μεγάλο ενιαίο χώρο και WC. Διαθέτει στέγαστρο 28,30 m2 και υμιυπαίθριο χώρο 14,50m2. Το κτίριο βρίσκεται τοποθετημένο στο νότιο ανατολικό τμήμα του οικοπέδου ιδιοκτησίας Κοινότητας Ριαχόβου. Συνορεύει νότια, ανατομικά και δυτικά με κοινοτικούς δρόμους και όμορες ιδιοκτησίες και κοινοτική έκταση.

Τρόπος διενέργειας της Δημοπρασίας:

Η δημοπρασία είναι φανερή και προφορική, θα διεξαχθεί στην έδρα του Δήμου ενώπιον της επιτροπής δημοπρασιών που συγκροτήθηκε με την αρ. 144/2019 απόφαση του Δ.Σ. και τροποποιήθηκε με την αρ.111/20  απόφαση του Δ.Σ.Η δημοπρασία μπορεί να συνεχιστεί και πέραν της οριζόμενης στη διακήρυξη ώρας, εφ' όσον εξακολουθούν άνευ διακοπής οι προσφορές. Για τη συνέχιση της δημοπρασίας και πέραν της οριζόμενης ώρας αποφασίζει η Επιτροπή διενέργειας δημοπρασιών εκμίσθωσης ακινήτων, η απόφαση της οποίας καταχωρείται  στα πρακτικά.

Οι προσφορές των πλειοδοτών αναγράφονται στα πρακτικά κατά σειρά εκφωνήσεως μετά του ονοματεπωνύμου του πλειοδότη. Πάσα προσφορά είναι δεσμευτική δια τον εκάστοτε πλειοδοτούντα, η δέσμευση δε αύτη μεταφέρεται αλληλοδιαδόχως από τον πρώτο στους ακόλουθους και επιβαρύνει οριστικώς τον τελευταίο πλειοδότη.

  Αν κάποιος πλειοδοτεί για λογαριασμό άλλου, οφείλει να δηλώσει  τούτο προς την επί της δημοπρασίας επιτροπή, προ της ενάρξεως του συναγωνισμού, παρουσιάζοντας και το προς τούτο νόμιμο πληρεξούσιο έγγραφο, αλλιώς θεωρείται ότι μετέχει για δικό του λογαριασμό.

    Στη δημοπρασία μπορούν να συμμετέχουν φυσικά ή νομικά πρόσωπα οποιασδήποτε εταιρικής μορφής καθώς και κοινοπραξίες.

Όποιος επιθυμεί να συμμετάσχει στη δημοπρασία πρέπει να καταθέσει στην Επιτροπή κατά την ημέρα και ώρα διενέργειας της, φάκελο που θα απευθύνεται προς το Δήμο Πωγωνίου και θα φέρει ένδειξη για την δημοπρασία του ακινήτου με τα ακόλουθα δικαιολογητικά:

Κιλά των διακοπών: Με ποια μέθοδο επιτυγχάνεται γρήγορη απώλεια;

Οι καλοκαιρινές διακοπές για τους περισσότερους από μας είναι, πλέον, μια όμορφη ανάμνηση. Αυτό το περίεργο καλοκαίρι άλλαξαν πολλά για πολλούς. Όμως αυτό που δεν άλλαξε είναι τα λίγα παραπάνω κιλά, που οι περισσότεροι φέραμε επιστρέφοντας  στις «αποσκευές» μας…

Όταν τα παραπανίσια κιλά είναι λίγα, δεν είναι δύσκολο να χαθούν, επιβεβαιώνουν οι ερευνητές και οι επιστήμονες, αρκεί να μην αφήσουμε να περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα. 

Διότι σε αυτή την περίπτωση συνήθως «μένουν» και μετά γίνεται πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά.

«Δεν χρειάζεται να μας παίρνει από κάτω, καθώς υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε εύκολα και γρήγορα από αυτά τα κιλά και ίσως και από τα εναπομείναντα κιλά της καραντίνας», μας λέει ο Πλαστικός Χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, MD CCST, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής & της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS, επιστημονικός συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών (www.agaitanis.gr).

«Είναι εφικτό να αποκτήσουμε την εμφάνιση που θέλουμε, ένα σώμα χωρίς extra λίπος, γεμάτο υγεία και με ιδανικές αναλογίες», προσθέτει.

Πρωτεϊνική Δίαιτα Diettube για άμεση απώλεια περιττών κιλών

Η μέθοδος, που προτείνει ο κ. Γαϊτάνης είναι μη επεμβατική και ονομάζεται Diet Tube. To Diet Tube είναι μία πρωτεϊνική δίαιτα, ιδανική για γρήγορη και για εύκολη απώλεια λίπους. Πρόκειται για μια ιατρική θεραπευτική αγωγή, που προβλέπει απώλεια 6-8% του σωματικού βάρους σε καθαρό λίπος, χωρίς να μειωθεί η μυϊκή μάζα.

Όπως εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός: 

«Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω της λεγόμενης κέτωσης, μίας διαδικασίας κατά την οποία ο οργανισμός χρησιμοποιεί τις αποθήκες λίπους, για την παραγωγή της ενέργειας, που χρειάζεται για όλες τις φυσιολογικές σωματικές και διανοητικές λειτουργίες του σε καθημερινή βάση. 

Έτσι, το βάρος που χάνουμε συνίσταται σε περιττό λίπος, χωρίς να έχει οποιαδήποτε επίπτωση στη μυϊκή μάζα».

Περιφέρεια Ηπείρου: Παρουσίαση της αρχιτεκτονικής μελέτης για την ανάπλαση του προαύλειου χώρου της Ζωσιμαίας Παιδαγωγικής Ακαδημίας

Την Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2020, η Περιφέρεια Ηπείρου θα παρουσιάσει στους εκπροσώπους των εμπλεκόμενων φορέων την αρχιτεκτονική μελέτη του έργου «Βιοκλιματική ανάπλαση και ενσωμάτωση τεχνολογιών εξοικονόμησης ενέργειας και ΑΠΕ στη Ζωσιμαία Παιδαγωγική Ακαδημία». 

Η παρέμβαση αποτελεί υποδράση του ΄Εργου   “G.A.M.E.S– Greece Albania Mobilization towards sustainable Energy for Students" που υλοποιείται στο πλαίσιο του Προγράμματος Interreg IPA CBC “Ελλάδα- Αλβανία 2014-2020".

Υπενθυμίζεται ότι η σχετική πρόταση που είχε υποβάλλει η Περιφέρεια  Ηπείρου έχει ήδη εξασφαλίσει χρηματοδότηση 593.340 ευρώ στο πλαίσιο του Προγράμματος  Interreg IPA CBC «Ελλάδα- Αλβανία 2014-2020». Σκοπός της είναι αφενός η ανάδειξη της πολύπλευρης αξίας του εμβληματικού κτιρίου της Ζωσιμαίας Παιδαγωγικής Ακαδημίας και αφετέρου τη διττή λειτουργία του  ως προαύλιο χώρο σχολείων και ως χώρο συνάθροισης παιδιών, εφήβων και γονέων για διάφορες δραστηριότητες κατά τις απογευματινές ώρες.