Όταν
έρχεται το κρύο, εύκολα θυμόμαστε τα καπέλα, μαντήλια, γάντια και μπότες της ντουλάπας μας, όμως ελάχιστα γνωρίζουμε
για το πόσο επηρεάζει ο χειμώνας τα μάτια μας και τι να κάνουμε για να τα
βοηθήσουμε.
Παρακάτω
περιγράφονται 3 οφθαλμικά συμπτώματα που μπορεί να βιώσει κανείς το χειμώνα.
1. Ξηροφθαλμία
Το κρύο
και ο αέρας ξηραίνουν τα μάτια μας και σε ακραίες καιρικές συνθήκες τα μάτια μας δεν καταφέρνουν να
παράγουν την ποσότητα δακρύων που χρειάζονται για να παραμείνουν ενυδατωμένα.
Από την άλλη, στο εσωτερικό των σπιτιών και των γραφείων το χειμώνα, η
ατμόσφαιρα είναι ξηρή λόγω της θέρμανσης.
Τι
χρειάζεται να κάνει κανείς
· Προστατεύουμε
τα μάτια μας με γυαλιά στους εξωτερικούς
χώρους, ιδιαίτερα στον αέρα και όταν παίρνουμε μέρος σε σπορ όπως σκι
και πατινάζ στον πάγο.
·
Χρησιμοποιούμε υγραντήρα στους εσωτερικούς χώρους-αυτό βοηθά και στο κρυολόγημα
καθώς προλαμβάνει την ξηρότητα των ιγμορίων, διευκολύνοντας την αναπνοή.
· Αυξάνουμε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών καθώς
αυτά ενεργοποιούν την παραγωγή δακρύων.
· Ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας με αρκετό νερό,
χυμούς, σούπες κλπ.
· Χρησιμοποιούμε
τις ενυδατικές σταγόνες που μας συστήνει ο οφθαλμίατρός μας.
· Προσέχουμε τη λήψη φαρμάκων όπως
αντισταμινικά, αναλγητικά κ.ά. που μπορεί να μειώσουν την ικανότητα παραγωγής
δακρύων.
2. Υπερβολική δακρύρροια
Κάποιοι
άνθρωποι το χειμώνα δακρύζουν συχνότερα και περισσότερο, ιδιαίτερα με τον αέρα
και το κρύο. Αυτό μπορεί να γίνει ακόμα πιο ενοχλητικό και να θολώνει την
όραση.
Πώς
αντιμετωπίζεται
· όπως και με την ξηροφθαλμία, προστατεύουμε τα
μάτια μας με γυαλιά ηλίου και μάσκα στα χειμερινά σπορ
· όταν σκουπίζουμε την περίσσεια δακρύων
χρησιμοποιούμε καθαρό χαρτομάντηλο ή γάζα.
3. Κόκκινα
πρησμένα μάτια
Αυτό
μπορεί να οφείλεται σε συμφόρηση των αγγείων των βλεφάρων και μπορεί να
οδηγήσει με τη σειρά του σε δακρύρροια, αίσθημα καψίματος και θολή όραση.
Πώς
βοηθάμε την κατάσταση αυτή
Η χρήση
γυαλιών ηλίου προστατεύει τα μάτια μας από τις βλαβερές συνέπειες της
υπεριώδους ακτινοβολίας. Αυτό είναι εξίσου σημαντικό και τους χειμερινούς μήνες
όπου το φως που αντανακλάται στο χιόνι και στον πάγο μπορεί να οδηγήσει σε
ερεθισμό και φλεγμονή του κερατοειδή.
Η
προστασία των ματιών μας με γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητη όλο το χρόνο. Συνήθως
το καλοκαίρι σκεφτόμαστε να φορέσουμε γυαλιά ηλίου λόγω του δυνατού ήλιου. Όμως
η χρήση τους το χειμώνα είναι ακόμα πιο σημαντική καθώς, εκτός από την ηλιακή
ακτινοβολία μας προστατεύουν από αντανακλάσεις από το χιόνι και τον πάγο, τον παγωμένο αέρα και τις χαμηλές
θερμοκρασίες που τόσες ενοχλήσεις
προκαλούν στα μάτια μας.
ΠΗΓΗ: http://lasermiopias.gr
.png)
