ΟΠΕΚΑ: Πληρωμή επιδομάτων την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου

 

Την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου, ο ΟΠΕΚΑ προχωράει στην καταβολή των επιδομάτων για τον μήνα Σεπτέμβριο του 2026 συνολικού ύψους 258.869.403 ευρώ.

Αναλυτικά τα επιδόματα

Επίδομα Παιδιού: 422.148 δικαιούχοι – 70.584.787,15 ευρώ

Επίδομα Γέννησης: 8.907 δικαιούχοι – 11.703.200 ευρώ

Επίδομα Στέγασης: 156.988 δικαιούχοι – 18.612.869,37 ευρώ

Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα (με προπληρωμένη κάρτα): 144.418 δικαιούχοι – 33.290.990,17 ευρώ

Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα (χωρίς προπληρωμένη κάρτα): 582 δικαιούχοι – 136.268,82 ευρώ

Αναπηρικά: 213.681 δικαιούχοι – 103.333.424,35 ευρώ

Επίδομα Ομογενών: 4.823 δικαιούχοι – 171.662,27 ευρώ

Σύνταξη Ανασφάλιστων Υπερηλίκων, ν.1296/1982: 11.376 δικαιούχοι – 4.481.123,83 ευρώ

Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ανασφάλιστων Υπερηλίκων: 24.310 δικαιούχοι – 10.159.176,43 ευρώ

Επίδομα Στεγαστικής Συνδρομής Ανασφάλιστων Υπερηλίκων: 447 δικαιούχοι – 157.266,37 ευρώ

Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ανασφάλιστων Υπερηλίκων σε μέλη της Ελληνικής μειονότητα Αλβανίας: 13.817 δικαιούχοι – 3.510.360,11 ευρώ

Έξοδα Κηδείας: 63 δικαιούχοι – 49.919,80 ευρώ

Επίδομα Ορεινών και μειονεκτικών περιοχών: 19 δικαιούχοι – 9.300 ευρώ

Πρόγραμμα Δημογραφικής Ανάπτυξης: 3 δικαιούχοι – 7.500 ευρώ

Κόκκινα Δάνεια: 3.038 δικαιούχοι – 250.638,91 ευρώ

Προστατευόμενα τέκνα θανόντων σε φυσικές καταστροφές: 16 δικαιούχοι – 16.000 ευρώ

ΗΠΑ: Οι οδηγίες διατροφής στο μικροσκόπιο και οι επιστημονικές αντιρρήσεις

 Το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA) δημοσίευσε νέες διατροφικές οδηγίες, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην ποιότητα της διατροφής και στην προτίμηση σε αληθινά τρόφιμα και όχι στην ποσότητα, δηλαδή στην αποκλειστική μέτρηση των συνολικών θερμίδων και στην αποφυγή των ενεργειακά πυκνών τροφίμων, όπως ίσχυε στις προηγούμενες οδηγίες.

Ταυτόχρονα, ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην αποφυγή υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με πρόσθετα, ζάχαρη και αλάτι, καθώς και στην επιλογή τροφών που προέρχονται από τη φύση, με προτεραιότητα στα πρωτεϊνικά τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το βόειο και χοιρινό κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά πλήρων λιπαρών.

Η πρωτεΐνη, λοιπόν, βρίσκεται στο επίκεντρο των νέων συστάσεων, με την προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη να ορίζεται στα 1,2-1,6 gr/kg σωματικού βάρους (ΣΒ), διπλάσια δηλαδή ποσότητα σε σχέση με το προηγούμενο εύρος των 0,8-1,2 gr/kg.

Μια ακόμη αλλαγή αφορά τη σύσταση για κατανάλωση προϊόντων πλήρων λιπαρών, όπως τα γαλακτοκομικά, τα φυσικά λίπη από βούτυρο και το βοδινό λίπος, παράλληλα με την προσθήκη υγιεινών ελαίων. Εντύπωση, ωστόσο, έχει προκαλέσει η διατήρηση της γνωστής διατροφικής σύστασης για τα κορεσμένα λίπη, τα οποία δεν πρέπει να ξεπερνούν το 10% των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών, ένα όριο που δύσκολα μπορεί να τηρηθεί σε συνδυασμό με την κατανάλωση τριών μερίδων γαλακτοκομικών πλήρων λιπαρών και την έμφαση στη ζωική πρωτεΐνη από κόκκινο κρέας.

Οι συστάσεις για τα φρούτα, τα λαχανικά, τα προϊόντα ολικής άλεσης, την άσκηση και το αλκοόλ παραμένουν αμετάβλητες.

Οι νέες τάσεις στις διατροφικές οδηγίες

«Επομένως, τα μέχρι τώρα γνωστά διατροφικά πρότυπα, όπως η μεσογειακή διατροφή - όπου η βάση της πυραμίδας αποτελούνταν από δημητριακά, όσπρια και γενικότερα υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες και γνωστούς για την αντιοξειδωτική τους δράση - αντικαθιστώνται από μια «ανεστραμμένη» πυραμίδα. Τα ζωικά προϊόντα πλούσια σε τρανς και κορεσμένα λιπαρά οξέα τοποθετούνται πλέον στη βάση της με σύσταση συχνής κατανάλωσης και όχι στην κορυφή (σπάνια κατανάλωση), όπως ήταν μέχρι πρόσφατα γνωστό, αναφέρουν ο κ. Ανδρέας Μελιδώνης, Διευθυντής Παθολόγος – Διαβητολόγος και οι συνεργάτες Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι κ. Κάρολος Παπαλαζάρου και η  κ. Ευτυχία Τσιάμη, Metropolitan Hospital.