Ύφεση των χιονοπτώσεων στις ημιορεινές περιοχές του Νομού Ιωαννίνων

Στα λευκά «ντύθηκε» ολόκληρο το Πωγώνι.

Πυκνές είναι οι χιονοπτώσεις στο Μέτσοβο, την Κόνιτσα, καθώς και σε όλα τα  χωριά στο κεντρικό και ανατολικό Ζαγόρι.

Από τα ξημερώματα, μηχανήματα της Πολιτικής Προστασίας Ηπείρου βρίσκονται στο επαρχιακό οδικό δίκτυο για να καθαρίσουν το οδόστρωμα.

Παράλληλα συνεχίζεται η ρίψη αλατιού σε πολλά σημεία του δικτύου για να αντιμετωπιστούν προβλήματα παγετού.

Αγροτικός Αστέρας Άνω Καλαμά: Πάρτι στο PLEGMA cafe bar, το Σάββατο 5 Ιανουαρίου για οικονομική ενίσχυση της ομαδας

ANABAΛΛETAI TO Party Football 

TOY AΓPOTIKOY AΣTEPA, 

TO ΣABBATO 5 IANOYAPIOY 

ΛOΓΩ KAKOKAIPIAΣ KAI ΠAΓETOY.

Ο Αγροτικός Αστέρας Άνω Καλαμά διοργανώνει πάρτι στο PLEGMA cafe bar, το Σάββατο 5 Ιανουαρίου για οικονομική ενίσχυση της ομαδας.

Σας περιμένουμε για μια αξέχαστη βραδιά...

Καλή χρονιά με υγεία και ευτυχία.

Ο Παρακάλαμος ντύθηκε στα λευκά

Από τις δύο περίπου τα ξημερώματα της Πέμπτης 3 Ιανουαρίου ξεκίνησε να χιονίζει σε πολλές περιοχές της Ηπείρου.

Στα λευκά ντύθηκε και ο Παρακάλαμος.

Οι οδηγοί που κινούνται επαρχιακό και εθνικό οδικό δίκτυο πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Μυοσκελετικοί πόνοι: Η φυσικοθεραπεία μειώνει την ανάγκη για ισχυρά παυσίπονα

Η σωστή φυσικοθεραπεία στον ώμο, το γόνατο, τον αυχένα και τη μέση μπορεί να καταπολεμά αποτελεσματικά τον πόνο, μειώνοντας σημαντικά την ανάγκη για ισχυρά παυσίπονα φάρμακα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ και το Πανεπιστήμιο Ντιουκ εξέτασαν στοιχεία από σχεδόν 89.000 ασθενείς, ηλικίας 18-64 ετών. Όπως διαπίστωσαν, όσοι άρχισαν φυσικοθεραπεία μέσα σε 3 μήνες από τη διάγνωση του μυοσκελετικού πόνου, είχαν έως και 16% λιγότερες πιθανότητες να χρειασθούν συνταγογράφηση για ισχυρά παυσίπονα, συμπεριλαμβανομένων των οπιοειδών.

Ακόμα, όμως, κι αν χρειάζονταν ισχυρά παυσίπονα, με την έγκαιρη φυσικοθεραπεία μειωνόταν κατά 5-10% η δόση των φαρμάκων που χρειάζονταν.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η έγκαιρη φυσικοθεραπεία αποτελεί έναν αποτελεσματικό, μη φαρμακευτικό τρόπο για να τεθεί υπό έλεγχο ο μυοσκελετικός πόνος και να μειωθεί η ανάγκη για ισχυρά παυσίπονα, που δυνητικά μπορεί να οδηγήσουν στον εθισμό.

«Τα ευρήματα αυτά αποδεικνύουν πόσο σημαντική μπορεί να είναι η φυσικοθεραπεία όχι μόνο για την αποκατάσταση της κινητικότητας και την επίσπευση της ανάρρωσης των μυοσκελετικών παθήσεων, αλλά και για την αντιμετώπιση του πιο δυσβάσταχτου συμπτώματός τους: του πόνου», σχολιάζει ο φυσικοθεραπευτής-χειροθεραπευτής Γιώργος Κακαβάς, από το Fysiotek Sports and Spine Lab www.fysiotek.gr

ΕΜΥ: Επιδείνωση του καιρού με χιονοπτώσεις στα ορεινά και ημιορεινά

Σύμφωνα με την ΕΜΥ νέα επιδείνωση θα παρουσιάσει ο καιρός από το βράδυ της Τετάρτης 2 Ιανουαρίου και από τα βορειοδυτικά.

Αναλυτικά:

α. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν απόψε το βράδυ στα ορεινά - ημιορεινά της Ηπείρου, της Μακεδονίας, της δυτικής Στερεάς, που κατά τη διάρκεια της νύχτας θα ενταθούν.

Από τις πρωινές ώρες της Πέμπτης 3 Ιανουαρίου 2019 χιονοπτώσεις θα σημειωθούν σε όλα τα ορεινά-ημιορεινά ηπειρωτικά κατά τόπους πιο πυκνές, βαθμιαία σε περιοχές με χαμηλότερο υψόμετρο της Ηπείρου, της Μακεδονίας, της Θεσσαλίας, της Στερεάς (ενδεικτικό υψόμετρο 400 μέτρα), ενώ από το μεσημέρι αναμένεται να επηρεαστούν και τα πεδινά

της δυτικής και κεντρικής  Μακεδονίας, της Θεσσαλίας, της Εύβοιας, περιοχές της ανατολικής Στερεάς και αργότερα η ανατολική  Μακεδονία, η Θράκη και τα νησιά του βορείου και το βράδυ του ανατολικού Αιγαίου.

Ύφεση των χιονοπτώσεων αναμένεται τις βραδινές ώρες της Πέμπτης 3 Ιανουαρίου 2019 στα δυτικά.

β. Ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα εκδηλωθούν απόψε το βράδυ στο βόρειο Ιόνιο και μέχρι τις πρωινές ώρες της Πέμπτης Πέμπτης 3 Ιανουαρίου 2019 στις υπόλοιπες θαλάσσιες και παραθαλάσσιες κυρίως περιοχές της δυτικής Ελλάδας.

Από το πρωί της Πέμπτης θα επηρεαστούν η υπόλοιπη

Πελοπόννησος, πρόσκαιρα τα νοτιότερα τμήματα της ανατολικής Στερεάς, η Εύβοια και οι Σποράδες, βαθμιαία η Κρήτη, οι Κυκλάδες και μέχρι τις απογευματινές ώρες τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.

Στα δυτικά τα φαινόμενα από τις απογευματινές ώρες σταδιακά θα εξασθενήσουν.

γ. Παγετός, κατά τόπους ισχυρός στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά, θα σημειωθεί τις βραδινές ώρες της Πέμπτης 3 Ιανουαρίου 2019  καθώς και τις πρωινές και βραδινές ώρες της Παρασκευής 4 Ιανουαρίου 2019,  σε περιοχές της δυτικής και κεντρικής Μακεδονίας την Παρασκευή αναμένεται να είναι κατά τόπους ολικός.

δ. Θυελλώδεις άνεμοι (7-8 μποφόρ) θα επικρατήσουν την Πέμπτη 3 Ιανουαρίου 2019  που βαθμιαία στα πελάγη θα φτάσουν τα 9 μποφόρ και στο Αιγαίο πρόσκαιρα έως 10.

ε. Για την Αττική την Πέμπτη 3 Ιανουαρίου 2019  προβλέπονται βροχές που μέχρι το μεσημέρι θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν καταιγίδες πρόσκαιρα ισχυρές.

Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν από τις πρωινές ώρες στην Πάρνηθα (πάνω από τα 1.000 μέτρα) και μετά το μεσημέρι και στα υπόλοιπα ορεινά σε χαμηλότερο υψόμετρο (700 μέτρα).

Τις βραδινές ώρες θα χιονίσει πρόσκαιρα στα βόρεια προάστια. 

Ύφεση των φαινόμενων τη νύχτα.

στ. Συμφώνα με τα μέχρι τώρα προγνωστικά στοιχειά, επισημαίνεται ότι την Παρασκευή 4 Ιανουαρίου 2019  παρά την εξασθένηση των φαινόμενων στα δυτικά, οι χιονοπτώσεις θα συνεχιστούν σε περιοχές της ανατολικής Ελλάδας με χαμηλό υψόμετρο, καθώς και σε πεδινές περιοχές της κεντρικής -ανατολικής Μακεδονίας, της Θράκης και των νησιών του βορείου και ανατολικού Αιγαίου.

ΟΑΕΔ: Αναρτήθηκαν οι πίνακες για 5.500 ανέργους

Αναρτήθηκαν την Τετάρτη 2 Ιανουαρίου /2019, στη διαδικτυακή πύλη του ΟΑΕΔ, ο Προσωρινός Πίνακας Κατάταξης ανέργων και ο Πίνακας Αποκλειομένων στο «Ειδικό πρόγραμμα απασχόλησης για 5.500 άνεργους  πτυχιούχους Ανώτατων Εκπαιδευτικών και Τεχνολογικών Ιδρυμάτων, ηλικίας 22-29 ετών, σε Υπουργεία και εποπτευόμενους δημόσιους φορείς».

κατάρτιση των πινάκων πραγματοποιήθηκε με αυτοματοποιημένο, διαφανή και αντικειμενικό τρόπο μέσω του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος (ΟΠΣ) του ΟΑΕΔ, με βάση τα προβλεπόμενα κριτήρια της εγκεκριμένης από το ΑΣΕΠ Δημόσιας Πρόσκλησης.

Περιφέρεια Ηπείρου: Πρόγνωση Ε.Μ.Υ. για εκδήλωση καιρικών φαινομένων 2 και 3 Ιανουαρίου

Από τη Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Ηπείρου, ανακοινώνεται πως εκδόθηκε από την Ε.Μ.Υ έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, το οποίο αφορά και την Ήπειρο. Σύμφωνα με τις προβλέψεις από απόψε (Τετάρτη 02-01-2019) προβλέπεται σημαντική πτώση της θερμοκρασίας και  χιονοπτώσεις στα ορεινά – ημιορεινά, που κατά τη διάρκεια της νύχτας θα ενταθούν. Από τις πρωινές ώρες της Πέμπτης (03-01-2019) χιονοπτώσεις θα σημειωθούν σε όλα τα ορεινά και ημιορεινά, ακόμη και μέσα στην πόλη των Ιωαννίνων.

Για το λόγο αυτό εφιστάται  η προσοχή όλων των εμπλεκομένων φορέων -Δήμων - πολιτών.

ΠΗΓΗ: www.php.gov.gr

ΕΜΥ: Επιδείνωσης του καιρού με κατά τόπους πυκνές χιονοπτώσεις και σημαντική πτώση της θερμοκρασίας

Σύμφωνα με την ΕΜΥ νέα επιδείνωση θα παρουσιάσει ο καιρός από το βράδυ της Τετάρτης 2 Ιανουαρίου και από τα βορειοδυτικά.

Κύρια χαρακτηριστικά θα είναι οι κατά τόπους πυκνές χιονοπτώσεις και η σημαντική πτώση της θερμοκρασίας, με καταιγίδες στις θαλασσιές και παραθαλάσσιες κυρίως περιοχές και τους πολύ θυελλώδεις άνεμους.

Αναλυτικά:

Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν απόψε το βράδυ στα ορεινά - ημιορεινά της Ηπείρου, της Μακεδονίας, της δυτικής στερεάς, που κατά τη διάρκεια της νύχτας θα ενταθούν.

Από τις πρωινές ώρες της Πέμπτης 3 Ιανουαρίου 2019 χιονοπτώσεις θα σημειωθούν σε όλα τα ορεινά τμήματα της χώρας.

Συλλήψεις από αστυνομικούς Υπηρεσιών της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ηπείρου

Συνελήφθησαν, κατά το τελευταίο 48ωρο, από αστυνομικούς Υπηρεσιών της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ηπείρου, τέσσερα άτομα, για διωκτικά έγγραφα.

Αναλυτικότερα συνελήφθησαν:

*Στην Πλαταριά Θεσπρωτίας, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ηγουμενίτσας, ένας 26χρονος αλλοδαπός, διότι όπως διαπιστώθηκε είχε εισέλθει παράνομα στη χώρα ενώ σε βάρος του εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση του Μονομελούς Εφετείου Κέρκυρας, ποινής κάθειρξης (12) ετών και χρηματικής ποινής (12.000) ευρώ, για μεταφορά μη νόμιμων αλλοδαπών.

*Στο Δελβινάκι Ιωαννίνων, από αστυνομικούς του Α΄ Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Δελβινακίου, ένας 58χρονος αλλοδαπός, διότι σε βάρος του εκκρεμεί καταδικαστική απόφαση του Τριμελούς Πλημμελειοδικείου Πειραιά, ποινής φυλάκισης (2) μηνών, για τα αδικήματα της σωματικής βλάβης από αμέλεια & παραβάσεων του Κ.Ο.Κ.

*Στο Καναλλάκι Πρέβεζας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Φαναρίου, ένας 52χρονος ημεδαπός, διότι σε βάρος του εκκρεμεί καταδικαστική απόφαση του Τριμελούς Εφετείου Πλημμελημάτων Αθηνών, ποινής φυλάκισης (5) μηνών, για παραβάσεις της νομοθεσίας περί ναρκωτικών.

*Τέλος στα Ιωάννινα, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων, ένας 28χρονος ημεδαπός, διότι σε βάρος του εκκρεμεί καταδικαστική απόφαση του Μονομελούς Εφετείου Κακουργημάτων Ναυπλίου, ποινής κάθειρξης (7) ετών, για ληστεία και διακεκριμένη περίπτωση κλοπής.

Τσούνης Παναγιώτης: «Τα του Καίσαρος τω Καίσαρι»

[Δεν το έχουν σε τίποτα να απαιτήσουν και «το δικαίωμα της πρώτης νυκτός», με την δικαιολογία ότι έτσι βοηθάνε να μειωθεί η υπογεννητικότητα στην περιοχή. Αυτοί θα διεκδικήσουν μεθ αύριο την ψήφο μας.]

Αγαπητοί συμπατριώτες!

Αρχίζω αυτήν την νέα χρονιά τις αναρτήσεις μου , με ένα σημείωμα του ΚΙΜΠΙ, που γράφτηκε όπως λέμε σε ανύποπτο χρόνο !

[...Το φαινόμενο είναι παράδοξο για εποχή γενικευμένης λιτότητας και περικοπής «μη παραγωγικών δαπανών»- και η εκλογική διαδικασία είναι μια εξ ορισμού «μη παραγωγική δαπάνη», ή έτσι φαίνεται εκ πρώτης όψεως, μέχρις ότου αποδειχθεί ότι για μερικούς από τους διεκδικητές των δημοτικών και περιφερειακών θώκων είναι μια «παραγωγική επένδυση».

Δεν είναι μόνο τα λιμάνια του Μαρινάκη και του Μπέου, που είναι οι πιο εμβληματικές περιπτώσεις της αδιαμεσολάβητης εμπλοκής των επιχειρηματικών λόμπι στην προσπάθεια άμεσου ελέγχου των αυτοδιοικητικών εξουσιών. Είναι και πολλά μικρά, μεσαία και μεγάλα επενδυτικά πρότζεκτ, από τα σκουπίδια μέχρι τα χιλιάδες υπό ιδιωτικοποίηση ακίνητα του ΤΑΙΠΕΔ, και από τις γεωτρήσεις των υδρογονανθράκων μέχρι τις τουριστικές «Ντίσνειλαντ». Πολλοί μάλιστα , ένας σημαντικός αριθμός ‘’ ανεξάρτητων’’ υποψηφίων είναι επιχειρηματικής κοπής σ’ αυτές τις εκλογές...]

Αυτά γράφει ο ΚΙΜΠΙ ,δηλ. ότι για μερικούς κυρίους , οι δημοτικές εκλογές είναι μια κερδοφόρα επένδυση , γι αυτό σε πολλούς Δήμους πέφτει χρήμα .

Ας έρθουμε στα δικά μας . Και στο Πωγώνι πέφτει χρήμα, και μάλιστα πολύ χρήμα.

Αύξηση της τιμής των διοδίων στην γέφυρα Ρίου-Αντιρρίου

Σε ισχύ οι νέες τιμές διοδίων στη γέφυρα Ρίου-Αντιρρίου από τα μεσάνυχτα της Τρίτης 8 προς Τετάρτη 9 Ιανουαρίου 2019.

 Από την 1η Φεβρουαρίου θα τεθούν σε εφαρμογή οι νέες τιμές που αφορούν ηλεκτρονικά συνδρομητικά προγράμματα.

Ειδικά όσον αφορά στην απλή διέλευση των επιβατικών αυτοκινήτων, η τιμή του διοδίου ανεβαίνει κατά 20 λεπτά και διαμορφώνεται στα 13,50 ευρώ, από τα 13,30 ευρώ που ισχύει σήμερα.

Όπως ανακοινώθηκε από την εταιρεία «Γέφυρα» Α.Ε., «πρόκειται για την πρώτη τιμαριθμική αναπροσαρμογή διοδίων της γέφυρας από το 2011, η οποία υπήρξε αναγκαία, προκειμένου να εξασφαλιστεί η οικονομική και δομική υγεία μίας εθνικής υποδομής ζωτικής σημασίας, μέσω της τήρησης των συμβατικών υποχρεώσεων της παραχωρησιούχου εταιρείας έναντι των δανειστών του έργου, χωρίς επιπτώσεις στον προϋπολογισμό της δομικής συντήρησής του, δεδομένου ότι η ζεύξη Ρίου - Αντιρρίου εισέρχεται στο 15ο έτος λειτουργίας της, με τις σχετικές απαιτήσεις να γίνονται ακόμη πιο σημαντικές.»

Συγκεκριμένα, οι νέες τιμές των διοδίων για την απλή διέλευση διαμορφώνονται ως εξής:

*Επιβατικά αυτοκίνητα 13,50 ευρώ

*Φορτηγά με δύο άξονες 20,30 ευρώ

*Φορτηγά με τρεις άξονες 33,00 ευρώ

*Φορτηγά με τέσσερις άξονες και άνω 42,00 ευρώ

*Φορτηγά με πέντε άξονες και άνω 42,00 ευρώ

*Λεωφορεία μέχρι 20 θέσεις 30,50 ευρώ

*Λεωφορεία από 20 έως 40 θέσεις 43,00 ευρώ

*Λεωφορεία άνω των 40 θέσεων 66,00 ευρώ

Όπως αναφέρεται στην ίδια ανακοίνωση, «η εταιρία έχοντας ως βασική προτεραιότητα τη διευκόλυνση των τακτικών χρηστών και της τοπικής κοινωνίας, επέλεξε να διατηρηθούν ως έχουν οι τιμές διέλευσης:

*Του συνδρομητικού εκπτωτικού προγράμματος ΓΕΦΥΡΑ E-pass για επιβατηγά Ι.Χ.

*Της κάρτας "Aller-Retour" (κλιμάκωση μέχρι 5 ώρες).

*Της απλής διέλευσης για μοτοσικλέτες.

*Της κάρτας 10 διελεύσεων για μοτοσικλέτες.

*Του συνδρομητικού προγράμματος για καρκινοπαθείς και νεφροπαθείς «Ειδική Κάρτα Υγείας».

*Της εκπτωτικής διέλευσης ΑμεΑ (με την επίδειξη της σχετικής μπλε κάρτας).

Στρες: Χαρίζει η ρινική αναπνοή χαλάρωση και καλύτερη υγεία;

Ανακούφιση του άγχους, χαλάρωση της έντασης των μυών και βελτίωση των δεικτών της καρδιαγγειακής υγείας  είναι μερικά από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η σωστή αναπνοή στους ανθρώπους. Επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο τρόπος χρήσης αυτού του εξαιρετικού και πολύπλοκου οργάνου μπορεί να χαρίσει, ανέξοδα, ηρεμία και καλύτερη υγεία!

 «Ένας από τους στόχους της νέας χρονιάς για πολλούς είναι η διαχείριση του στρες και όχι αδίκως, αφού οι σύγχρονοι αστικοί ρυθμοί ζωής επιτείνουν το πρόβλημα καθημερινά. Οι επιδράσεις του δεν περιορίζονται μόνο στον ψυχολογικό τομέα, αλλά επεκτείνονται και επηρεάζουν την καλή κατάσταση σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Είναι τεκμηριωμένο ότι το στρες επιφέρει αλλαγές στα επίπεδα διαφόρων ορμονών, επιδεινώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει επιπτώσεις στην καρδιά. Συχνά δε είναι τόσο έντονο που οι ασθενείς καταφεύγουν σε φαρμακευτικά σκευάσματα, προκειμένου να προστατευτούν. 

Παρακάλαμος: Πρώτο πάρτι του 2019, pop 80s 90s, στο PLEGMA cafe bar, την Παρασκευή 4 Ιανουαρίου

Πρώτο πάρτι του 2019, pop 80s 90s, την Παρασκευή 4 Ιανουαρίου,  στο PLEGMA cafe bar στον Παρακάλαμο. 

Στα 0,09 ευρώ η τιμή της πλαστικής σακούλας από την 1 Ιανουαρίου 2019

Αυξάνεται στα 0,09 ευρώ η τιμή της πλαστικής σακούλας από την 1η  Ιανουαρίου 2019.

Μείωση  80-85% στη διάθεση της πλαστικής σακούλας στην αγορά με την επιβολή του περιβαλλοντικού κόστους.

Το οικονομικό όφελος που αποδόθηκε στον Ελληνικό Οργανισμό Ανακύκλωσης αγγίζει τα 7,7 εκατ. ευρώ, ενώ μέχρι το τέλος του 2019 η Ελλάδα θα πρέπει να πιάσει τον ευρωπαϊκό στόχο για μείωση της κατανάλωσης πλαστικής σακούλας, έως 90 πλαστικές σακούλες ανά άτομο, την ώρα που το 2017 η αντίστοιχη αναλογία ήταν 300 με 400 πλαστικές σακούλες ανά άτομο.

Στόχος είναι η κατανάλωσή της μέχρι το 2025 να φθάσει στις 40 σακούλες ανά άτομο ετησίως.

Τέλειο σώμα για το 2019 με μία, μόλις, συνεδρία

Η νέα χρονιά είναι προ των πυλών κυριολεκτικά και ήδη πολλοί από εμάς θέτουν νέους στόχους αυτό-βελτίωσης για το 2019. 
Ίσως οι περισσότεροι από αυτούς τους στόχους δηλώνουν την επιθυμία μας να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και την εμφάνισή μας και με τον τρόπο αυτό να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας.

Σίγουρα μία πιο σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με κατάλληλη σωματική άσκηση, είναι μια επιλογή, η οποία, όμως, μπορεί να μην επαρκεί για να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας. Ειδικά στην περίπτωση που υπάρχει τοπικό πάχος, που δεν ανταποκρίνεται σε διατροφή και σε γυμναστική, τότε καλό είναι να σκεφθούμε σοβαρά την επιλογή της κρυολιπόλυσης - CoolSculpting.

«Με αυτή τη μη επεμβατική μέθοδο σμίλευσης σώματος, να ξέρετε ότι έχετε εκπληρώσει τον έναν σας στόχο για το νέο έτος, προτού, καν, το προγραμματίσετε», τονίζει ο πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, MD CCST, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής & της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS και συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών www.agaitanis.gr

«Επιπλέον, δεδομένου ότι τα αποτελέσματα γίνονται σταδιακά εμφανή, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία τώρα».

Γιατί διατροφή και άσκηση δεν επαρκούν

Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή μαζί με την τακτική προπόνηση είναι σημαντικές, τόσο για την απώλεια βάρους, όσο και για την καλύτερη υγεία. Η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, από αυτές που χρειάζεστε, ο περιορισμός των υδατανθράκων και των επεξεργασμένων τροφίμων, ο εμπλουτισμός γευμάτων με φρούτα και με λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και το ψητό ή το βραστό κρέας, όλοι ξέρουμε ότι αποτελούν την τυποποιημένη λύση για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.

Η Πανηπειρωτική Συνομοσπονδία Ελλάδος, έψαλε τα πρωτοχρονιάτικα κάλαντα στον Δήμαρχο Αθηναίων Γιώργο Καμίνη, τη Δευτέρα 31 Δεκεμβρίου 2018

Τηρώντας την παράδοση, που έχει πλέον δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια, η Χορωδία Παραδοσιακής Μουσικής της Πανηπειρωτικής Συνομοσπονδίας Ελλάδος, υπό την διεύθυνση του καταξιωμένου μαέστρου της Βαγγέλη Κώτσου, με την συνοδεία της παραδοσιακής Ηπειρώτικης κομπανίας της ΠΣΕ του εξαίρετου κλαρινίστα Αντώνη Κακούρη, με τον ιεροφάντη της Ηπειρώτικης μουσικής Σάββα Σιάτρα στο τραγούδι, τον Γιώργο Σάρρο στο λαούτο και τους, Νίκο Κατσαρό και Κωστάκη Σιάτρα στο ντέφι, επισκέφτηκε σήμερα Δευτέρα 31 Δεκεμβρίου 2018, παραμονή της πρωτοχρονιάς, τον Δήμαρχο Αθηναίων Γιώργο Καμίνη, στο επί της οδού Αθηνάς, Δημαρχιακό Μέγαρο και έψαλε τα πρωτοχρονιάτικα κάλαντα, αυτά της Αγίας Παρασκευής (Κεράσοβο) Κόνιτσας, που η ΠΣΕ έχει καταχυρώσει ως ηπειρώτικα πρωτοχρονιάτικα Κάλαντα. Μαζί τους ήταν και το χορευτικό τμήμα του Συλλόγου Ηπειρωτών Κολωνού, με χοροδιδάσκαλο τον Αλέξανδρο Κουτσούκη.

Την χορωδία της Πανηπειρωτικής Συνομοσπονδίας Ελλάδος, συνόδευαν από το Διοικητικό Συμβούλιο της κορυφαίας αποδημικής οργάνωσης των Ηπειρωτών, ο Αντιπρόεδρος Κώστας Κωνής, ο Γενικός Γραμματέας Κώστας Γαβριήλ και ο Έφορος Πολιτισμού Κώστας Μάτσιας. Μαζί τους ήταν ο Πρόεδρος του Συλλογου Ηπειρωτών Κολωνού Νίκος Κουτσούκης και ο Πρόεδρος της Αφελφότητας Ρωμιάς Πρέβεζας Χριστόφορος Ευθυμίου.

Κατά την προσφώνηση του ο Αντιπρόεδρος της ΠΣΕ Κώστας Κωνής, αναφέρθηκε στις δράσεις της κορυφαίας οργάνωσης των Αποδήμων Ηπειρωτών, στο ρόλο της για τη διατήρηση της Ηπειρώτικης παράδοσης και κουλτούρας, ως και στον διεκδικητικό της χαρακτήρα, που απορρέει από τις καταστατικές διατάξεις, για ζητήματα ανάπτυξης της Ηπείρου και στήριξης των κατοίκων της πατρώας γης, αλλά και αυτούς της Ηπειρωτικής αποδημίας.

Εστίασε στο γεγονός ότι ο κ. Καμίνης είναι Δήμαρχος της Αθήνας, της πόλης, που έχει δεχθεί πλουσιοπάροχα την Ηπειρώτικη Ευεργεσία, σημαντικότατο στοιχείο της Ηπειρωτικής Ευποιϊας. Η Ηπειρώτικη Ευεργεσία, είπε ''έντυσε'' την Αθήνα, με δεκάδες νεοκλασικά κτίρια, όπως το Ζάππειο, το Πανεπιστήμιο Αθηνών, το Αρχαιολογικό Μουσείο, το Αστεροσκοπείο, το Παναθηναϊκό Στάδιο και πολλά άλλα, που βλέπουμε και δίπλα μας, στην πλατεία Κοτζιά, η Εθνική Τράπεζα και το Μέγαρο Μελλά.

Οδηγίες προς τους πολίτες εν όψει των έντονων καιρικών φαινομένων από την Πολιτική Προστασία

(Φωτό αρχείου)

Συμβουλές-οδηγίες προς τους πολίτες εν όψει των έντονων καιρικών φαινομένων που αναμένονται τις επόμενες ώρες εξέδωσε η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη.

Η ΓΓΠΠ έχει ενημερώσει τις αρμόδιες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την κακοκαιρία. Παράλληλα,  συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων η ΓΓΠΠ συμβουλεύει τους πολίτες:

Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.

Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.

Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους.

Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων.

Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.

Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κ.λπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).

Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κ.λπ.

Επίσης, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση χιονοπτώσεων και παγετού:

Αν πρόκειται να μετακινηθούν με το αυτοκίνητο:

Να ενημερωθούν για τον καιρό και για την κατάσταση του οδικού δικτύου

Να έχουν στο όχημά τους αντιολισθητικές αλυσίδες και το ρεζερβουάρ γεμάτο καύσιμα

Να ταξιδεύουν, εφόσον είναι αναγκαίο, κατά προτίμηση στη διάρκεια της ημέρας προτιμώντας τους κεντρικούς δρόμους

Να ενημερώνουν τους οικείους τους για τη διαδρομή που πρόκειται να ακολουθήσουν

Να μεταβάλλουν το πρόγραμμα των μετακινήσεών τους ώστε να αποφεύγουν την αιχμή των καιρικών φαινομένων

Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Αν μετακινούνται πεζή:

Να ντύνονται με πολλά στρώματα από ελαφριά ρούχα αντί για ένα βαρύ ρούχο και να φορούν κατάλληλα παπούτσια ώστε να αποφύγουν τραυματισμούς λόγω της ολισθηρότητας

Να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις κατά την διάρκεια αιχμής των φαινομένων (έντονη χιονόπτωση,  συνθήκες παγετού)

Για πληροφορίες και ανακοινώσεις σχετικά με την επικρατούσα κατάσταση και την βατότητα του οδικού δικτύου λόγω εισροής πλημμυρικών υδάτων ή λόγω χιονοπτώσεων και παγετού, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της ΕΛ.ΑΣ. www.astynomia.gr

Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τα έντονα καιρικά φαινόμενα, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.civilprotection.gr

Είναι επικίνδυνη για την ψυχική μας υγεία η “κατάθλιψη” των εορτών;

Η “κατάθλιψη” των εορτών ή αλλιώς Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή είναι η μελαγχολία που καταλαμβάνει τον έναν στους έξι ανθρώπους κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατάσταση αυτή είναι περαστική, ωστόσο αν διαρκέσει περισσότερο μπορεί να εξελιχθεί σε Καταθλιπτική Διαταραχή.

“Ένα καταθλιπτικό επεισόδιο τις ημέρες των εορτών είναι αρκετά συνηθισμένο όταν κρατήσει μία ή δύο ημέρες και το ξεπεράσουμε μετά από λίγο. 
Εάν εγκατασταθεί, όμως, ως πρόβλημα και εξελιχθεί σε Καταθλιπτική Διαταραχή μπορεί να διαρκέσει πάνω από έξι μήνες”, εξηγεί ο κ. Γιώργος Παπαγεωργίου, BSc MSc (Health) University of Central Lancashire, μέλος της British Psychological Society, διευθυντής και επόπτης επιστημονικού προσωπικού στην ΨΥΧΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ www.psychikifrontida.gr

Σύμφωνα με τον ειδικό, δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις των ατόμων που μπορεί να αντιμετωπίσουν ακόμη πιο σοβαρές συνέπειες:
 “Ανάλογα με την προσωπική ιστορία του κάθε ανθρώπου, υπάρχει ο κίνδυνος το 1/5 από τα άτομα που θα εμφανίσουν καταθλιπτικό επεισόδιο στις γιορτές, δηλαδή περίπου οι τρεις στους 100 ανθρώπους τελικά, να υποτροπιάσουν πολύ άσχημα και να έχουν πολύ στενάχωρες παρενέργειες στις σχέσεις τους και στην εργασία, ως συνέπεια των απωλειών που θα υποστούν μέσα στην περίοδο της κατάθλιψης”, συμπληρώνει ο κ. Παπαγεωργίου.

Η “κρίση” των εορτών

Καλή χρονιά!

Το http://parakalamoscity.blogspot.gr/   εύχεται σε όλους καλή χρονιά, υγεία και κάθε οικογενειακή ευτυχία!

Πρωτοχρονιάτικο μήνυμα του Περιφερειάρχη Ηπείρου κ. Αλέξανδρου Καχριμάνη

Ηπειρώτισσες, Ηπειρώτες,

Σήμερα κλείνει ένας ακόμη κύκλος ζωής. Το 2018 περνάει στην ιστορία. Παίρνει μαζί του ευχάριστες και δυσάρεστες αναμνήσεις.

Αφήνει όμως σημαντικές παρακαταθήκες για το 2019.  Στην Ήπειρο το πρόσημο είναι θετικό.

Η έγνοια μας και απόψε στρέφεται  σε όσους  εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινότητά τους,  στο επάγγελμα, στη διαβίωσή τους.

Στο χρόνο που φεύγει υλοποιήθηκαν ή δρομολογήθηκαν πολλές από τις δεσμεύσεις και υποχρεώσεις που έχουμε αναλάβει ως Περιφερειακή Αρχή.

Μεταξύ άλλων:

• Τέθηκε σε λειτουργία το εργοστάσιο Επεξεργασίας απορριμμάτων

• Συνεχίστηκαν και ολοκληρώνονται  τα έργα βιολογικών καθαρισμών

• Κατασκευάζονται νέα μεγάλα οδικά έργα και βελτιώνονται οι συγκοινωνιακές υποδομές

• Ξεκίνησαν οι Πολιτιστικές Διαδρομές στα Αρχαία Θέατρα

• Αντιμετωπίστηκαν  ζημιές από ακραία καιρικά φαινόμενα

• Δόθηκε «φιλί ζωής» στο αγροτικό τομέα, με την ένταξη 1.000 νέων αγροτών στο επάγγελμα

• Αναζητήθηκαν νέες τουριστικές αγορές και δημιουργούνται νέες υποδομές, όπως καταδυτικά πάρκα, καταφύγια κλπ.

• Στηρίξαμε τη λειτουργία νοσοκομείων, εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, μνημείων, ιερών μονών κλπ.

• Σταθήκαμε  στο πλευρό των εργαζομένων, του επιχειρηματικού κόσμου, των  αγροτών, των  συνταξιούχων

• Δώσαμε  μάχη για την προστασία των προϊόντων Π.Ο.Π. κόντρα σε μεγάλα συμφέροντα.

Μπροστά μας έχουμε πλέον τις προκλήσεις που συνοδεύουν το 2019.

Οι εκλογές σε Αυτοδιοίκηση, Βουλή, Ευρωβουλή θα δημιουργήσουν ένα νέο πολιτικό τοπίο, θα αποτελέσουν ένα νέο ξεκίνημα για όλους.

Η Ήπειρος θα συνεχίσει τη δυναμική της πορεία: Αυτή που την έχει καταστήσει πρότυπο αναφοράς  για τις άλλες Περιφέρειες της χώρας.

Ως Περιφερειακή Αρχή, με υπευθυνότητα, σοβαρότητα, εμπειρία και αποτελεσματικότητα,  συνεχίζουμε την   προσπάθεια για την  ισόρροπη περιφερειακή ανάπτυξη.

Διδασκόμαστε από τα λάθη μας, οπλιζόμαστε με τη δύναμη που μας δίνουν οι Ηπειρώτες  και προχωράμε ακόμη πιο δυναμικά.

Είμαστε βέβαιοι πως θα έχουμε έναν καλύτερο   χρόνο, για την Ήπειρο και τη νέα γενιά.

Αποχαιρετώντας το 2018, ας αφήσουμε στο παρελθόν ότι μας θλίβει και ας κρατήσουμε μόνο τις  όμορφες στιγμές.

Με υπομονή, καρτερία, αλληλεγγύη και καθημερινό αγώνα το 2019 να είστε βέβαιοι ότι θα είναι καλύτερο για την πατρίδα μας, την Ήπειρο και κάθε Ηπειρώτη.

Υγεία σε όλους, χαρά και προκοπή.

Χρόνια Πολλά, Καλή χρονιά.

Παράταση για τα τέλη κυκλοφορίας έως και την Παρασκευή 11 Ιανουαρίου 2019

Όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Οικονομικών  παρατείνεται η προθεσμία καταβολής των τελών κυκλοφορίας για το έτος 2019.

Το υπουργείο Οικονομικών ανακοίνωσε ότι «προς διευκόλυνση των πολιτών ότι παρατείνεται έως και την Παρασκευή 11.1.2019 η προθεσμία για την εμπρόθεσμη καταβολή των τελών κυκλοφορίας έτους 2019 καθώς και για τη θέση των οχημάτων σε εκούσια ακινησία».

Πάντως πολλοί φορολογούμενοι επέλεξαν και φέτος να καταθέσουν τις πινακίδες κυκλοφορίας του οχήματός τους για να γλιτώσουν από την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας, το τεκμήριο αλλά και το φόρο πολυτελούς διαβίωσης ο οποίος επιβάλλεται στους έχοντες Ι.Χ. άνω των 1.928 κυβικών.

Βέβαια όσοι έχουν ήδη θέσει το αυτοκίνητό τους σε ακινησία ή σκοπεύουν να το κάνουν ποντάροντας στο γεγονός ότι μπορεί να τις πάρουν πίσω λίγο αργότερα στη διάρκεια του έτους για ένα μήνα ή τρείς μήνες ή μέχρι το τέλος του 2019 θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι το μέτρο αυτό δεν ισχύει για το επόμενο έτος.

Η εφαρμογή του λήγει σήμερα και να ενεργοποιηθεί το 2019 θα πρέπει να έχει προηγηθεί η κατάθεση νέας διάταξης νόμου.

Τα τελευταία χρόνια οι «πινακίδες με το μήνα» καθιερώνονται με τροπολογία η οποία συνήθως ψηφίζεται το δίμηνο Απριλίου- Μαΐου. Η τελευταία αντίστοιχη τροπολογία για το 2018 είχε κατατεθεί στις αρχές Μαΐου και είχε ισχύ μόνο για το 2018. Επομένως το 2019 θα πρέπει να ψηφιστεί νέα διάταξη, κάτι που αναμένεται να γίνει.

Συνελήφθησαν στο Μενίδι Αιτωλοακαρνανίας δύο αλλοδαποί, οι οποίοι μετέφεραν με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο πάνω από (11) κιλά κάνναβης

O οδηγός του οχήματος δεν συμμορφώθηκε σε σήμα αστυνομικών για έλεγχο και ανέπτυξε ταχύτητα με σκοπό να διαφύγει

Συνελήφθησαν, χθες (30-12-2018) τα ξημερώματα στο Μενίδι Αιτωλοακαρνανίας, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Άρτας, δύο αλλοδαποί, ηλικίας 31 και 39 ετών, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για τα –κατά περίπτωση- αδικήματα της εισαγωγής στη χώρα, μεταφοράς και κατοχής ναρκωτικών καθώς και παραβάσεων της νομοθεσίας περί όπλων.

Ειδικότερα, στο πλαίσιο συνεχιζόμενων δράσεων για την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών και κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων, οι αστυνομικοί εντόπισαν τους ανωτέρω χθες τα ξημερώματα στην Ιόνια Οδό να επιβαίνουν σε Ι.Χ.Ε αυτοκίνητο.

Σε έλεγχο που επιχείρησαν να πραγματοποιήσουν στο όχημά τους, ο οδηγός δεν συμμορφώθηκε στο σήμα στάσης των αστυνομικών, ανέπτυξε ταχύτητα και λίγο αργότερα, αφού εξήλθε της Ιόνιας Οδού, στο ύψος του Μενιδίου Αιτωλοακαρνανίας, το όχημα εξετράπη της πορείας του, με αποτέλεσμα να ακινητοποιηθεί και να συλληφθούν οι δύο δράστες.

Σε έρευνα που ακολούθησε στο παραπάνω αυτοκίνητο, βρέθηκε στο χώρο των αποσκευών του και κατασχέθηκε μία συσκευασία με ακατέργαστη κάνναβη, βάρους (11) κιλών και (700) γραμμαρίων.

Επιπρόσθετα, σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο σπίτι του 39χρονου συλληφθέντα σε περιοχή της Αττικής βρέθηκαν και κατασχέθηκαν μία συσκευασία με φυτικά αποσπάσματα ακατέργαστης κάνναβης, βάρους (6) γραμμαρίων, μία ζυγαριά ακριβείας και πέντε φυσίγγια των 9 mm .

Επίσης, κατασχέθηκε το Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο, ιδιοκτησίας του 31χρονου, που χρησιμοποιήθηκε για τη μεταφορά των ναρκωτικών και ένα κινητό τηλέφωνο.

Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Άρτας ενώ την προανάκριση διενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Άρτας.

Παράταση έως 15 Ιανουαρίου για αιτήσεις-τροποποιήσεις για το επίδομα παιδιού

Όπως ανακοίνωσε η Διοίκηση του ΟΠΕΚΑ, παρατείνεται έως και 15 Ιανουαρίου 2019 η προθεσμία για την υποβολή νέων αιτήσεων, καθώς και για τροποποιήσεις αιτήσεων που έχουν ήδη υποβληθεί, αναφορικά με το Επίδομα Παιδιού 2018.

Η παράταση κρίθηκε αναγκαία για τεχνικού λόγους.

Η καταληκτική ημερομηνία αρχικά ήταν σήμερα 31 Δεκεμβρίου.

Πίτα του Ηπειρώτη 2019: Κυριακή 3 Φεβρουαρίου, ώρα 10:00 π.μ., στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας στο Φάληρο, με ελεύθερη είσοδο

Το τηλεοπτικό trailer της εκδήλωσης που μεταδίδουν όλα τα τηλεοπτικά κανάλια, εκτός του χορηγού επικοινωνίας ΕΡΤ.

Πίτα του Ηπειρώτη 2019.

Mε τον ανθό της Ηπειρώτικης νιότης, που την εκπροσωπούν πάνω από 80 χορευτικά με 3.000 χορευτές. Συμμετέχουν οι κορυφαίοι Ηπειρώτες μουσικοί και τραγουδιστές Είναι το μεγαλύτερο Ηπειρώτικο αντάμωμα στην Ελλάδα, η κορυφαία συνάντηση Αποδήμων Ηπειρωτών κάθε χρόνο στην Αθήνα.

Το σύνθημά μας: Κοινό Χρέος – Κοινός Αγώνας – Η Προκοπή της Ηπείρου.

Το trailer είναι ευγενική προσφορά του Ναπολέοντα Ροντογιάννη, δημιουργημένου από το αρχείο των video του, δημιουργού και διαχειριστή του site http://www.giannena-e.gr Συμμετέχουν με τις φωνές τους, ο σκηνοθέτης Νίκος Γκεσούλης και η Γενική Γραμματέας της Ένωσης Ηπειρωτών Ιλίου Μαρίκα Γκόνη.

Η αφίσα, είναι το γλυπτό «Χορευτές», του κορυφαίου Ηπειρώτη γλύπτη Θόδωρου Παπαγιάννη, που βρίσκεται στο Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης στο Ελληνικό Ιωαννίνων.

Σεισμική δόνηση 3,9 Ρίχτερ 19 χλμ Βορειοδυτικά της Άρτας

Σεισμική δόνηση 3,9  Ρίχτερ σημειώθηκε τις 9:52 π.μ. της Δευτέρας 31 Δεκεμβρίου, 19 χλμ Βορειοδυτικά της Άρτας

Το εστιακό βάθος  ήταν 10 χλμ.