Νέος Μουσικός Δίσκος (cd) για τον Άγιο Νεομάρτυρα Ιωάννη, τον εκ Κονίτσης

 

 Μόλις Κυκλοφόρησε

ΠΑΡΑΚΛΗΤΙΚΟΣ  ΚΑΝΩΝ

εις τον Άγιον Νεομάρτυρα Ιωάννην τον εκ Κονίτσης

(23 Σεπτεμβρίου 1814 μαρτύρησε στὸ Ἀγρίνιο

καὶ 4 Ἰανουαρίου 1974 ἀνευρέθησαν τὰ ἱ.λείψανά του

στὴν Ἱ. Μονὴ Προυσοῦ )

ἀπὸ τὸν Ὑμνογράφο τῆς Μ.Χ.Ε. ἀείμνηστο μοναχὸ Γεράσιμο Μικραγιαννανίτη

Τὸ πρωτότυπο, στὸ νέο μουσικὸ δίσκο εἶναι,

 ὅτι ψάλλουν νέοι τῆς Ἱ. Μητροπόλεως Δρυϊνουπόλεως, Πωγωνιανῆς καὶ Κονίτσης πρὸς τὸν Νεομάρτυρα.

Συνοδεύεται ἀπὸ τὸ ἀντίστοιχο τευχίδιο, ὥστε, νὰ μπορεῖ κανεὶς νὰ παρακολουθεῖ τοὺς στίχους τῆς Ἱερᾶς Παρακλήσεως. Προλογίζει ὁ Μητροπολίτης κ. Ἀνδρέας, ὁ ὁποῖος ἀναφέρει καὶ τὰ δέοντα γιὰ τὴν ζωὴ τοῦ Ἁγίου.

Επιπλέον προσετέθησαν μετὰ το τέλος της Παρακλήσεως και οκτώ (8) τροπάρια προσόμοια εις τιμήν του Αγίου, σε όλους τους ήχους της Βυζαντινής μας Μουσικής.

Επικοινωνία στα τηλέφωνα

26550-25029 καὶ 26550-22882

Παιδιατρική Metropolitan: Συμβουλές προστασίας από τον νέο κορωνοϊό κατά την επιστροφή στα σχολεία

Ο αγώνας δρόμου της επιστήμης για το εμβόλιο κατά του νέου κορωνοϊού συνεχίζεται.  Ταυτόχρονα όμως συνεχίζεται και η ζωή σε όλα τα μέτωπα. Τα σχολεία ανοίγουν. Και όλοι ξέρουμε τι μπορεί να σημαίνει αυτό για τη μετάδοση της λοίμωξης. Ξέρουμε επίσης ότι παρόλο που δεν μπορούμε να εκμηδενίσουμε τον κίνδυνο της μετάδοσης, μπορούμε να κάνουμε κάτι σημαντικό. Να τον μειώσουμε ακολουθώντας μερικές σχετικά απλές συμβουλές  όπως αυτές που ετοίμασε με όλη της την αγάπη για παιδιά, γονείς και δασκάλες/-ους η Παιδιατρική Metropolitan.

Συμβουλές προσωπικής  προστασίας:

Οι γονείς θα πρέπει:

•        Να πλένουν τα χέρια τους τακτικά με σαπούνι και νερό ή με υδροαλκοολικό τζελ.

•        Να  βγάζουν τα παπούτσια τους στην είσοδο και να αλλάζουν ρούχα όταν μπαίνουν σπίτι τους.

•        Να απλώνουν τα ρούχα που φορούσαν έξω και μάλιστα στον ήλιο αν είναι δυνατόν.

•        Να καθαρίζουν το λουτρό και την κουζίνα με απορρυπαντικό που περιέχει ποσοστό λευκαντικού χρησιμοποιώντας υλικά μιας χρήσης.

•        Να επιλέγουν προγράμματα των 60° και άνω για πλυντήρια πιάτων και ρούχων.

•        Να καθαρίζουν το κινητό τηλέφωνο, τα γυαλιά και άλλα αντικείμενα όπως σκουλαρίκια, βραχιόλια ή δαχτυλίδια με σαπούνι και νερό ή αλκοολικό διάλυμα.

 Τα παιδιά θα πρέπει:

•        Να βγάζουν παπούτσια και να αλλάζουν ρούχα όταν μπαίνουν σπίτι, όπως και οι γονείς. Αν είναι δυνατόν, να κάνουν ντους.

•        Να πλένουν τα χέρια τους τακτικά με σαπούνι και νερό ή με υδροαλκοολικό τζελ.

•        Να χρησιμοποιούν χαρτί (π.χ. χαρτοπετσέτα) μιας χρήσης εμποτισμένο με οινόπνευμα 60-70% για καθαρισμό σχολικών κουτιών, σάκας, τετραδίων και βιβλίων, καθώς και όλων των αντικειμένων  που χρησιμοποιούν στο σχολείο τους.

•        Να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους με τον αγκώνα τους όταν φτερνίζονται ή βήχουν (κάτι που πρέπει να κάνουν και οι γονείς).

•        Να μην αγγίζουν ποτέ τα μάτια, τη μύτη και το στόμα τους χωρίς να έχουν πλύνει σχολαστικά ή να έχουν αποστειρώσει τα χέρια τους με αλκοολικό διάλυμα.

Συμβουλές κοινωνικής προστασίας για όλους:

•        Εκτός οικογενειακού πυρήνα διατηρούμε την απόσταση του 1,5 μέτρου ανά πάσα στιγμή.

•        Σε περίπτωση διαβίωσης με άτομα υψηλού κινδύνου, τηρούμε την απόσταση του 1,5 μέτρου και χρησιμοποιούμε, εφόσον είναι δυνατόν, διαφορετικές τουαλέτες ή τις απολυμαίνουμε τακτικά.

•        Σε όλους τους κλειστούς χώρους φοράμε μάσκα.

Συμβουλές ελέγχου της υγείας (των συμπτωμάτων):

Τα παιδιά, σε αντίθεση με τους ενήλικες μπορεί να παρουσιάσουν ποικιλία σημείων και συμπτωμάτων της νόσου, γι’ αυτό:

•        Στο σπίτι: εκπαιδεύουμε τα παιδιά ώστε να κοινοποιούν σε εμάς ή στους δασκάλους τους τα περίεργα σημεία ή συμπτώματα που μπορεί να αισθανθούν, όπως: αδιαθεσία, δυσκολία στην αναπνοή, πυρετό, μυαλγία ή αρθραλγία, πονόκοιλο ή ναυτία κ.ά. Εάν παρουσιάζουν κάποιο από τα σημεία ή συμπτώματα αυτά θα πρέπει να μένουν στο σπίτι (Προσοχή: σε  κάθε περίπτωση δεν τα στέλνουμε στο σχολείο).

•        Στο σχολείο: εάν το παιδί παρουσιάσει βήχα, ρινική καταρροή, άρρωστη όψη (ωχρότητα ή υπεραιμία προσώπου, δυσκολία στην αναπνοή, καταβολή) πρέπει να θερμομετρηθεί, να  απομονωθεί και να ειδοποιηθούν οι γονείς του για να το πάρουν σπίτι. Εάν η κατάστασή του είναι σοβαρή, πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο αφού έχουν ειδοποιηθεί οι γονείς.

Μέτρα προστασίας στο σχολείο

Τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν ότι:

- Στους κλειστούς χώρους είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας.

- Κατά την είσοδο και την έξοδο από το σχολείο, από την τάξη, από την τραπεζαρία ή το κυλικείο και από τις τουαλέτες, πρέπει να τηρούν τα μέτρα ατομικής προστασίας, δηλαδή το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό ή με ειδικό τζελ και τα μέτρα κοινωνικής προστασίας, δηλαδή τήρηση της απόστασης του 1,5 μέτρου, τόσο στην τάξη, όσο και στην αυλή ή σε οποιονδήποτε άλλο χώρο.

- Πρέπει να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους με τον λυγισμένο αγκώνα τους όταν βήχουν ή φτερνίζονται.

- Πρέπει να χρησιμοποιούν χαρτοπετσέτες μιας χρήσης και να τις πετάνε μετά τη χρήση.

- Πρέπει να μην αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη και το στόμα τους, καθώς τα χέρια διευκολύνουν τη μετάδοση. Αν πρέπει να το κάνουν, πρώτα θα αποστειρώνουν τα χέρια τους όπως έχουν διδαχθεί.

- Πρέπει να ενημερώνουν αμέσως για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχουν ή νομίζουν ότι έχουν.

- Αν έχουν πυρετό, βήχα ή άλλα γενικότερα συμπτώματα να μην έρχονται στο σχολείο, αλλά να παραμένουν στο σπίτι.

Και κάτι τελευταίο: Ακολουθούμε αυτές αλλά και όλες τις συμβουλές μείωσης του κινδύνου όπως θα θέλαμε να τις ακολουθούν όλοι οι γύρω μας, σχολαστικά και χωρίς εξαιρέσεις για τον εαυτό μας.

 

Καλή σχολική χρονιά και θα τα καταφέρουμε…

 

48χρονη γυναίκα νεκρή σε τροχαίο στην Ε.Ο. Πρέβεζας-Ιωαννίνων

 

Σε τροχαίο έγινε στην Εθνική Οδό Ιωαννίνων-Πρέβεζας, κοντά στη Γέφυρα Καλογήρου δύο οχήματα συγκρούστηκαν πλαγιομετωπικά έχασε τη ζωή της μια 48χρονη γυναίκα.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ταξί στο οποίο επέβαιναν ο οδηγός και δύο άτομα και ένα Ι.Χ στο οποίο επέβαιναν ο οδηγός και ακόμα ένα άτομο συγκρούστηκαν πλαγιομετωπικά.

Από τα συντρίμμια ανασύρθηκε νεκρή μια 48χρονη γυναίκα, ενώ σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται  μια 17χρονη.

Οι τραυματίες  μεταφέρθηκαν με ασθενοφόρα του ΕΚΑΒ στο Γενικό Νοσοκομείο Άρτας, όπου και νοσηλεύονται, ενώ για τον απεγκλωβισμό τους επιχείρησαν άνδρες της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Φιλιππιάδας.

***

Χθες (18-09-2020) και ώρα 21:10, στο 39ο χλμ Εθνικής Οδού Πρέβεζας – Γέφυρας Καλογήρων, Δ.Χ.Ε. αυτοκίνητο (ταξί) που οδηγούσε 56χρονος  και στο οποίο επέβαιναν δύο γυναίκες, ηλικίας 48 και 76 ετών, συγκρούστηκε μετωπικά με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε 19χρονος και στο οποίο επέβαινε 17χρονη.

Αποτέλεσμα της σύγκρουσης ήταν ο θανάσιμος τραυματισμός της 48χρονης επιβαίνουσας στο Δ.Χ.Ε. αυτοκίνητο και ο τραυματισμός όλων των υπολοίπων, οι οποίοι νοσηλεύονται στο Γενικό Νοσοκομείο Άρτας. Προανάκριση για τις συνθήκες του δυστυχήματος ενεργεί το Αστυνομικό Τμήμα Ζηρού.

Ἡ Κόνιτσα ἑορτάζει καὶ τιμᾶ τὸν νεομάρτυρά της, Ἅγιο Ἰωάννη τὸν ἐξ Ἀγαρηνῶν

 

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (21/09-27/09/2020)

Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 21 έως 27 Σεπτεμβρίου του έτους 2020) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ηπείρου θα είναι τα ακόλουθα:

ΝΟΜΟΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ:

1Η ΚΙΝΗΤΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ

Δευτέρα (21-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βουτσαράς - Κούρεντα - Γιουργάνιστα - Χίνκα - Πολύγυρος - Ελευθεροχώρι - Ψήνα - Δραγοψά - Λύγκος - Κόντσικα - Ασβεστοχώρι

Τρίτη (22-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Θεριακήσι – Κοπάνη – Βαρυάδες – Δερβίζιανα - Αλεποχώρι - Παλαιοχώρι - Σιστρούνι - Ρωμανός - Μπεστιά - Ζωτικό - Καταμάχη - Παρδαλίτσα – Αρτοπούλα

Τετάρτη (23-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ελάτη - Δίλοφο - Κουκούλι - Καπέσοβο - Τσεπέλοβο - Σκαμνέλι - Ηλιοχώρι - Βρυσοχώρι.

Πέμπτη (24-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Νεγάδες – Φραγκάδες – Λεπτοκαρυά – Δόλιανη – Καστανώνας – Μακρίνο – Ελατοχώρι – Βοβούσα – Φλαμπουράρι – Γρεβενίτι – Τρίστενο – Μηλιωτάδες.

Παρασκευή (25-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πλατανιά – Δροσοχώρι – Κράψη – Μεγ. Γότιστα – Μικρή Γότιστα – Μεγ. Περιστέρι – Μικρό Περιστέρι – Ανθοχώρι.

Κυριακή (27-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 23:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Μεταμόρφωση – Ασπράγγελοι– Βίτσα– Άνω Πεδινά - Κάτω Πεδινά – Ελαφότοπος – Αρίστη – Πάπιγκο - Μεσοβούνι – Καλπάκι.

2Η ΚΙΝΗΤΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ

Δευτέρα (21-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γεροπλάτανος - Ρουψιά – Ωραιόκαστρο - Άγιος Κοσμάς - Κάτω Μερόπη - Παλαιόπυργος - Μερόπη - Κακόλακκος –Δολό.

Τρίτη (22-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ζάβροχο – Τεριάχι – Σταυροδρόμι – Μαυρόπουλο – Χρυσόδουλη – Αργυροχώρι – Ποντικάτες – Ξηρόβαλτος – Ορεινό – Σταυροσκιάδι – Δρυμάδες – Πωγωνιανή

Τετάρτη (23-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ελληνικό – Λάζαινα – Αετοράχη – Κωστήτσι – Φορτόσι - Πάτερο - Καλέντζι – Πηγάδια – Πλαίσια - Κορύτιανη.

Πέμπτη (24-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νεοχώρι - Κτίσματα - Χαραυγή - Καστανή - Αγία Μαρίνα - Κάτω Λάβδανη - Λάβδανη - Διμόκορη - Ψηλόκαστρο - Στρατινίστα - Περιστέρι - Κεράσοβο.

Παρασκευή (25-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κέδρος – Πετροβούνι – Ποτιστικά – Παλαιοχώρι Συρράκου –Μιχαλίτσι – Βαπτιστή - Χουλιαράδες.

Σάββατο (26-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 13:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σενίκο - Δομολεσσά - Μικροχώρι - Κερασέα – Λωζανά - Ραδοβίζι-Διχούνι.

ΝΟΜΟΣ ΑΡΤΑΣ:

Δευτέρα (21-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δίστρατο – Ανεμμοράχη – Κυψέλη – Ράμια – Λεπιανά – Μικροσπηλιά – Άνω Γραικικό – Κουκούλια – Κρυονέρι – Βαθύκαμπος

Τρίτη (22-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Μεγάρχη – Φωτεινό – Άνω Πέτρα – Διάσελλο – Δημαριό – Κλειδί – Περδικορράχη – Πέτρα – Γιαννιώτι – Σκουληκαριά

Τετάρτη (23-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Λιμίνη – Σελλάδες – Κομπότι – Περάνθη – Κομμένο – Αγία Παρασκευή – Ανέζα – Κορωνησία – Πολύδροσο – Ράχη – Αγ. Σπυρίδωνας – Στρογγυλή

Πέμπτη (24-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρίμποβο – Κορφοβούνι – Έλατος – Αμμότοπος – Πιστιανά – Ροδαυγή – Σκούπα – Δαφνωτή

Παρασκευή (25-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αστροχώρι – Μεγαλόχαρη – Μεσόπυργος – Ελάτη – Καστανιά – Μηλιανά – Γρέβια – Πηγές

Σάββατο (26-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πέτα – Κλειστό – Ζυγός – Μαρκινιάδα – Μελάτες – Κάτω Αθαμάνιο – Αθαμάνιο – Τετράκωμο – Μεσούντα

ΝΟΜΟΣ ΠΡΕΒΕΖΑΣ:

Δευτέρα (21-09-2020) και ώρες από 16:00 έως 22:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ριζά – Χειμαδιό – Λυγιά – Βράχος – Λούτσα – Τσουκνίδα –Βαλανιδορράχη – Μεσοπόταμος – Αμμουδιά – Αγ. Κυριακή – Λιβαδάρι – Αγιά.

Τρίτη (22-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καμαρίνα – Κρυοπηγή – Μυρσίνη- Μεγαδένδρο – Εκκλησιές – Δεσποτικά – Κορυφούλα – Βαλανιδούσα – Αϊδονιά.

Τετάρτη (23-09-2020) και ώρες από 16:00 έως 23:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αρχάγγελος – Ν. Σινώπη – Ν. Σαμψούντα – Σφηνωτό – Άνω & Κάτω Κοτσανόπουλο – Άνω Ράχη - Βρυσούλα – Ρευματιά - Σκιαδάς – Κρανέα.

Πέμπτη (24-09-2020) και ώρες από 16:00 έως 22:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νικολίτσι – Άσσος- Πολυστάφυλο – Μελιανά – Παπαδάτες – Γαλατάς – Ριζοβούνι - Τύρια – Στεφάνη.

Παρασκευή (25-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γυμνότοπος – Γοργόμυλος – Τσαγκαρόπουλο – Κλεισούρα – Παναγιά-Γωνιά-Δρυμώνας-Κερασώνας-Άγιος Γεώργιος-Παντάνασσα-Πέτρα.

Σάββατο (26-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκεπαστό – Σκαφιδωτή – Τσεκούρι – Βουβοπόταμος – Μουζακέικα – Αηδόνι – Σταυροχώρι – Κορωνόπουλο – Κορώνη – Κυψέλη – Τζάρα – Θέμελο – Χόχλα - Κουκούλι.

ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ:

Δευτέρα (21-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φοινίκι - Δάφνη - Άνω Ξέχωρο - Ριζό (Αράχωβα) - Κοκκινολιθάρι - Νεροχώρι-Κεραμίτσα - Αχουρία Κεραμίτσας - Μαλούνι - Αχουρία Μαλουνίου.

Τρίτη (22-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φανερωμένη – Γηρομέρι – Μαυρονέρι – Κάτω Ξέχωρο – Κερασοχώρι – Παλαμπάς – Άγιος Νικόλαος – Άγιοι Πάντες – Κρυονέρι - Αμπελώνας.

Τετάρτη (23-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Τσαμαντάς – Βαβούρι – Λιάς – Λίστα – Κουρεμάδι – Κεφαλοχώρι – Μηλέα – Γαρδίκι Φιλιατών - Αναβρυτός.

Πέμπτη (24-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γεροπλάτανος - Πηγαδούλια – Άγιος Αρσένιος – Σμπόκια – Κυπάρισσος – Παλαιοχώρι – Δονάτος – Γολά – Ροδοστίβα.

Παρασκευή (25-09-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αετός – Άνω Παλαιοκκλήσι – Κάτω Παλαιοκκλήσι – Κοκκινιά (Τσατσουλέϊκα) – Χλωμός - Αχλαδιά.

Κυριακή (27-09-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σαμονίβα-Τσαγκάρι-Φροσύνη–Αυλότοπος-Κουκλιοί-Γλυκή.

Υπερηχογράφημα στα νύχια: Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει

Σημαντική συμβολή στη διάγνωση δύσκολων προβλημάτων στα νύχια έχει η χρήση υπερήχων, οι οποίοι ανώδυνα και με απόλυτη ασφάλεια μπορούν να εντοπίσουν από μια «μυρμηγκιά» που μόλις έχει αρχίσει να αναπτύσσεται κάτω από ένα νύχι έως έναν «κρυμμένο» όγκο ή κύστη.

Οι διαταραχές των νυχιών είναι πολύ συνηθισμένες και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. 

Η πιο γνωστή από αυτές είναι η μυκητίαση (ονυχομυκητίαση) που προσβάλλει το 10% των ενηλίκων, κυρίως των ηλικιωμένων. 

Υπολογίζεται ότι οι ονυχομυκητιάσεις αποτελούν σχεδόν τα μισά περιστατικά ονυχοπαθειών, καθώς και το 30% των περιπτώσεων μυκητίασης στο δέρμα και τα εξαρτήματά τους.

Ωστόσο οι μύκητες δεν είναι το μοναδικό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί στα νύχια. Στην πραγματικότητα, μόνο οι μισές παθήσεις των νυχιών οφείλονται σε κάποια λοίμωξη. 

Το 15% σχετίζονται με συστηματικά, φλεγμονώδη και μεταβολικά νοσήματα που προκαλούν εκδηλώσεις (συμπτώματα) σε αυτά και το 5% είναι κακοήθεις νόσοι ή άλλες παθήσεις που διαταράσσουν το χρώμα, την μορφολογία ή και την ανατομία τους.

Οι συστηματικές παθήσεις που μπορεί να έχουν εκδηλώσεις στα νύχια είναι πολλές. 

ΕΠΣΗΠ: Τα ζευγάρια της Β' Φάσης του Κυπέλλου Ερασιτεχνών

Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση της Β' Φάσης του Κυπέλλου Ερασιτεχνών της ΕΠΣΗΠ.

Τα ζευγάρια της Β' Φάσης:

Τετάρτη 23 Σεπτεμβρίου 2020

Θύελλα Κατσικάς-ΠΑΟ Κουτσελιού

 

Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2020

ΑΟ Ζωοδόχου-Αχέρων Ρωμανού

Παντελεήμων Δροσοχωρίου-Αγροτικός Καστρίτσας

ΠΑΟ Ηλιόκαλης-Κένταυρος Μουσιωτίτσας

ΑΟ Σταυρακίου-Ολυμπιακός Βοτανικού

Πανζαγορισιακός-ΑΕ Χουλιαράδων

ΑΟ Αμπελόκηποι-ΑΟ Κόντσικας

ΑΕ Κραψητών Καππαδόκων-ΠΑΣ Κράψης

 

Τετάρτη 7 Οκτωβρίου 2020

Πίνδος Κόνιτσας-ΑΕ Δαφνούλας

ΑΟ Κοσμηρά-Αετός Αετοράχης

Αγροτικός Αστέρας Άνω Καλαμά-ΠΑΟ Πεντέλη

ΑΕ Μικρασιατών-Σταυραετός Συρράκου

Τιτάν Λογγάδων-ΠΑΣ Αγίας Μαρίνας

Αετός Νήσου-Πασσαρών Ροδοτοπίου

Δήμος Πωγωνίου: Συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής την Τρίτη 22 Σεπτεμβρίου, ώρα 12 το μεσημέρι

 

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

ΣΥΓΚΛΗΣΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ

 Έχοντας υπόψη:

 Τις διατάξεις του άρθρου 72 του Ν. 3852/2010.

 Τις διατάξεις του Ν.4555/2018.

 Το άρθρο 10 της Π.Ν.Π. «Κατεπείγοντα μέτρα αντιμετώπισης των αρνητικών συνεπειών της

εμφάνισης του κορωνοϊού COVID-19 και της ανάγκης περιορισμού της διάδοσής του»-ΦΕΚ Α΄55/11-03-2020.

 Την εγκύκλιο 18318/13-3-2020 του Υπ. Εσωτερικών.

 Την αρ. 160/19 Α.Δ.Σ. (ΨΧΧΣΩ1Ω-ΔΕ8) περί εκλογής μελών Οικονομικής Επιτροπής.

 Την αρ. 972/6899/13-9-19 ορθή επανάληψη(66ΧΤΩ1Ω-20Γ)απόφαση Δημάρχου περί ορισμού μελών Ο.Ε.

 Την αρ.1035/7307/1-10-19 (ΩΓΜΠΩ1Ω-2ΡΡ)απόφαση Δημάρχου περί τροποποίηση της Α.Δ.972/19 περί ορισμού μελών Ο.Ε.

 Σας προσκαλούμε να προσέλθετε στην κεκλεισμένων των θυρών τακτική συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής που θα διεξαχθεί στο κεντρικό Δημοτικό Κατάστημα Καλπακίου την 22 Σεπτεμβρίου 2020, ημέρα Tρίτη & ώρα 12.00 το μεσημέρι , για τη συζήτηση και λήψη αποφάσεων στα παρακάτω θέματα της ημερήσιας διάταξης, ήτοι:

ΤΙΤΛΟΣ ΘΕΜΑΤΩΝ

1. Έγκριση όρων πρόσκλησης για χορήγηση υποτροφίας από το Κληροδοτήματα «ΔΩΡΕΑ ΜΑΡΙΑΣ ΔΑΛΛΑ» Κοινότητας Δελβινακίου σε πτυχιούχους για το ακαδημαϊκό έτος 2019-2020.

2. Ψήφιση πιστώσεων και ανάληψη χρημάτων για υποχρεώσεις του Κληροδοτήματος «ΠΑΝ. ΚΑΡΕΤΣΟΥ» Κοινότητας Λάβδανης έτους 2020.

3. Έγκριση πρακτικού επιτροπής διαγωνισμού για την «Προμήθεια υγρών καυσίμων (κίνησης, θέρμανσης & λιπαντικών) για την εξυπηρέτηση των λειτουργικών αναγκών των υπηρεσιών του Δήμου Πωγωνίου, του Ν.Π.Δ.Δ. Κοινωνικής Προστασίας –Αλληλεγγύης- Μέριμνας κα Παιδείας

του Δήμου Πωγωνίου, των Σχολικών Επιτροπών Α/θμιας & Β/θμιας Εκπαίδευσης, για το περίοδο 2020-2021 ( 1 έτος)» με την διαδικασία της διαπραγμάτευσης.

4. Έγκριση πρακτικού ελέγχου δικαιολογητικών κατακύρωσης και κατακύρωση αποτελέσματος διαγωνισμού για την «Προμήθεια με Μακροχρόνια Μίσθωση (leasing) Επιβατικών Οχημάτων για τις Ανάγκες του Δήμου Πωγωνίου Χρονικής Διάρκειας (48) Μηνών», χωρίς εξαγορά.

5. Έγκριση στατικής μελέτης αποκατάστασης του κτιρίου πρώην Αρρεναγωγείου Παρθεναγωγείου

Δελβινακίου του Δήμου Πωγωνίου.

6. Έγκριση εξειδίκευσης εγγεγραμμένης πίστωσης για την ενημέρωση και προβολή δραστηριοτήτων του Δήμου Πωγωνίου.

7. Έγκριση μετακίνησης Δημάρχου και Δημοτικών Συμβούλων Δήμου Πωγωνίου.

8. Εισήγηση της Οικονομικής Επιτροπής προς το Δημοτικό Συμβούλιο για την 10η (1^η συμπληρωματική αυτής) αναμόρφωση του προϋπολογισμού οικον. έτους 2020 Δήμου

Πωγωνίου».

* Σε περίπτωση απουσίας σας, παρακαλείσθε να ενημερώσετε τον αναπληρωτή σας.

 

Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής 

ΚΩΝ/ΝΟΣ ΚΑΨΑΛΗΣ

2η αγωνιστική το Σαββατοκύριακο 19 και 20 Σεπτεμβρίου στον Α΄ Όμιλο, MAISON Β΄ ερασιτεχνικής, εκτός έδρας η Αναγέννηση (Π.Α.Σ. Κάστρου-Αναγέννηση Κεφαλόβρυσου 20-09-20/17:30)

ΚΥΡΙΑΚΗ 20 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  2020

ΓΗΠΕΔΟ ΛΙΜΝΟΠΟΥΛΑΣ     

ΩΡΑ: 17:30

 

Π.Α.Σ. ΚΑΣΤΡΟΥ-ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟΥ

 

Το πρόγραμμα της 2ης αγωνιστικής στο Α΄ Όμιλο, MAISON Β΄ ερασιτεχνικής

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 2020

Π.Α.Σ. ΑΛΜΥΡΟΣ-Α.Ε.ΚΛΗΜΑΤΙΑΣ (17:30)

ΑΣΤΗΡ ΑΜΦΙΘΕΑΣ - Α.Ο. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ(17:30)   

Α.Ο. ΖΙΤΣΑΣ-Α.Σ. ΦΛΟΓΑ ΠΕΤΣΑΛΙΟΥ   (17:30)

Π.Α.Σ. ΠΕΡΙΒΛΕΠΤΟΥ-Α.Ο. ΒΕΛΙΣΣΑΡΙΟΥ (17:30)

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2020

Α.Ε. ΓΙΑΝΝΕΝΑ-Π.Α.Ο. ΠΕΝΤΕΛΗΣ (17:30)    

Π.Α.Σ. ΚΑΣΤΡΟΥ-ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟΥ (17:30)

ΠΑΝΖΑΓΟΡΙΣΙΑΚΟΣ-Α.Ο. ΚΟΝΤΣΙΚΑΣ (17:30)

2η αγωνιστική το Σαββατοκύριακο 19 και 20 Σεπτεμβρίου στον Α΄ Όμιλο στη Hall of Brands Α΄ ερασιτεχνική, εντός έδρας η Α.Ε.Δ. Πωγωνάτος (Α.Ε.Δ. Πωγωνάτος-Προοδευτική Περάματος 20-09-20/17:30), εκτός ο Αγροτικός Αστέρας (Α.Ο. Νεοχωρόπουλου-Αγροτικός Αστέρας Άνω Καλαμά 20-09-20/17:30)

ΚΥΡΙΑΚΗ 20 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  2020

ΓΗΠΕΔΟ  ΔΕΛΒΙΝΑΚΙΟΥ

ΩΡΑ: 17:30

 

Α.Ε.Δ. ΠΩΓΩΝΑΤΟΣ-ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ

 

ΓΗΠΕΔΟ  ΠΑΡΑΚΑΛΑΜΟΥ

ΩΡΑ: 17:30

Α.Ο. ΝΕΟΧΩΡΟΠΟΥΛΟΥ-ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΝΩ ΚΑΛΑΜΑ     

Το πρόγραμμα της 2ης αγωνιστικής στον Α΄ Όμιλο της  Hall of Brands  Α΄ ερασιτεχνικής

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 2020

Α.Σ. ΑΕΤΟΣ ΝΗΣΟΥ-Α.Ο. ΣΤΑΥΡΑΚΙΟΥ 2009 (17:30)                

Α.Ο. ΖΩΟΔΟΧΟΣ-Π.Α.Σ. ΑΓΙΑΣ ΜΑΡΙΝΑΣ (17:30)

ΠΙΝΔΟΣ ΚΟΝΙΤΣΑΣ-ΠΑΣΣΑΡΩΝΑ ΡΟΔΟΤΟΠΙΟΥ (17:30)

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2020

Α.Ε.Δ. ΠΩΓΩΝΑΤΟΣ-ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ (17:30)

ΘΥΕΛΛΑ ΕΛΕΟΥΣΑΣ-Π.Α.Σ. ΚΡΑΨΗΣ (17:30)

Α.Ο. ΝΕΟΧΩΡΟΠΟΥΛΟΥ-ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΝΩ ΚΑΛΑΜΑ (17:30)      

ΕΟΔΥ: Δυο νέοι θάνατοι σήμερα, 339 νέα κρούσματα

 

39 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας, δυο νέοι θάνατοι, 339 νέα κρούσματα.

«Σήμερα ανακοινώνουμε 339 νέα κρούσματα του νέου ιού στη χώρα, εκ των οποίων 64 συνδέονται με γνωστές συρροές και 39 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 14738, εκ των οποίων το 55.7% άνδρες. 2541 (17.2%) θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 6191 (42.0%) είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα. 71 συμπολίτες μας νοσηλεύονται διασωληνωμένοι. Η διάμεση ηλικία τους είναι 69 ετών. 20 (28.2%) είναι γυναίκες και οι υπόλοιποι άνδρες. To 87.3%, των διασωληνωμένων, έχει υποκείμενο νόσημα ή είναι ηλικιωμένοι 70 ετών και άνω. 177 ασθενείς έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ. Τέλος, έχουμε 2 ακόμα καταγεγραμμένους θανάτους και 327 θανάτους συνολικά στη χώρα. 122 (37.3%) γυναίκες και οι υπόλοιποι άνδρες. Η διάμεση ηλικία των θανόντων συμπολιτών μας ήταν τα 78 έτη και το 96.6% είχε κάποιο υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω».

Επίσκεψη της Μαρίας Κεφάλα σε Πυροσβεστική και ΠΓΝΙ

Την Πυροσβεστική Υπηρεσία Ηπείρου επισκέφτηκε σήμερα η βουλευτής Ιωαννίνων κα Μαρία-Αλεξάνδρα Κεφάλα όπου πραγματοποίησε συνάντηση με τον Διοικητή της Πυροσβεστικής Διοίκησης Ηπείρου Αντιπύραρχο κ. Απ. Βασδέκη, τον  Διοικητή ΔΙΠΥΝ Ιωαννίνων Πύραρχο κ. Β. Οικονόμου  και τον πρόεδρο της Ένωσης Πυροσβεστών Ηπείρου κ. Β. Βράστο, με τους οποίους συζητήθηκαν θέματα που αφορούν στην οργάνωση και λειτουργία  της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας στον Νομό μας. Διαπιστώθηκε η άρτια και οργανωμένη λειτουργία της κατά τη φετινή αντιπυρική περίοδο και τέθηκαν ζητήματα περαιτέρω συντονισμού και βελτιωτικών παρεμβάσεων.

Επίσης η βουλευτής επισκέφθηκε το ΠΓΝΙ όπου συναντήθηκε με την Διοίκηση του Νοσοκομείου και εκπροσώπους γιατρών και εργαζομένων.

Συζητήθηκαν θέματα λειτουργικά, εργασιακά, σχετιζόμενα με την επικαιρότητα της πανδημίας και την εν γένει ετοιμότητα του Νοσοκομείου.

Η βουλευτής από την πλευρά της, στα πλαίσια της κοινοβουλευτικής της ενεργούς συμμετοχής, δεσμεύτηκε να παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια.

Στάθης Νάνος: Η Επιτροπή Κοινωνικών Υποθέσεων έχει – δυστυχώς-μετατραπεί σε «Επιτροπή Κοινωνικών Υποχρεώσεων»

Το μέλος της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων και Περιφερειακός Σύμβουλος των «Οριζόντων Ηπείρου» κ. Ευστάθιος Νάνος, με παρέμβασή του στη σημερινή συνεδρίαση καυτηρίασε την Περιφερειακή Αρχή όσο και προσωπικά την πρόεδρο της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων, αντιπεριφερειάρχη κ. Νάκου, πως έχουν μετατρέψει την Επιτροπή από Κοινωνικών Υποθέσεων σε… Επιτροπή Κοινωνικών Υποχρεώσεων… Για να το θέσουμε πιο κομψά… - επισημαίνοντας ότι η Περιφερειακή Αρχή και η συγκεκριμένη επιτροπή επικεντρώνεται μόνο στην επιδότηση  διαφόρων πολιτιστικών συλλόγων, αθλητικών σωματείων, πανηγυριών κα.

Ο κ. Νάνος ζήτησε και ουσιαστικά ανάγκασε την κ. Νάκου να συναινέσει στον προγραμματισμό της επόμενης συνεδρίασης της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων, με θέματα στην ημερήσια διάταξη τα σοβαρά ζητήματα που απασχολούν την κοινωνία μας και μια ενημέρωση από την αρμόδια αντιπεριφερειάρχη προς την Επιτροπή, για τις ενέργειες της Περιφέρειας σε σχέση με την πανδημία, τη λειτουργία των σχολείων στο συγκεκριμένο βαθμό που εμπλέκεται σε αυτό η Περιφέρεια και το προσφυγικό.

Εδώ να επισημάνουμε ότι είναι αξιοσημείωτη η πρόταση του κ. Πρέντζα επικεφαλής της Λαϊκής Συσπείρωσης, ο οποίος ζήτησε να πραγματοποιηθεί ξεχωριστή συνεδρίαση την ερχόμενη Παρασκευή αλλά και η συναινετική διάθεση του εκλεγμένου της Αξιοβίωτης Ανάπτυξης Ηπείρου, γιατρού κ. Ματσίρα από την Πρέβεζα ο οποίος συμφώνησε απόλυτα πως είναι αναγκαίο στην επιτροπή να συζητήσουμε τα ουσιαστικά θέματα της επικαιρότητας όπως είναι οι επιπτώσεις της μετανάστευσης , η κρίση του κορωνοϊού, η έναρξη τους σχολικού έτους κ.α

Ως παράταξή θα θέλαμε να επισημάνουμε ότι ενώ οδεύουμε ολοταχώς προς τη συμπλήρωση δύο μηνών από την τελευταία συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου, ξεπερνώντας πια το μάξιμουμ περιθώριο που δίνει ο νόμος για τη χρονική απόσταση μεταξύ δύο συνεδριάσεων του υποτίθεται ανώτατου συλλογικού οργάνου της Περιφέρειάς μας, η Ήπειρος βρίσκεται σήμερα στον αέρα διοικούμενη από την Οικονομική Επιτροπή και μόνο, χωρίς καμία «πυξίδα» πολιτικής.

Ελπίζουμε η παρέμβαση του κ. Νάνου σήμερα να θέσει σε σωστές βάσεις την λειτουργία της επιτροπής. Τέλος, ευελπιστούμε η κ. Νάκου να αντιληφθεί ότι στη νέα τάξη πραγμάτων χρειάζονται άλλα μυαλά και όχι αυτά της Περιφερειακής Αρχής στην οποία υπηρετεί ως αντιπεριφερειάρχης.

Δέκα παραβάσεις στην Ήπειρο την Πέμπτη 17 Σεπτεμβρίου, για μη εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού

Εντατικοί έλεγχοι πραγματοποιούνται σε όλη τη χώρα από τις Υπηρεσίες της Ελληνικής Αστυνομίας για την εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού.

Στο πλαίσιο αυτό χθες, Πέμπτη 17 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκαν σε όλη την επικράτεια (41.829) έλεγχοι και βεβαιώθηκαν οι ακόλουθες παραβάσεις:

·  (1) παραβάσεις για κανόνες λειτουργίας καταστημάτων και ιδιωτικών επιχειρήσεων (απαγόρευση λειτουργίας, μη χρήση μάσκας από το προσωπικό, ποσοστό τ.μ. επιφανείας ανά άτομο, αποστάσεις τραπεζοκαθισμάτων, μη δήλωση ραντεβού και λίστας πελατών, κ.λπ.).

Από αρχές Αυγούστου έχουν βεβαιωθεί συνολικά (630) σχετικές παραβάσεις και έχουν συλληφθεί (56) άτομα.

·   (1) για λειτουργία καταστημάτων πέραν της 24:00 ώρας με επιβολή διοικητικού προστίμου 10.000 ευρώ και τριήμερη αναστολή λειτουργίας, στην Αττική.

Από την έναρξη εφαρμογής του μέτρου (Τρίτη 11 Αυγούστου) έχουν βεβαιωθεί συνολικά (106) σχετικές παραβάσεις.

·      (194) για μη χρήση μάσκας – μη τήρηση προβλεπόμενης απόστασης και επιβλήθηκαν ισάριθμα διοικητικά πρόστιμα των 150 ευρώ, ως ακολούθως:

·    (52) στην Κεντρική Μακεδονία,

·      (40) στη Θεσσαλονίκη,

·      (26) στη Στερεά Ελλάδα,

·      (16) στην Ανατολική Μακεδονία και Θράκη,

·      (10) στην Ήπειρο,

·      (10) στην Πελοπόννησο,

·      (9) στην Αττική,

·      (8) στα Ιόνια Νησιά,

·      (8) στην Κρήτη,

·      (6) στο Βόρειο Αιγαίο,

·      (4) στη Δυτική Ελλάδα,

·      (3) στη Θεσσαλία και

·      (2) στο Νότιο Αιγαίο.

Σημειώνεται ότι από αρχές Αυγούστου, έχουν βεβαιωθεί συνολικά (15.070) παραβάσεις και επιβλήθηκαν (15.058) διοικητικά πρόστιμα των (150) ευρώ και (12) των (300) ευρώ.

Οι έλεγχοι συνεχίζονται με αμείωτη ένταση για την προστασία της δημόσιας υγείας.

Καρκίνος προστάτη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για μια από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου

Ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί μια από τις πιο συνηθισμένες μορφές καρκίνου στους άντρες και τη 2η συνηθέστερη αιτία θανάτου από καρκίνο. Οι πιο βασικοί παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη είναι η ηλικία και η κληρονομικότητα. 

Ένα ποσοστό 59% νοσούν άνδρες άνω των 79 ετών. 

Άντρες που έχουν πρώτου βαθμού συγγενή εξ αίματος (πατέρα, θείο ή αδελφό) με καρκίνο του προστάτη έχουν 2,4 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση σε σχέση με άλλους άντρες. 

Εάν, μάλιστα, ο καρκίνος στον συγγενή διαγνώστηκε σε σχετικά νέα ηλικία (π.χ. στην 5η δεκαετία της ζωής του), οι πιθανότητες διπλασιάζονται.

Η πάθηση δεν δίνει κανένα σύμπτωμα στα αρχικά στάδια, όπου η νόσος είναι αντιμετωπίσιμη.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν ο όγκος είναι αρκετά μεγάλος. 

Σε άνδρες άνω των 50 ετών, ο προστάτης τείνει να αυξάνει σε μέγεθος, με αποτέλεσμα την συμπίεση της ουρήθρας και κατά συνέπεια τα προβλήματα στην ούρηση. Παρόλο που αυτή η κατάσταση ουδεμία σχέση έχει και δεν προμηνύει καρκίνο του προστάτη, τα συμπτώματα είναι παρόμοια:

•        Δυσκολία στην ούρηση

•        Συχνοουρία

•        Αίμα στα ούρα ή στο σπέρμα

Η έγκαιρη διάγνωση είναι εφικτή, αρκεί κάθε άντρας να ευαισθητοποιηθεί γι’ αυτό. Έτσι, η διάγνωση γίνεται μόνο με τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο, διευκρινίζει ο κ. Σπύρος Μαρτίνης, Χειρουργός Ουρολόγος, Διευθυντής Κλινικής Ρομποτικής - Λαπαροσκοπικής και Ελάχιστα Επεμβατικής Ουρολογίας Metropolitan General.

Η πρόληψη βασίζεται σε μία απλή εξέταση αίματος, που μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό του καρκίνου του προστάτη σε ένα πρώιμο στάδιο. 

Διατροφικές επιλογές για καλύτερες επιδόσεις την νέα σχολική χρονιά

Από την Μελίνα Σ. Καριπίδου, MSc, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Επιστημονική Συνεργάτιδα Χαροκοπείου Πανεπιστημίου & Επιστημονική συνεργάτιδα της Π.Ε.Α.Ν.Δ (σωματείο-μέλος της Ένωσης Μαζί για το Παιδί)

Πρωταρχικός στόχος θα πρέπει να είναι η κατανάλωση τροφίμων με υδατάνθρακες, για να παρέχουν γλυκόζη στο παιδί. Η γλυκόζη αποτελεί το μοναδικό θρεπτικό συστατικό το οποίο τρέφει τον εγκέφαλο.

Συνεπώς, είναι απαραίτητο κατά τακτά χρονικά διαστήματα το παιδί να καταναλώνει τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, για να τροφοδοτεί σταθερά τον εγκέφαλό του με τροφή. Αυτό σημαίνει πως το σνακ στο σχολείο είναι απαραίτητο για τα παιδιά, ανεξάρτητα από το αν έχουν φάει πρωινό ή όχι.

Μάλιστα, το παιδί που έχει φύγει από το σπίτι χωρίς πρωινό, συστήνεται να καταναλώσει κάτι με την πρώτη ευκαιρία. Ισορροπημένες διατροφικές επιλογές  που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες αποτελούν όλα τα αρτοποιήματα, τα φρούτα, το γάλα και το γιαούρτι.

Σε συμφωνία με τις διατροφικές οδηγίες για υγιεινή διατροφή, συστήνεται η αποφυγή επιλογών, όπως πατατάκια, κρουασάν, γλυκίσματα και γενικώς έτοιμα και συσκευασμένα τρόφιμα.

 Το παιδί μπορεί να κρατήσει μια τέτοια επιλογή για λίγες φορές μέσα στον μήνα. Αντιθέτως, σε καθημερινή βάση στόχος θα πρέπει να είναι τα σνακ υψηλής διατροφικής αξίας, μερικές ιδέες για τα οποία είναι οι εξής:

• Σάντουιτς ή τοστ ή αραβική πίτα ή ελληνική πίτα τα οποία μπορούν να περιέχουν τυρί, λαχανικά, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, αυγό, τόνο, μπιφτέκι, σολομό, κά. Ορισμένα, λοιπόν, παραδείγματα προς έμπνευση είναι:

• Τορτίγια με γιαούρτι, φαλάφελ και λαχανικά

• Ζυμωτό ψωμί με πάστα ελιάς, ντομάτα και αγγούρι

• Στρογγυλό πολύσπορο ψωμάκι με μπιφτέκι, ντομάτα, μαρούλι και μουστάρδα

• Ελληνική πίτα με κομματάκια κοτόπουλο, μουστάρδα και λαχανικά

• Αραβική πίτα με μέλι και καρύδια

• Τορτίγια με πραλίνα φουντουκιού, μπανάνα και ξηρούς καρπούς

• Πολύσπορο ψωμί με αλειφόμενο τυρί και αγγούρι

• Σπιτική πίτα (τυρόπιτα, σπανακόπιτα, κά) ή πίτσα

•Σπιτικά κουλουράκια ή μπάρες δημητριακών       

• Φρούτα

• Ξηροί καρποί

• Ελαιόψωμο, σταφιδόψωμο, τυρόψωμο, κουλούρι Θεσσαλονίκης, κριτσίνια, παξιμάδια, κα.

Αν και τα παραπάνω αναφέρονται στην τροφή, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ξεχνάμε την αναγκαιότητα και τη σημασία της ενυδάτωσης. Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών προκαλεί αφυδάτωση, η οποία οδηγεί σε μείωση της σωματικής αντοχής, της νοητικής λειτουργίας και αδυναμία συγκέντρωσης.

Τα παιδιά πρέπει να πίνουν αρκετό νερό καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και ειδικά όσα είναι ιδιαίτερα δραστήρια ή βρίσκονται σε θερμό περιβάλλον. Στα υγρά περιλαμβάνονται οι χυμοί, το γάλα, τα αναψυκτικά, κά.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος των αναγκών θα πρέπει να καλύπτεται από το νερό. Ας φροντίσει, λοιπόν, το παιδί να έχει μαζί του ένα παγουράκι και να το γεμίζει τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.

Για να μπορέσουν οι γονείς να «προωθήσουν» τις πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων στο σχολείο χρειάζεται σίγουρα οργάνωση και προγραμματισμός, κυρίως στο επίπεδο προμήθειας των τροφίμων και προετοιμασίας τους.

Όμως, μία παράμετρος που συχνά παραβλέπεται και συμβάλλει σε αυτό το στόχο είναι η εμπλοκή του ίδιου του παιδιού στη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού του στο σπίτι. Έτσι, μέσα από αυτή τη διαδικασία διαπαιδαγώγησης, εξοικειώνεται με τα τρόφιμα που θα πάρει μαζί, «μαθαίνει» να του αρέσουν και διαπαιδαγωγείται επίσης στην αυτονομία!

Λίγα λόγια για το Μαζί για το Παιδί:

Το Μαζί για το Παιδί ξεκίνησε να λειτουργεί στην Ελλάδα το 1996.  Πρόκειται για μια ένωση μη-κερδοσκοπικών σωματείων και ιδρυμάτων, που εργάζονται για την ευημερία περισσότερων από 30.000 παιδιών κάθε χρόνο  εκ των οποίων τα 10.000 σε συστηματική βάση. Κύριος στόχος της Ένωσης είναι να προσφέρει βοήθεια σε παιδιά και νέους που αντιμετωπίζουν την φτώχεια, την αναπηρία, την κακοποίηση και την αρρώστια. Το 2016 τιμήθηκε με το Αργυρό Μετάλλιο της Ακαδημίας Αθηνών για την κοινωνική του προσφορά, ενώ το 2019 έλαβε βραβείο BRAVO για την ενεργοποίηση χιλιάδων πολιτών στο πλαίσιο της δράσης της «Ίσες ευκαιρίες για τα παιδιά: Δράσεις για την Υγεία και την Παιδεία σε ακριτικές περιοχές της Ελλάδας».

 Τα Σωματεία-μέλη του Μαζί για το Παιδί:

Ίδρυμα «Η Παιδική Στέγη» • Ίδρυμα Κοινωνικής Εργασίας «Χατζηπατέρειον» - Κ.Α.Σ.Π. • Εταιρεία Προστασίας Σπαστικών •Πνοή-Φίλοι Εντατικής Θεραπείας Παιδιού• Οι Φίλοι του Παιδιού• Οι Φίλοι της Μέριμνας• Πανελλήνια Ένωση Αγώνα κατά του Νεανικού Διαβήτη (Π.Ε.Α.Ν.Δ.) •Κέντρο Ειδικών Ατόμων «Η Χαρά» •Σωματείο «Φίλοι του Θεοτόκος».

Αγ. Θωμά 14 Αθήνα 115 27 | Τηλ.: 210 7482690 |  Fax : 210 7482664 | E-mail: info@mazigiatopaidi.gr  | http://www.mazigiatopaidi.gr|  www.facebook.com/mazigiatopaidi |Twitter/Instagram: @mazigiatopaidi

Νεκρός 18χρονος σε τροχαίο στο 70ο χλμ Εθνικής Οδού Ιωαννίνων-Άρτας (ύψος Χαλκιάδων Άρτας)

Χθες και ώρα 20:05΄, στο 70ο χλμ Εθνικής Οδού Ιωαννίνων - Άρτας (ύψος Χαλκιάδων Άρτας), Ι.Χ. Φορτηγό  αυτοκίνητο που οδηγούσε 38χρονος αλλοδαπός, συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με δίκυκλη μοτοσικλέτα που οδηγούσε 18χρονος, με αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό του οδηγού της μοτοσικλέτας.

Προανάκριση για τις συνθήκες του δυστυχήματος ενεργείται από το Τμήμα Τροχαίας Άρτας.